我们的身体亮起了红灯,心情变得压抑、暴躁.专家表示:登山游园有益于人的身心健康,能够对人的精神和身体进行调节,从一定程度上缓解疾病.还等什么?金秋十月,带上你的朋友、家人到八大处来,给身心做个spa吧!医学之父、古希腊名医希波克拉底说过:“阳光、空气、水和运动,外围是生命和健康的源泉.”#北京商务外围# 他用古朴而智慧的话语道出了生命与健康的奥秘.我国东晋田园派诗人陶渊明曾说:“久在樊笼里,复得返自然”,表达了其归隐山田的欣喜之情.自人类诞生起,从游牧到定居,从森林到城镇,这好像是一条走向文明的发展轨迹,但在潜意识中,人类总是忘不了大自然.现如今,越来越多的人渴望回归到自然当中,人们渴望的不但是更多地接触到阳光和空气,更是找寻心灵的那片归处.北京水疗疗养医学界,空气负离子不仅作为一种治疗方法,而且作为一种保健手段正在广泛应用.空气负离子有诸多的健康效应—大活高免疫力.当体内负离子含量增加时,能提高血液中的球蛋白含量,从而增强机体抗病能力,抵御各种传染病侵扰,同时可以加速创伤复原,对神经衰弱、烫伤、萎缩性胃炎、#北京[超话]# 神经性皮炎有一定的疗效.养生森林中高含量的负离子能够直接作用于神经中枢系统,提高内啡肽水平,使大脑皮层功能及脑力活动加强,精神振奋,工作效率提高,能使睡眠质量得到改善.对神经官能症、偏头疼等具有辅助疗效.内啡肽是存在于脑和神经组织里的生化物质,这种物质类似论文范文,具有镇痛和愉快作用,是天然的镇静和麻醉剂.养生具有缓解呼吸道疾病的功效.负离子还能杀死细菌及病毒衣原体,增强呼吸系统的免疫功能,防止呼吸道疾病的发生.对慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘及上呼吸道黏膜炎等各种呼吸道疾病均能起到缓解或治疗作用.#北京外围经纪人# 善心肌功能.负离子有明显扩张血管的作用,可解除动脉血管痉挛,达到降血压的目的.因而负离子有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复.
对新陈代谢的影响.在北京石景山森林中,空气负离子可以激活人体内多种酶,促进人体的新陈代谢,促进消化吸收,达到吐故纳新的目的,北京由此看来,登山游园对人体身心都具有良好的调节作用,使人们接受自然界赋予的阳光,吸纳天地之精华,放慢生活节奏,享受生活的乐趣,尽可能接近自然并拥有一份安静. https://t.cn/ELT0hke
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【泥鳅比牛奶含钙多】缺钙不但会危害骨骼健康,还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议,19~50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700~1000毫克。不可否认的是,牛奶是很好的补钙食物。一袋牛奶(250克)含260毫克钙,虽然看上去很可观,但也少于1份100克泥鳅所含的299毫克钙。[胖丁微笑][坏笑] https://t.cn/RvwM6wN
郁闷损乳房,暴躁伤子宫,委屈毁脾胃,压力坏肩颈......别让情绪左右您!
暴躁会存在子宫里,
压力会存在于肩颈,
郁闷会存在乳房里,
委屈纠结会存在胃里,
思维太敏感皮肤易过敏,
.....
这些说法虽然略带夸张,但不可否认的是:坏情绪真的会伤害我们的身体!
暴躁在子宫:发脾气常造成内分泌失调
生活中有些女性朋友一动气,或者受到什么创伤,月经就不来了,等这件事情过去以后,月经可能又正常了。
这时候你就得想想:你是不是太暴躁了!
