「茶之于生活」

茶是一种生活，酒是一种生活。
都是生活，即使相差再远，也有相通的地方。

茶喝多了，君子之间淡如水。
酒喝多了，可以在酒里体会一下小人之间的温暖以及市井里不精致却扎实亲切的活法。

酒高了，可以有难得的放纵，可以上天摘星，下海揽月。茶深了，可以有泪在脸上静静地流，可以享受一种情感叫孤独

#2019全民营养周# #蔬果表白大赛# #创意表白大赛#【白天喝柠檬水皮肤会变黑？柠檬（水）怎么吃更健康？】
这是一个不折不扣的“市井谣言”了。柠檬，不得不说是大家比较偏爱的一种水果，酸甜可口，样子可人，大家喜欢吃，所以就会更加偏爱重视，但是关于柠檬也就出现了不少的爆点言论，比如说很多人说“白天不可以喝柠檬水，否则皮肤就会变黑”。其实来看，这件事情和大家想的还真不太一样，健康喝柠檬水，请您靠谱“行动”。

白天不能喝柠檬水？难道只能晚上喝？

说柠檬水不能白天饮用，容易使皮肤变黑，这主要是因为很多人说柠檬是一种感光食物，如果在白天饮用柠檬水，那在阳光的作用下就会发生所谓的光敏反应，这样一来就会导致皮肤变黑。

但请您注意，话说光敏反应就是指一些物质进入皮肤以后，会和特定的一些物质结合，吸收紫外线后，皮肤出现了类似炎症的过敏反应，然后这个过程中会有黑色素沉淀，从而会使我们的皮肤变黑，但要注意，任何反应（作用）发生的前提条件都是要达成某一个反应剂量，抛开剂量来谈作用都是不靠谱的行为，对于这个反应同样是如此。

呋喃香豆素，就是柠檬当中使人变黑的一种物质，但要注意能够轻易引发光敏反应一定需要很大的剂量，用实验举例，假设真想通过吃柠檬来引发光敏反应，那您一次性需要食用353个柠檬。各位觉得这个数量可以实现吗？完全是一则市井谣言。

说到根本其实并不仅仅是柠檬，像芹菜、柑橘等食物同样含有呋喃香豆素。同理吃它们使皮肤变黑的理论同样不存在。

所以，柠檬是好东西（水果），柠檬水同样是如此，您可以喝，早上喝晚上喝都可以，使皮肤变黑的理论纯属谣言，并不靠谱。

经常喝柠檬水有何好处？

美白且抑制黑色素沉积，对皮肤有积极作用；
促进身体代谢，“补水”是它的强项；
促进肾脏代谢＋预防便秘；
增进食欲。
健康吃柠檬（水），您应该这样做：

柠檬是不错的水果，建议您可以泡水饮用。
泡柠檬水，请您靠谱选用新鲜的柠檬果实，新鲜优质的柠檬皮中含有更充足的类黄酮物质，比如说柚皮甙等物质，它们都是能够促进身体健康的物质，另外具有积极作用的柠檬精油主要也储藏在新鲜的柠檬皮里，用新鲜柠檬泡水更有利于将柠檬皮中的香气成分泡出来。不建议您使用干柠檬泡水，这样会导致其中的香气成分和维生素C出现损失。

除此之外，泡柠檬水的水温也有适当要求，水太凉味道不够完美和清香，沸水浸泡则是容易把柠檬水变苦，所以水温在60℃~70℃时更为优秀。

泡柠檬水，杯子要靠谱：
浸泡柠檬，杯子也要靠谱选择，建议大家可以选择玻璃杯，相对更加安全，不建议您使用塑料杯子。

柠檬，不错的水果；柠檬水，不错的饮品选择，建议您喝，没有任何问题，白天晚上都可以；拒绝谣言，拥抱健康，请您科学作为。

我呀，最近真的别的很奇怪呢，我变成了一个想到什么就会立马去实现心愿的人。[给你小心心]
下午想吃烤肉晚上就去了，吃了烤肉就很想看皮卡丘那就立马订票，然后就在电影院门口看到了久违的很有市井气的地方，我喝气泡水一定要加很多遍，就算回到宿舍突然想又喝可乐了穿上花裤衩就跑到很远的超市去买，然后就想去操场坐会，那就一个人在操场上把可乐喝完，我想好了以后都不要太特意，我只要做我自己。 https://t.cn/RO1Djoh