开始佛系记录我的减肥生涯～
这部分我想写就写，想不起来就不写。
今天的灵性书写，我简单写了写自己的思绪，冥想的时候不断暗示自己，很多时候你得不到的东西，不要去刻意追逐，时间会给你答案，大自然会给你答案。

饮食记录为：早上，牛奶和减肥代餐粉。
中午：荞麦鸡蛋面，蔬菜沙拉一碗，卤兔子肉一百克。
晚上：燕麦牛奶粥一碗。

锻炼为大基数健身操四十分钟+跑步机四十分钟，上午下午各四十分钟。

我的减肥经历不具备普适性，希望关注我的妹妹们不要模仿我，每个人的选择不一样。

今天推荐一本书 如图，这是协和医院减重科陈伟老师写的，对大家减肥应该有帮助。淘宝有卖，便宜，几十块一本，减肥按照这个原则去减应该没有大问题。

这部分减肥日志随性而写，一个月写个四五次就是了。

#CHAMPION资讯# 大自然的浩瀚无尽之美不断在Harry Winston品牌历史中占据着主导地位，从品牌创立开始，大自然就为一代代的温斯顿设计师带来了无限的创作灵感，将自然的精致瑰丽以一件件无与伦比的珠宝作品完美诠释。

漫步在温斯顿花园中，一件件以自然为灵感打造的珠宝作品出现在转角曲折之处，绽放华美夺目的光彩，海瑞温斯顿不断采撷大自然固有的美丽，盛放出一朵朵永不凋谢的繁花。

将自己的家建在大自然中，是一种什么样的体验？（4）

文章原创 丹尼尔先生 丹尼尔先生

山之屋

Mountain House

British Columbia, Canada

这座加拿大不列颠哥伦比亚省夸德拉岛，与四棵大树共存的独特住宅名为「山之屋」。采用玻璃外墙和几何结构，悬挑在悬崖和瀑布之间，直面无穷深渊和无尽空旷。

纵横相交的楼层垂直堆叠，由玻璃电梯井和立方轮廓体组成，根据需求分为三代人分层次设置，最上面则以休闲运动空间彼此连接。

建筑采用悬索结构，面对山谷的窗户可以自由开合，使窗户成为悬空露台，与裸露的人行道融为一体。

空间内部，狭长的阴影走廊、戏剧的低垂灯影，搭配朦胧舒适的优雅内饰和烟雾缭绕的迷人氛围。与默片电影有着似曾相识的契合。