有专家表示,得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。
虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重,不过紧张、发脾气,常造成内分泌失调,内分泌失调后,身体各器官都会受影响。而生殖系统和激素关系最密切,因此损害更加明显,如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
在中医上,也有类似说法,子宫在肝经上,如果脾气急躁,久而久之,肝郁气滞、气滞血瘀,就容易生子宫肌瘤,引起卵巢功能衰退。
再加上女性本身就比男性更加情绪化,因此女性朋友更要保持愉快心情,只有少生气,才能收获健康。
郁闷在乳房:别拿别人的错误惩罚自己
现在乳腺出现结节的人特别多,这与现代人压力大、不擅长调节心情、遇事往往自个儿郁闷有关。
生闷气特别容易对乳房健康产生影响。
特别爱生气的人容易出现乳腺增生,是因为乳房处于“肝经所过”之地,生闷气伤肝,肝气不出,容易郁结,肝气郁滞,痰阻血瘀,轻则胸胁胀痛,重则血瘀痰阻成为结节,经络运行受阻,自然易长结节。
中医说“百病生于气”,说的是很多病都与情志不遂,造成气血经络不通有关。
所以无论遇到多么让人烦心、郁闷的事情,一定要学会自我调节,平时可以泡一些玫瑰花茶喝一喝,能起到疏肝的作用,一定要记得别拿别人的错误惩罚自己。
委屈在胃里:吃饭就怕心情不好
许多人都有这样的经历,当觉得委屈的时候,心里就“堵得慌”,不想吃饭。
《伤寒杂病论》中记载“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,说的就是心情对脾胃的影响。
中国中医科学院西苑医院脾胃病科李博医生曾遇到过一个胃溃疡的病人,得病原因竟然是长期在吃饭时间接受上司训话!因为上司给自己压力很大,每天一到午饭时间就边吃饭边训话,时间长了,大家胃口都越来越差。
中医认为,五行相克,肝为木,脾为土,木克土即意味着肝克脾,因此,人在委屈伤心的时候,肝气郁滞,就伤脾胃。
西医的解读是,人在心情委屈时,不良情绪会影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛,胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损,长期的刺激最终形成溃疡。
所以,遇事要经常告诉自己“没什么”,多与同事、上司和家人沟通,不要把委屈都憋在心里,同时要培养豁达的心境,放宽心,不要思虑过多。
敏感在皮肤:心里问题别拿皮肤撒气
有些人临参加一场重要的考试,或遭遇一件棘手的事情,额头上总会冒出几颗恼人的痘痘,胳膊和后背上还会冒出一些小疹子。当事情解决了,这些痘痘和疹子又“不治而愈”……
性格敏感的人最容易有这方面的困扰。因为:
敏感的人常常会偏执而急躁,容易焦虑,当皮肤与外界产生一些摩擦,就容易诱发神经性皮炎。
另外,敏感的人一般都多疑,皮肤上一碰到脏东西就要一遍遍清洗,也就容易造成湿疹和皮炎。这些敏感的人控制力也相对薄弱,更容易搔抓,病情也会加重。
由于性格和情绪引发的皮肤问题,往往还比较顽固,此时不能单纯地治病,更要治心。
建议性格敏感的人,生活中不要太固执、认死理,别把别人随意的一句话太放在心上,要多和开朗乐天的人多交流,吸收正能量,保持乐观情绪。
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委屈纠结会存在胃里,
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暴躁在子宫:发脾气常造成内分泌失调
生活中有些女性朋友一动气,或者受到什么创伤,月经就不来了,等这件事情过去以后,月经可能又正常了。
这时候你就得想想:你是不是太暴躁了!
有专家表示,得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。
虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重,不过紧张、发脾气,常造成内分泌失调,内分泌失调后,身体各器官都会受影响。而生殖系统和激素关系最密切,因此损害更加明显,如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
在中医上,也有类似说法,子宫在肝经上,如果脾气急躁,久而久之,肝郁气滞、气滞血瘀,就容易生子宫肌瘤,引起卵巢功能衰退。
再加上女性本身就比男性更加情绪化,因此女性朋友更要保持愉快心情,只有少生气,才能收获健康。
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生闷气特别容易对乳房健康产生影响。
特别爱生气的人容易出现乳腺增生,是因为乳房处于“肝经所过”之地,生闷气伤肝,肝气不出,容易郁结,肝气郁滞,痰阻血瘀,轻则胸胁胀痛,重则血瘀痰阻成为结节,经络运行受阻,自然易长结节。
中医说“百病生于气”,说的是很多病都与情志不遂,造成气血经络不通有关。
所以无论遇到多么让人烦心、郁闷的事情,一定要学会自我调节,平时可以泡一些玫瑰花茶喝一喝,能起到疏肝的作用,一定要记得别拿别人的错误惩罚自己。
委屈在胃里:吃饭就怕心情不好
许多人都有这样的经历,当觉得委屈的时候,心里就“堵得慌”,不想吃饭。
《伤寒杂病论》中记载“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,说的就是心情对脾胃的影响。
中国中医科学院西苑医院脾胃病科李博医生曾遇到过一个胃溃疡的病人,得病原因竟然是长期在吃饭时间接受上司训话!因为上司给自己压力很大,每天一到午饭时间就边吃饭边训话,时间长了,大家胃口都越来越差。
中医认为,五行相克,肝为木,脾为土,木克土即意味着肝克脾,因此,人在委屈伤心的时候,肝气郁滞,就伤脾胃。
西医的解读是,人在心情委屈时,不良情绪会影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛,胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损,长期的刺激最终形成溃疡。
所以,遇事要经常告诉自己“没什么”,多与同事、上司和家人沟通,不要把委屈都憋在心里,同时要培养豁达的心境,放宽心,不要思虑过多。
敏感在皮肤:心里问题别拿皮肤撒气
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性格敏感的人最容易有这方面的困扰。因为:
敏感的人常常会偏执而急躁,容易焦虑,当皮肤与外界产生一些摩擦,就容易诱发神经性皮炎。
另外,敏感的人一般都多疑,皮肤上一碰到脏东西就要一遍遍清洗,也就容易造成湿疹和皮炎。这些敏感的人控制力也相对薄弱,更容易搔抓,病情也会加重。
由于性格和情绪引发的皮肤问题,往往还比较顽固,此时不能单纯地治病,更要治心。
建议性格敏感的人,生活中不要太固执、认死理,别把别人随意的一句话太放在心上,要多和开朗乐天的人多交流,吸收正能量,保持乐观情绪。
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