ＮＯ１０：保持好心情
排名前20的健康冷知识，你知道有哪几个
这一期就给大家说说排第十的保持平和开朗的心态
喜、怒、忧☹️、思、悲、恐、惊，我们的生活中常常伴随着这七种情绪。而我们在日常生活中要保持好心情忌忧思。
因为有研究通过对7万人的健康资料进行分析，发现轻度忧虑者患有心脏病和中风的风险比普通人要高。
所以，爱情诚可贵，金钱价更高。若为小命故，两者皆可抛。
要学会舒缓压力，我们每天可以留30分钟给自己，做自己喜欢的事情，让自己开心起来。
也可以喝一些花茶，花香可以让人放松紧绷的情绪，上班遇到头痛的方案，不如给自己泡一杯茉莉绿茶吧！让清新淡雅的茉莉花香来“按摩”你紧绷的神经，高山原叶绿茶不但鲜醇爽口还能防辐射哦！
你猜猜下期会有哪些健康冷知识？关注我，下期带你去揭晓！#健康##茶##养生##拯救不开心# https://t.cn/z869HNr
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所以，爱情诚可贵，金钱价更高。若为小命故，两者皆可抛。
要学会舒缓压力，我们每天可以留30分钟给自己，做自己喜欢的事情，让自己开心起来。
也可以喝一些花茶，花香可以让人放松紧绷的情绪，上班遇到头痛的方案，不如给自己泡一杯茉莉绿茶吧！让清新淡雅的茉莉花香来“按摩”你紧绷的神经，高山原叶绿茶不但鲜醇爽口还能防辐射哦！
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送给大一家幅很意有思的神奇图，片心烦时看候一看，心情立马就豁会然开朗。换角个度，出跳困惑 ͏
是三根木头是还四根木头？
答是案三根还是四根，键关在于你站在个哪位置看。
有样这一段话对：
老和问尚小和尚：如果你跨前一是步死，退后一步亡是，你么怎办？
小和尚毫不犹豫说地：我往旁去边。
生活中，事遇并非只能向前后向，当进退两难，要你换一个角度，一换种想法。
晚安 https://t.cn/RxQPt3r
是三根木头是还四根木头？
答是案三根还是四根，键关在于你站在个哪位置看。
有样这一段话对：
老和问尚小和尚：如果你跨前一是步死，退后一步亡是，你么怎办？
小和尚毫不犹豫说地：我往旁去边。
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爷孙俩的中医故事-第六十八集：白豆蔻
[功能主治]
化湿消痞，行气温中，开胃消食。用于湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。
胃寒呕吐白豆蔻
《开宝本草》曰，白豆蔻治积冷气，止吐逆反胃，消谷下气。
有个妇人一吃冷饭就吐，她说，大夫，以前我稍微吃些凉冷的东西就吐，现在只要过餐的食物，炒热来吃也吐，这是什么道理？
小指月摸了她的脉象说，爷爷，这脉沉缓。
老先生说，沉主病在里，缓为有寒，看她舌苔白腻，便知道中焦腐熟缺把火，所以凉冷之物一吃就呕。
这妇人说，那该怎么办呢？
老先生说，就用一味白豆蔻。
小指月说，白豆蔻能够治疗胃寒呃呕。
老先生说，没错，《本草经疏》上讲，白豆蔻，主积冷气，及伤冷吐逆，因寒反胃。暖能消物，故又主消谷，温能通行，故又主下气。
所以李东垣用它散肺中滞气，宽膈进食。
小指月便给这妇人搞了些白豆蔻研的细粉，老先生又交代她用酒来送服这白豆蔻散，吃了几次后，胸开不呕，大大增强了胃口。
随后小指月在小笔记本中记道：
《赤水玄珠》曰，白豆蔻散治胃口寒作吐及作痛者：白豆蔻仁三钱。为末，酒送下。
《随身备急方》曰，治胃气冷，吃饭即欲得吐：白豆蔻子三枚，捣，筛，更研细，好酒一盏，微温调之，并饮三、两盏。
湿温三禁
有个小伙子，反复发烧，每天中午后就身热，周身困重，四肢疲倦，胸闷不想吃东西，虽然口干，却不想喝水，舌苔白腻，脉濡缓。
老先生说，指月，在江南沿海地带治病，必须对湿热领悟独到，很多疾病都兼湿夹热，如果不善于把它们分解开来，治理很多疑难怪病都很难在本质上突破。
