父母也是人,当然会有情绪。但作为成年人首先要觉知的是,左右我们情绪的不是他人的行为,而是我们对他人行为的认知、评价和看法。成年人要对自己的情绪负100%的责任,改变认知即可改变情绪。其次,当我们有情绪时,找到不伤害自己、不伤害孩子的方式去释放和表达。这里我把讲课时常介绍给家长的方法分享给大家。期待我们的孩子能情绪平和、理性沟通,我们做父母的自身要先做到情绪稳定、理性表达,对自己情绪,乃至人生负责。我们给不了孩子我们没有的。期待孩子有什么改变,先让自己成为那个改变;期待孩子成为什么人,先让自己成为那种人。
拥抱情绪是指找一个相对私密的地方,想哭就大声地哭出来,想笑就纵情地笑出来,让情绪自由地释放和流动,而不束缚和压制自己。其它的就不详细解释了。只要确定一个基本的原则,不伤害自己、不伤害孩子,在此基础上,如何表达情绪、缓解压力是每个人的自由,找到适合自己的方式就好。
#人平说#
拥抱情绪是指找一个相对私密的地方,想哭就大声地哭出来,想笑就纵情地笑出来,让情绪自由地释放和流动,而不束缚和压制自己。其它的就不详细解释了。只要确定一个基本的原则,不伤害自己、不伤害孩子,在此基础上,如何表达情绪、缓解压力是每个人的自由,找到适合自己的方式就好。
#人平说#
——【人间理想之早知524】
很多人喜欢发朋友圈或者在各种社交媒体去展示自己的生活,每个人的方式和心态都不一样。
但是我们必须知道,虚荣是一种自欺欺人,炫耀是对他人的攻击。
如何做?
1.控制自己,向内寻找幸福和快乐
2.接纳这个真实的自己
3.这是一个修炼的过程,不要着急#早安# https://t.cn/RghOMBP
很多人喜欢发朋友圈或者在各种社交媒体去展示自己的生活,每个人的方式和心态都不一样。
但是我们必须知道,虚荣是一种自欺欺人,炫耀是对他人的攻击。
如何做?
1.控制自己,向内寻找幸福和快乐
2.接纳这个真实的自己
3.这是一个修炼的过程,不要着急#早安# https://t.cn/RghOMBP
#索达吉堪布[超话]# |上师教言
菩萨显现上跟凡夫一样,有病有痛苦,平时也要吃饭走路,犹如混在人群中的便衣警察,装得特别特别像,根本看不出哪些是菩萨、哪些是凡夫,因此,我们理当对一切有情都观清净心,宣说称赞他人的功德。不然,如果对一位菩萨妄加诽谤、恶语中伤,这比杀害三界所有众生的罪过还严重。
——恭录自索达吉堪布仁波切《前行广释》第66课
菩萨显现上跟凡夫一样,有病有痛苦,平时也要吃饭走路,犹如混在人群中的便衣警察,装得特别特别像,根本看不出哪些是菩萨、哪些是凡夫,因此,我们理当对一切有情都观清净心,宣说称赞他人的功德。不然,如果对一位菩萨妄加诽谤、恶语中伤,这比杀害三界所有众生的罪过还严重。
——恭录自索达吉堪布仁波切《前行广释》第66课
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