9月的生活真的是丰富多彩：
首先，告别了追随我20年的顽疾，下定决心和它88[挤眼]。我也是经历过正经手术台的人了，哈哈哈哈。然后，每周都爬山，锻炼身体！让自己强壮、强壮、再强壮！9月，好友生日，拥有了2个新的10年的好友，每次的聚会都是热热闹闹、开开心心，期待我们下一个10年、20年的每一次聚会[坏笑]。再有，恭喜好友的咖啡店开门营业，生意兴隆！9月，那么多美好的事情，10月继续……

#哪些反应是心脏在求救##世界心脏日##微博健康公开课#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～心脏好不好怎么弄】
注意饮食多样化，增加蔬菜水果和全谷类食物摄入，尽量不吃或少吃动物油，植物油也不要吃太多，不吃或少吃动物内脏和肥肉，饮食总量不吃太多
经常参加运动和体力劳动的人，心肌功能要比不活动的人强壮的多。一般认为，太极拳、导引、气功、散步、中慢速度的跑步、体操、骑自行车、爬山、游泳等，都适用于心脏的保健锻炼
补充Omega-3脂肪酸，平衡脂肪酸，有益心血管健康。将橄榄油、大豆油、生苏油，按2:2:1的比例搭配，约25克~30克。其中，生苏油，含有大量的Omega-3脂肪酸，被称为“陆地上的深海鱼油”

养柴日记

Day4 在主理人的建议之下我用狗粮和牛肉拌了下给蛋挞吃，但是蛋挞只喝了泡的汤水，一点粮和肉都没吃，无奈之下切了生牛肉结果夸夸吃，主理人说就是换了环境应激➕挑食，让我先用生牛肉喂着，等喂强壮了再改挑食的毛病，狗鼻子干燥得很，还是有点腹泻，说明内分泌有点问题，一个人喂药也太难了，狗嘴扒开塞进去就吐出来，真是令人忧伤

分享一下两种粮吃饭区别的鬼子，真是个尊贵的鬼子