方法都在这里，看的就是你有多大决心和耐心~
最后还是要回归快乐减肥法呀！

之前看到二妹姐下面的评论说，帕女士162的身高54kg。
当时感到惊讶，听起来好像是人人都不想要的比例搭配呀。

可是谁不想拥有Pamela的身材呢？

所以说162/54和162/54是真的不一样~

反复讲减肥最重要的是培养健康的生活方式，是为了以后能够开心地生活，偶尔大吃大喝一次也不会焦虑害怕。
开心才是最重要的事情呀。

可是仍然有好多女孩陷入自我要求苛刻的漩涡里。
看着体重反复上升下降，喜怒不能自定。

瘦到枯萎脸上毫无血色，和圆润一点充满活力，你选择哪个？

想明白就行动叭，时间不会等人。

有兴趣可以看看：【坚持不点外卖一个月，每天自己下厨的我瘦了……】

好好念佛，继续一万佛号共修。常念南无阿弥陀佛，来看善导大师《法事赞》的解释。
“弥陀佛国最为胜，广大宽平实是精”，这两句就是解释前面第一句经文“彼佛国土”，这是总的说明。“胜”是优胜、殊胜、超胜。“精”是精华、精纯、精妙。“广大宽平”指极乐世界的体量。
“天乐音声常遍满”，这是解释“常作天乐”，不过加了一个“遍”字，“遍”就是遍满，天乐在这么广大宽平的净土是充满的，是遍布的。
“黄金为地间奇珍”，“黄金为地”后面又加了三个字——“间奇珍”，大地是黄金的，中间夹有其他的奇珍异宝。
“昼夜六时华自散，法音常说自然闻”，“法音常说自然闻”也是加上去的。经言“昼夜六时雨天曼陀罗华”，所以这里说“昼夜六时华自散”。“自散”，我们说“天女散花”，极乐世界用不着天女，花自己飘散，一切自然。散花并不是没有目的，也不是简简单单为了庄严、好看，或者是为了香。好好念佛。
昙鸾大师说，极乐世界没有非正觉之事，一切都是正觉之事，所以散花是有寓意的。这句话是根据净土三经其他的内容，也是善导大师三昧定境所见，散花中有法音宣说，而且是“常说自然闻”，极乐的众生自然听闻佛法。
这里的“自然”两个字也非常好，“自然”就是没有造作，不需要刻意、精心、努力，闻法非常自然、轻松，得益、证果也非常自然。南无阿弥陀佛！

从比较表面化的观察是无我，从无我推论下去，到更深一层的就是无自性的这个实相。所以从这里也可以看出，三法印就是实相印。所谓二乘的三法印、大乘的实相印，只不过是一种方便的说法，实际上三法印本身就是实相印，只是观察的角度不同，从这边看是这样、叫这个名字，从那边看是那样、叫那个名字。再从彻底的空无自性的那方面观察，实相印。一切法都是没有可以表显的，所谓实相就是无相。一切法，你要说它是个什么（谛实存在有的）东西，都是没有的；你说“没有”（没有谛实存在有）——这个相也不能谛实存在，就是实相。如果有一个相，它就不是实相，不实在了。
————智敏上师