中老年人若需预防白内障吃什么好?

我们知道:白内障是一种非常常见的与年龄相关的眼病,据统计,我国60至89岁人群白内障发病率是80%,而90岁以上人群白内障发病率达到90%以上。一般年龄越大,患白内障的可能性越大。轻则影响光线进入人眼,导致视线模糊,重则导致失明。因此早了解早预防十分关键。而在饮食方面,老年人预防“白内障”吃什么好?一般可以从以下几个方面补充:

1、维生素C含量高的食物
有研究显示:健康眼睛的晶状体内所含有的维生素C浓度很高,相当于血液内浓度的30倍。维生素C是一种强抗氧化剂,有助于保护晶状体蛋白质以及其他成分,还可以帮助修复视网膜,防止其受到紫外线的伤害等,呵护眼睛健康,预防白内障。

然而,随着年龄的增长,人到了五六十岁的时候,眼睛晶状体内的维生素C就会明显减少,从而使得水溶性蛋白质变性,变得混浊,就容易出现白内障。因此,要想预防白内障,平时应该多吃一些富含维生素C的食物,常见的有:柑橘类水果、猕猴桃、西红柿、花椰菜、鲜枣、草莓等。

2、花青素含量高的食物
花青素也是大家熟知的强抗氧化剂,它有助于增强眼睛微血管循环,防止自由基对眼睛的伤害,从而帮助预防白内障的发生。而上年纪的人在平时不妨多吃:蓝莓、茄子、樱桃、红石榴、桑葚等富含花青素的食物。

3、富含叶黄素和玉米黄素的食物
眼睛视网膜内的玉米黄素和叶黄素,有助于阻挡蓝光伤害眼睛,起到保护眼睛的作用,帮助预防白内障的发生,延缓视力减退。因此,建议老年人在平时多吃一些富含玉米黄素与叶黄素的食物,比如:玉米、南瓜、橙子、菠菜、豌豆、花椰菜、洋葱、西兰花、芦笋、油菜、西葫芦等。

4、维生素E含量高的食物
维生素E也是一种强抗氧化物质,有助于防止自由基对身体的伤害。当人体维生素E的含量大量减少时,眼睛晶体蛋白质容易出现凝集变性,从而增加白内障的发生风险。所以大家不妨在平时适当多吃一些富含维生素E的食物,比如:坚果、蛋类、奶制品、豆制品、卷心菜、黄花菜、芝麻等。

5、β胡萝卜素含量高的食物
β胡萝卜素进入人体之后,可以转变成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。正因为如此,当人体内的维生素A十分充足时,可以保护眼睛健康,让眼睛更加明亮、视力更好。反之,当维生素A缺乏时,眼睛很容易变得浑浊,从而增加白内障的发生几率。所以,建议老年人平时多吃一些富含β胡萝卜素的食物,比如:胡萝卜、南瓜、地瓜(红薯)、芒果、菠菜、花椰菜等。
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---#5月1日消息#---

05:00消息——财联社5月1日电, 在会后的股东大会投票中,罢免巴菲特董事长一职的动议在股东大会上未能通过。(注:巴菲特本人持有公司38.82%的股票)

04:31消息—— 财联社5月1日电,2022年伯克希尔股东大会问答环节全部结束。

04:19消息——【巴菲特:未来仍会回购 但取决于同期投资决策】财联社5月1日电,巴菲特在股东会上表示,未来公司还会考虑回购,但这取决于自身公司的估值及同期的投资,公司将权衡是将资金用来回购股票还是投资其他公司。(注:今天早些时候巴菲特曾表示四月以来伯克希尔还没有回购过股票。)

04:10消息——财联社5月1日电,芒格给年轻学生的人生建议:找到你不擅长的事情,然后回避它。

04:00消息——【巴菲特评价比特币:没有价值】财联社5月1日电,巴菲特在股东大会上再次抨击加密货币称,和农场、公寓不同,比特币并不会产出价值,它的价格只会取决于下一个购买它的人愿意出多少钱。加密货币现在或许因为炒作而仿佛拥有了魔法般的吸引力,但它本身没有生产能力。

芒格表示,在他的生活中会尽量避免愚蠢、邪恶,以及让他与其他人相比看起来很糟糕的事情,而比特币兼具这三点。

03:37消息——财联社5月1日电,芒格抿了一口可乐,今天还没有拍到巴菲特动身旁的樱桃味可乐。

03:25消息——【巴菲特:这一轮通胀和以往不一样】财联社5月1日电,在回应股东“通胀对伯克希尔业务有何影响”提问时,巴菲特表示在他们看来许多公司表现“非常不错”。巴菲特进一步阐述道,这一轮通胀与此前的经验有很大区别。在公司旗下的家具店里,虽然家具的价格快速上升,但富有的人们依然愿意买单。但早些年有的时候大家手里都没钱,甚至连糖果都买不起。