小指月说，为什么他口干了又不喝水呢？
老先生说，身体一派湿浊，体内化水能力减退，所以虽然干，却没有明显烦渴想饮之感。
小指月又问，为什么是每天午后发热呢？
老先生说，午后是阳气最亢盛的时候，阳热加之于湿浊，交结在一起，必蒸蒸发热。
小指月说，那这种发热不能用发汗来解表咯。
老先生说，当然了，你不可以把湿热当伤寒来治，想一汗解之，反而容易汗出伤心阳，导致神昏耳聋，更加疲倦。
小指月又说，那这种热又不是阳明腑实，不能痛泻了之。
老先生说，湿浊粘腻，不是你想下就能下得来的，即使拉了肚子，也不是能把粘腻的湿浊拉干净，所以误用下法后，会导致更加乏力懒言。
小指月又说，不能汗也不能下，按照常规发热，能不能用养阴滋水呢，用水来救火？
老先生笑笑说，湿为阴邪，其性粘腻，再加进柔润的养阴之药，两阴相合，更加缠绵难解。所以古人说，润之则病深不解。
小指月说，既然这些常用招法都对湿浊无可奈何，那该怎么办呢？
老先生说，应该宣畅气机，再佐以清热利湿。
小指月说，如何宣畅气机？
老先生说，湿邪在上者，宜宣上，用杏仁，使气行湿化，肺盖打开，通调水道，湿邪在中者，应该畅通中焦，用白豆蔻芳香化湿，行气宽中，湿邪在下者，应该淡渗利湿，用薏苡仁甘淡渗利，使湿从下焦而去。
小指月说，爷爷，那这应该是三仁汤了。
老先生说，没错，用三仁汤专治疗湿温初起，身热不退，但见湿重于热者，皆可放胆用之。
随后小指月说，三人爬竹竿，扑通滑下来。
爷爷一愣说，你说什么呢，指月？
小指月说，爷爷，这你就不懂了，我可是我方剂趣味巧记法，三仁汤不好背，用用这趣味方歌念过一遍，永远记得。
爷爷说，你怎么记的呢？
小指月说，三人，就是杏仁、白豆蔻、薏苡仁，竹，就是竹叶，杆就是甘草，扑就是厚朴，通就是通草，滑就是滑石，下就是半夏。
爷爷听了哈哈大笑说，确实你这么一说，那是没齿难忘啊！
随后这小伙子便服用了三剂三仁汤，湿邪退去，小便通利，午后发热就消失了。
老先生说，这湿气重的南方，或者夏暑之季，湿热熏蒸，应该饮食清淡，这样身体就不容易被肥甘厚腻粘滞在里面，如此五脏六腑通调，三焦百脉通透，身体就很舒服。
小指月说，爷爷，为什么三仁汤里头特意用到调中焦的白豆蔻呢？
老先生说，白豆蔻能消能磨，流行三焦，清肃肺胃，温暖脾肠，所以从上到下，从内到外，但凡有湿阻气滞，抑郁而烦者，服用后，最容易清爽开朗。
随后小指月在小笔记本中记道：
《温病条辨·上焦篇》曰：“头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，脉弦细而濡，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，状若阴虚，病难速已，名曰湿温。汗之则神昏耳聋，甚则目瞑不欲言，下之则洞泄，润之则病深不解。长夏、深秋、冬日同法，三仁汤主之。”“三仁汤方：杏仁五钱，飞滑石六钱，白通草二钱，白蔻仁二钱，竹叶二钱，厚朴二钱，生薏仁六钱，半夏五钱。甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。” https://t.cn/R2Wxlyw
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胃寒呕吐白豆蔻
《开宝本草》曰，白豆蔻治积冷气，止吐逆反胃，消谷下气。
有个妇人一吃冷饭就吐，她说，大夫，以前我稍微吃些凉冷的东西就吐，现在只要过餐的食物，炒热来吃也吐，这是什么道理？
小指月摸了她的脉象说，爷爷，这脉沉缓。
老先生说，沉主病在里，缓为有寒，看她舌苔白腻，便知道中焦腐熟缺把火，所以凉冷之物一吃就呕。
这妇人说，那该怎么办呢？
老先生说，就用一味白豆蔻。
小指月说，白豆蔻能够治疗胃寒呃呕。
老先生说，没错，《本草经疏》上讲，白豆蔻，主积冷气，及伤冷吐逆，因寒反胃。暖能消物，故又主消谷，温能通行，故又主下气。
所以李东垣用它散肺中滞气，宽膈进食。
