三月四月不减肥
[合十]
五月入夏徒伤悲

身体评分
83分

04月08日 11：02

肌肉量
46.1kg

体重
55.9kg

体脂率
13%

对比上次体重下降了0.5kg，此次身体评分超越了87.3%的同龄男性

缺乏运动型

距离完美身材，你还需要增加肌肉7.3kg，增加脂肪0.4kg

需改善的数据

肌肉量 46.1kg 偏低

基础代谢 1229千卡 偏低

骨骼机率 49% 偏低

健康数据

BMl 19.3 标准

体脂率 13% 标准

水分率 59.7% 标准

身体年龄 35岁 年轻

骨量 2.5kg 理想

蛋白质 18% 标准

内脏脂肪指数 5 标准

脂肪量 7.2kg 标准

去脂体重 48.6kg 标准

皮下脂肪率 8.7% 标准 https://t.cn/RxuYbme

玛卡是纯天然的营养滋补品，玛卡含有的生物活性物质玛卡烯和玛卡酰胺，调节人体各腺体，促进性激素的分泌，缩短反应时间，提高勃起硬度，改善男人不举，硬不起等男性功能障碍，让男人丁丁更强劲更有力度。
另外，玛卡中富含的55种高单位营养元素，强力滋补肝肾、补精、益髓，改善男性的生理代谢机能，有效增强体质，解决男性欲望低、勃起不够、性疲软、睡眠差、体质虚这7方面的问题，重振男人雄风！
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#春季女神变美计划# 这是不是你的男性朋友/男友/老公/爸爸/弟弟/同学/同事的脸？
偶尔还会冒几颗痘痘？[汗]
不少男生对护肤一筹莫展，皮肤干燥，还有些男生出油多，痘痘频发[伤心]

为什么大部分男生皮肤都很差呢？[思考]
1. 男生皮肤角质层比女生的厚，皮脂腺数量多，因此更易出油，但相对而言男生皮肤对外界刺激抵御能力较强，衰老得较慢。
2. 通宵 “肝游戏”、熬夜会导致身体激素分泌紊乱，皮肤油脂失衡，黑色素分泌增加，角质代谢速度减慢，导致皮肤屏障受损且修复能力下降。
3. 长期不注意护肤，脸色会越来越暗沉，很容易出现痤疮、毛囊炎等肌肤问题。
想要根本改善皮肤，经常熬夜、长时间看电脑的男生们更要注意合理饮食，多吃蔬菜、尽量戒烟少喝酒，多锻炼，科学护肤才有望实现皮肤问题的“逆袭”。