Aloha hawaii
疫情差不多三年了，说实话，本人受的影响已经非常小了，没被在酒店单独隔离，所在的街道也从来没被封过，除了旅行计划全被打乱，朋友们总说病毒都绕着我跑，2020年1月22号去菲律宾，24号国内暴雷，3.4回国，国内国外翻了面，虽然居家隔离了半个月，也有人送菜倒垃圾，住在海边也很少戴口罩，去了两次新疆，时间点也是卡得很巧妙，等了两年多终于鼓起勇气定机票，重启旅行，我依然会关注国内发生的苦难，但我首先要顾好自己，庆幸初心不变，虽然疫情后世界可能变了样，出入境甚至拿个登机牌都要interview（还好老子对答如流），比以前困难和麻烦，但依然有一颗探索的心，假装疫情已经结束，就走一步算一步吧。 https://t.cn/8FoiQlv

《#借势# 》，一本一天就可以看完的书，但是回味起来，还是需要很多天才能消耗完毕的，简单直接的阐述了什么是新营销思路，借力打力，卖点迭代，品牌一定要找到自己的视觉锤，文字钉，营销事件等，其中谈餐饮板块记忆点比较多，做好餐饮3诀窍，老板要亏得起，亲自抓，主厨必须占股份，酒店业完全可以适用，像这类观点，整部书都是，观点非常大量，可以帮助一些人打开思路。一个品牌的强大不是靠便宜，而是靠产品力，靠自身的实力营造出的购买欲望。

爱中医国庆专题早报

改善腰背酸痛：

——承山穴——

‍♀️出去旅游，受累的不仅我们的腿，还有我们的腰和背。很多人走了一天的路，回到家里或酒店洗完澡就不想动了，感觉自己腿酸无力，腰背也十分酸痛。

此时可以找找我们的小腿肚上的承山穴，然后按压这个穴位，能起到缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛的作用。
它的位置也非常好找，微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴。

♦顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”当我们感到身体不堪重负、腰、肩、背、腿哪哪都疼的时候，找承山穴就没错了，它能舒筋活络、壮筋补虚，在缓解肌肉紧张的同时，还能帮助我们消除疲劳感。