巴菲特表示,政府已经向人们发放了很多钱,在某些时候这些钱不可能值那么多钱。不过巴菲特也捍卫了“直升机撒钱”政策的决定,认为这是正确的选择。

芒格也赞同这种观点,并盛赞鲍威尔是个英雄。

03:09消息——【芒格:在中国能以更低价格买到更优质的公司】财联社5月1日电,在回应有关投资中国的问题时,芒格表示,他在中国投资的原因是,能够在那里以更低的价格买到更好的公司。

02:51 消息——【巴菲特表示持续买入暴雪股票】财联社5月1日电,巴菲特表示,在微软官宣收购后他们仍然在持续买入暴雪股票。截至昨天,伯克希尔拥有9.5%的暴雪股票,如果达到10%会提交报告。

对于最初的交易时机(微软官宣收购前一个月),巴菲特表示,这种事情以前也发生过。例如拜尔收购前的孟山都,或者IBM收购红帽公司。巴菲特同时表示,并不清楚监管们是否会批准微软的收购,但相信他们知道微软有这样的资金实力。

02:38消息——【巴菲特:伯克希尔坚持正直的企业文化】财联社5月1日电,巴菲特表示,作为上市公司的管理层我们必须以身作则,做坏事就像滚雪球一样越滚越大,公司迟早会毁灭。芒格也补充道,相信伯克希尔的文化在他们离开后将延续下去,但对于许多其他公司来说可能不是这样。

02:15消息——财联社5月1日电,巴菲特:总是看到报纸报道“巴菲特买了什么”,但实际上是他的副手或其他人做的决定。这种误解是糟糕的,但最简单的事情依然是闭口不提。

02:00消息——财联社5月1日电,巴菲特、芒格重新回到现场,午后日程开始。

00:58消息—— 财联社5月1日电,上午的问答环节已经结束,稍后北京时间凌晨两点,巴菲特和芒格将回到现场继续回答问题。

00:56消息—— 【巴菲特的“顿悟”时刻】财联社5月1日电,巴菲特表示,在他19或20岁时读了一本书(格雷厄姆的《聪明的投资者》),然后发现他以前的想法都是错的。他在现场展现了两张PPT,意在表示不同的人从这两张图片中能够看到不同的东西(两张脸or花瓶、兔子or鸭子)。

00:45消息——【巴菲特坚信伯克希尔的企业文化将长存】财联社5月1日电,在被问及“巴菲特和芒格都离开后,新的管理层会像现在一样经营么?”的问题时,巴菲特强调真正能让伯克希尔经营至今的关键因素是公司的企业文化,如果他明天就不在了,董事会能够理解“企业文化是运作这家公司的99.9%”。他希望伯克希尔不仅成为一家百年老店,而是成为一家永远存在的公司。希望在那段时间之后,人们会更好地了解伯克希尔的文化。

00:30消息—— 【巴菲特:应对超级通胀 最应该投资自己】财联社5月1日电,在回答“超级通胀下你应该买哪只股票”的问题时,巴菲特回应称,这种时候更重要的是你个人具备的能力,别人交易的是你的能力,最好的投资就是开发你自己。

芒格同时在旁边打趣说,如果你的朋友推荐你在你的退休账户里放比特币,你就直接拒绝他好了。

00:21消息——财联社5月1日电,巴菲特、芒格、阿吉特:伯克希尔保险业务没有抵消核战争风险的对策和能力。

---#4月30日消息#---

23:59消息—— 【巴菲特谈投资时机:我们只是在觉得价格便宜的时候买入】财联社4月30日电,当现场观众问及“如何像伯克希尔那样善于把握投资时机”时,巴菲特回答称,我们并不会因为市场的情况或经济的情况而去买卖,因为我们对实际的情况也不清楚。在2008年金融危机时,大家都很恐慌,而我们也没有在那个时候抓住投资时机;我们也错失了2020年3月股市大跌的机会。所以我们并不是非常善于精确掌握投资时机,我们只是在觉得投资对象价格便宜的时候买入,这其实是小学四年级就能明白的道理。

23:38消息—— 财联社4月30日电,巴菲特对股东提出伯克希尔的董事长和CEO应有不同人担任表示不满。

23:32消息——【巴菲特:美国运通和苹果的回购为伯克希尔带来了巨大收益】财联社4月30日电,巴菲特在股东会上讲道,在伯克希尔多年前投资美国运通后,随着多年来美国运通的回购,伯克希尔在美国运通的持股比例从11.2%提高到了20%,而在苹果的投资上也是如此,过去几年来苹果的回购为伯克希尔带来了可观的收益。

