耶基斯-多德森定律的倒U型曲线图，当你不焦虑或焦虑程度很低的时候，工作效率也会低；当你焦虑程度很高的时候，工作效率同样会低；但当你焦虑程度适中的时候，工作效率就会最高。
这个现象可以从生理学上得到解释：
人体在正常情况下，功能相反的交感神经和副交感神经处于相互平衡制约中。
当我们处于焦虑状态时，交感神经活动就会起着主要作用，从而引发心搏加强和加速、新陈代谢亢进、疲乏的肌肉工作能力增加等，这时人的各种思考和行为反应就都加快了。
这个现象可以从生理学上得到解释：
人体在正常情况下，功能相反的交感神经和副交感神经处于相互平衡制约中。
当我们处于焦虑状态时，交感神经活动就会起着主要作用，从而引发心搏加强和加速、新陈代谢亢进、疲乏的肌肉工作能力增加等，这时人的各种思考和行为反应就都加快了。
幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。可能我们都会说，既然幸福了，应当是没有什么烦恼，什么事情都不焦虑了吧。当然不是，人都是或多或少有焦虑的，当一直专注在焦虑上，你就无法做好当一下的每一件事情，
当你正视焦虑的存在，对它不管不顾，先放下。把重的事情处理好，再回过头处理它，这样最好，至少你会把事情做好。哪怕有焦虑，能做到内心平和地面对，也是一种幸福了。
当你正视焦虑的存在，对它不管不顾，先放下。把重的事情处理好，再回过头处理它，这样最好，至少你会把事情做好。哪怕有焦虑，能做到内心平和地面对，也是一种幸福了。
#王俊凯[超话]##王俊凯电影断桥# 王俊凯:我觉得情绪是随着事情的发生和结束而转变的,对于我来说,面对问题和解决事情是量直观有效的办法,先解决问题,在解决问题的过程中会感到焦虑,但是当你把问题解决了,就会变得不焦虑。现在你有可能正在因为某些事情炖恼，但是随着时间推移,你也会慢慢淡忘,没有办法摆脱的情绪就只能让自己慢慢地去适应它。虽然说是因人而异,但我觉得人类的适应力还是很强的
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