减肥第十二天#减肥大作战#
初始体重:135G 身高168CM
今日体重:125.2G
目标30日: 120G
第一日 减重:3.7G
第二日 减重:5.9G
第三日 减重:7G
第五日减重:7.7
(备考➕吃喝,没时间管体重的6天)
第十一日减重:8.2G
第十二日减重9.8
距离目标:5.2
下个目标10月30日 110G
冲刺100G
依然早起,依然自律!
即将10斤了,加油!加油?#今日贴纸打卡#
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今日体重:125.2G
目标30日: 120G
第一日 减重:3.7G
第二日 减重:5.9G
第三日 减重:7G
第五日减重:7.7
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第十一日减重:8.2G
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p1 散单o渠代跑三图
p2 散单安官代每日任务
p3 华渠代每日任务半月
p4 华渠代每日任务➕雨林干饭包周
p5安官代跑四图包周
p6米渠代每日任务两周
p7华渠代每日任务包周
p8华渠代每日任务➕雨林干饭包周
p9安官代每日任务包毕业
p10 华渠代雨林干饭包周
p11 V渠代每日任务两周
p12b服代每日任务➕红石任务包毕业
p13 安官两号代雨林干饭包月
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⚠️什么时候能瘦到95斤⚠️16➕8减肥法第7️⃣天
2022.9.25
今日饮食: (09:00-17:00)
早餐: 玉米➕奇异果➕鸡蛋➕酸奶
午餐:鸡胸肉炒鸡腿菇➕葫芦瓜➕米饭
晚餐:西红柿包菜汤➕猪排➕馒头
加餐:kfc 大餐
今日运动️♀️:
今日饮水:1800ml
碎碎念:
不能和朋友见面,见面就控制不住自己的嘴
2022.9.25
今日饮食: (09:00-17:00)
早餐: 玉米➕奇异果➕鸡蛋➕酸奶
午餐:鸡胸肉炒鸡腿菇➕葫芦瓜➕米饭
晚餐:西红柿包菜汤➕猪排➕馒头
加餐:kfc 大餐
今日运动️♀️:
今日饮水:1800ml
碎碎念:
不能和朋友见面,见面就控制不住自己的嘴
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