23:28消息——【巴菲特:国际投资要复杂得多】财联社4月30日电,巴菲特在股东会上表示,他对国际投资没有任何偏见。但在一些国家,投资或收购企业比在美国要复杂得多。

23:25消息——【巴菲特:虽然市场会疯狂,但伯克希尔做投资足够理智】财联社4月30日电,巴菲特表示,虽然市场会做出疯狂的事情,但伯克希尔进行投资不是因为自身聪明,而是因为它是足够理智。而芒格补充道,几天内在股市上快进快出的做法,就像掷骰子。

23:24消息——【芒格痛批投机情绪】财联社4月30日电,芒格表示,我们现在看到的几乎是某种投机狂潮。一些带算法的计算机与其他同样使用算法的计算机进行交易。随后那些没有经验的市场参与者也在接受经纪商建议(入场)。这些“赌场活动”合法地与长期投资混在一起很奇怪。

芒格说人们正在接受“知识更匮乏的股票经纪人”建议,并表示“这太卑鄙了”。巴菲特也在旁边插嘴说,那些经纪人其实很了解佣金。

23:16消息—— 财联社4月30日电,巴菲特:买西方石油的时候,手头还有购买其他四个公司的想法,但最终没有落实。

22:59消息——【巴菲特:股市就像赌场 过去两年尤其如此】财联社4月30日电,巴菲特在股东会上表示,过去两年股市动荡,难以捉摸,就像赌场一样,大家都在里面赌博。这种现象在过去两年尤其明显,也可能是过去两年股市太牛了。

22:58消息——【提问:写股东信后为何开始频频收购】

芒格:找到了有比债券更有吸引力的东西。

巴菲特:股东信上标注的日期是2月26日,但实际上要写得更早一些。但也要承认在2月25日收到了一张字条,原来在伯克希尔工作过的同事告诉我他已经做到Alleghany的总裁,请他看看Alleghany的年报。巴菲特随即表示会在3月7日前往纽约,并约他见面。事实上在这一张字条前,我们虽然关注Alleghany六十年了,但其实并没有收购的意思。

22:51消息—— 财联社4月30日电,巴菲特宣布问答环节开始。

22:49消息——【巴菲特:感谢美联储 向鲍威尔脱帽致敬】财联社4月30日电,巴菲特在股东大会上盛赞了美联储主席鲍威尔的果断、迅速的举措,并表示应该向他“脱帽致敬”。

22:40消息——【巴菲特解读一季度大幅加仓股票】财联社4月30日电,巴菲特在股东会上表示,一季度公司总共买入了518亿美元的股票,同时卖出了103亿美元。其中二月底至三月中旬期间,一口气买了410亿美元的股票。虽然现金水平大幅下降,巴菲特依然表示公司将保留足够安全的现金,公司四月以来还未展开过股票回购。

22:30消息——【伯克希尔股东爆买喜诗糖果】财联社4月30日电,巴菲特表示,周五有1.2万人逛了现场展会,伯克希尔旗下喜诗糖果的销售额也创下了股东会历史新高。在巴菲特说话同时,芒格也在一旁嘎吱嘎吱地补充糖分。

22:16消息——【巴菲特、芒格现身】财联社4月30日电,巴菲特表示,时隔三年真真切切地看到股东们,真的太好了。

21:46消息——【多名知名企业家到会】财联社4月30日电,根据现场画面和社交媒体图片,巴菲特多年好友比尔·盖茨、摩根大通CEO杰米·戴蒙,以及苹果CEO蒂姆·库克都出现在现场。

21:24消息—— 【全球投资者挤满奥马哈“朝圣”现场】财联社4月30日电,根据现场网友发布的截图,随着万众瞩目的问答环节即将开始,女王中心 (CHI Health Center)现场也已经人气爆棚。根据大会预计,今年参会人数有可能突破4万人,并创下新的纪录。

子曰:“吾十有又五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。”

孔子说:“我十五岁立志求学;三十岁能够自立;四十岁没什么迷惑;五十岁得知天命;六十岁耳根顺了;七十岁随心所欲,没有不合情合理的。”

之前一直想不清楚孔老先生所说的“七十岁随心所欲,没有不合情合理的”是什么意思,总在纠结,难道是到了七十岁,就算杀人放火也合理吗?

今天看到这个新闻下网友的回复,突然想起了这句话,有了不一样的领悟,“不抵触不抱怨,所做的都是他想这样做”,做了想做的事就是随心所欲,随心所欲做的事也正是合情合理的,这就是“从心所欲不逾矩”啊。在我看来,人在做决定的时候,能够随心做出合情合理的选择,这的确是很高的人生境界了


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