秘制上宾筵，是的，就是这几个字！作者应该是民国时期的人，叫谢得新，其意思应该是：用自家密不外传的厨艺做一桌招待上宾的酒席。看着这个气锅，读着这五个字，想起过去我祖母炖的腊肉气锅鸡，有点想淌口水！

过去的人是多么的有情调哦，一件普普通通的日用品拥有这样的格调。还有回去厨房翻翻你家的碗，看看你自己用的碗，里面是否有纹饰！在碗的里面画画比画外面难，费工、费钱，试想一下，整个厨房的杯盘碗盏都充满诗词歌赋绘画，做饭的人，吃饭的人会是什么个心情！图四、五是明代的人吃饭用的小碗，图六、七是宋代的吃饭碗，內有暗花哦。

古人就是比今人活得讲究，碗里的肉没有现在多，但活呢灵魂饱满，活呢灵魂有趣！古人还把厨房当成药房，吃什么，怎么吃，什么季节吃都是有学问滴！不像现在的人，好吃就仰甩（放开肚皮整），干出病又去找医生吃药开刀，所以我说，看一家人的品位，是从厨房、内裤、厕所开始的！而不是背的包有多高贵，开的车有多高档！

如今的小资们不是天天把情调、仪式感挂在嘴巴上么？我就想问问，知道什么是仪式吗？什么是情调么？仪式属于礼的的范畴，是礼的一种具体操作流程。你和小三躲着喝瓶红酒，喝就喝求你呢，你配谈人家夹着呢仪式感！

​那么情调呢？不是路边的一顿烧烤嘎！也不是同学聚会的先天八卦，更不是大排档里面的哥俩！好！……啊……更不是小众聚会中带有明显忽悠的句句“家人”。

情调是王羲之他们那伙人列坐其次的曲水流觞……是《红楼梦》里面海棠诗社的行酒令……我呸！字都不求识，有个屁的情调！

更年期的朋友一定要看，愉快渡过更年期，就做这2点

原创 赤脚 赤脚说 

这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。

花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。

下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。

简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。

更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。

女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。

春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。

但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：

一、更年期会停经。

这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。

二、更年期容易潮热盗汗。

这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。

三、更年期会性格暴躁，容易发怒

这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。

四、更年期容易失眠

这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。

总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。

那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。

来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。

滋阴有哪些方法呢？

方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。

可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。

简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。

这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：

1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。

2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。

3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。

4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。

5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。

6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。

方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：

蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克

莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克

银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。

第二点就是调节情绪。

调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。

孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。

如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。

天大地大，开心最大。

放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。

愿天下女性都能好好爱自己，都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#

50岁后，进入“养寿期”，怎样做，才能离长寿更近？1、不管天下事，不操心他人的事，只在乎自己的事。2、爱自己胜过爱任何人，自己的心情永远是第一位的。3、跟谁都不要太较真，不要觉得你自己可以改变谁，感动谁。不要为了不值得的事伤心，不要不为不值得的人伤了自己的情绪。4、不要一味地为了省钱，而不舍地吃不舍地穿，想吃啥就吃，但是一定要吃健康的食物。5、远离垃圾食品，远离冷饮，远离奶茶，远离烧烤，远离一切不健康的东西。6、远离一切让自己不开心的人，有一点不舒服的关系都狠心地当断，不要心软。7、学会一个人独处，学会自己跟自己相处，只要把自己哄明白了，才能让自己舒服，人活在不就是图一个自在吗？
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