小指月便给这妇人搞了些白豆蔻研的细粉，老先生又交代她用酒来送服这白豆蔻散，吃了几次后，胸开不呕，大大增强了胃口。
随后小指月在小笔记本中记道：
《赤水玄珠》曰，白豆蔻散治胃口寒作吐及作痛者：白豆蔻仁三钱。为末，酒送下。
《随身备急方》曰，治胃气冷，吃饭即欲得吐：白豆蔻子三枚，捣，筛，更研细，好酒一盏，微温调之，并饮三、两盏。
湿温三禁
有个小伙子，反复发烧，每天中午后就身热，周身困重，四肢疲倦，胸闷不想吃东西，虽然口干，却不想喝水，舌苔白腻，脉濡缓。
老先生说，指月，在江南沿海地带治病，必须对湿热领悟独到，很多疾病都兼湿夹热，如果不善于把它们分解开来，治理很多疑难怪病都很难在本质上突破。
小指月说，为什么他口干了又不喝水呢？
老先生说，身体一派湿浊，体内化水能力减退，所以虽然干，却没有明显烦渴想饮之感。
小指月又问，为什么是每天午后发热呢？
老先生说，午后是阳气最亢盛的时候，阳热加之于湿浊，交结在一起，必蒸蒸发热。
小指月说，那这种发热不能用发汗来解表咯。
老先生说，当然了，你不可以把湿热当伤寒来治，想一汗解之，反而容易汗出伤心阳，导致神昏耳聋，更加疲倦。
小指月又说，那这种热又不是阳明腑实，不能痛泻了之。
老先生说，湿浊粘腻，不是你想下就能下得来的，即使拉了肚子，也不是能把粘腻的湿浊拉干净，所以误用下法后，会导致更加乏力懒言。
小指月又说，不能汗也不能下，按照常规发热，能不能用养阴滋水呢，用水来救火？
老先生笑笑说，湿为阴邪，其性粘腻，再加进柔润的养阴之药，两阴相合，更加缠绵难解。所以古人说，润之则病深不解。
小指月说，既然这些常用招法都对湿浊无可奈何，那该怎么办呢？
老先生说，应该宣畅气机，再佐以清热利湿。
小指月说，如何宣畅气机？
老先生说，湿邪在上者，宜宣上，用杏仁，使气行湿化，肺盖打开，通调水道，湿邪在中者，应该畅通中焦，用白豆蔻芳香化湿，行气宽中，湿邪在下者，应该淡渗利湿，用薏苡仁甘淡渗利，使湿从下焦而去。
小指月说，爷爷，那这应该是三仁汤了。
老先生说，没错，用三仁汤专治疗湿温初起，身热不退，但见湿重于热者，皆可放胆用之。
随后小指月说，三人爬竹竿，扑通滑下来。
爷爷一愣说，你说什么呢，指月？
小指月说，爷爷，这你就不懂了，我可是我方剂趣味巧记法，三仁汤不好背，用用这趣味方歌念过一遍，永远记得。
爷爷说，你怎么记的呢？
小指月说，三人，就是杏仁、白豆蔻、薏苡仁，竹，就是竹叶，杆就是甘草，扑就是厚朴，通就是通草，滑就是滑石，下就是半夏。
爷爷听了哈哈大笑说，确实你这么一说，那是没齿难忘啊！
随后这小伙子便服用了三剂三仁汤，湿邪退去，小便通利，午后发热就消失了。
老先生说，这湿气重的南方，或者夏暑之季，湿热熏蒸，应该饮食清淡，这样身体就不容易被肥甘厚腻粘滞在里面，如此五脏六腑通调，三焦百脉通透，身体就很舒服。
小指月说，爷爷，为什么三仁汤里头特意用到调中焦的白豆蔻呢？
老先生说，白豆蔻能消能磨，流行三焦，清肃肺胃，温暖脾肠，所以从上到下，从内到外，但凡有湿阻气滞，抑郁而烦者，服用后，最容易清爽开朗。
随后小指月在小笔记本中记道：
《温病条辨·上焦篇》曰：“头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，脉弦细而濡，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，状若阴虚，病难速已，名曰湿温。汗之则神昏耳聋，甚则目瞑不欲言，下之则洞泄，润之则病深不解。长夏、深秋、冬日同法，三仁汤主之。”“三仁汤方：杏仁五钱，飞滑石六钱，白通草二钱，白蔻仁二钱，竹叶二钱，厚朴二钱，生薏仁六钱，半夏五钱。甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。” https://t.cn/R2Wxlyw
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