️运动两小时狂吃两星期……
没有多少强度的动一动，主要为了能好好画图不要再痛了。不节制饮食我也不指望瘦了，真的太！太！太！爱肉肉和甜点了[允悲]
以前狂肝图，腰痛，肩周炎，颈椎不好会突然头晕眼前一黑。
但是真的只要稍微动动，不用跳操，不用负重，不用把自己搞的特别累，就是Keep上几个简单动作每天针对性做十几分钟肩周炎就好了也不会头晕眼黑了
[跪了]成本真的太低了，keep是免费的（虽然我现在开会员了，每个月就一杯奶茶的钱）运动内衣30块钱平多多买的，瑜伽垫，哑铃也几十块……
Ps.感谢赵同学带我一起运动
#运动# https://t.cn/z8AtiYN
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这个社会凭什么天然地把女性看做劣势，b社会我受够了[微笑]
上次我同学在课上表达了自己的女权思想，但是遭到了老师（女）的数落，老师认为她的思想太个人化。对啊，就连女性自己都天然认为自己在追求偏激的东西，女权主义是错的吗？这是一种一边倒思想吗？知否里明兰说她想要的只是一个公平，我们想要的也只是真正的男女平等。
为什么说婚姻是爱情的坟墓，因为一旦结婚，女性面临的压力比男性大得多。这个社会无论男女都潜意识里认为带娃打扫卫生煮饭洗衣全是女性应该做的，凭什么，不是宣扬男女平等吗，那些老年人有几个真正觉得孙儿孙女都是宝贝的，他们只把儿当宝，媳妇生了女今后没几天好日子过[微笑]
那些当家庭主妇的女性，每天都带娃，做着累死人的家务活，男的回到家还觉得你天天在家耍，球钱不挣。你生了娃就嫌弃你身上的奶腥味，觉得外面的女人多香，开始乱搞，老婆孕期出轨的男的少了吗？有几个男的晓得心疼老婆的，有几个愿意为老婆分担的？
男女间有了x生活，女性就会患上妇科病，男的屁事没有，凭啥嘛。想要孩子，男的痛快一次，痛苦就全由女的来承担，这个b婚谁爱结谁结，真的没意思。
在外面犯错的，有几个是女的，男的qj犯少了吗？
但凡是哪个男的多看我一眼我都觉得恶心想吐，这个社会的男性没有带给我一点安全感，我不敢一个人走夜路，我不敢进男生多的电梯，我不敢待在任何男生多的地方，我讨厌肢体接触，我的厌男情绪在此刻达到顶峰。
我讨厌这个社会对女性的所有歧视和侮辱，为什么像西八区的先生们这种剧都能过审，张翰这种人为什么可以在娱乐圈逍遥法外，为什么男的可以对女的指指点点？我们不是一边倒，我们只想争取到一直以来我们应该享有的权利，仅仅是男女平等。
上次我同学在课上表达了自己的女权思想，但是遭到了老师（女）的数落，老师认为她的思想太个人化。对啊，就连女性自己都天然认为自己在追求偏激的东西，女权主义是错的吗？这是一种一边倒思想吗？知否里明兰说她想要的只是一个公平，我们想要的也只是真正的男女平等。
为什么说婚姻是爱情的坟墓，因为一旦结婚，女性面临的压力比男性大得多。这个社会无论男女都潜意识里认为带娃打扫卫生煮饭洗衣全是女性应该做的，凭什么，不是宣扬男女平等吗，那些老年人有几个真正觉得孙儿孙女都是宝贝的，他们只把儿当宝，媳妇生了女今后没几天好日子过[微笑]
那些当家庭主妇的女性，每天都带娃，做着累死人的家务活，男的回到家还觉得你天天在家耍，球钱不挣。你生了娃就嫌弃你身上的奶腥味，觉得外面的女人多香，开始乱搞，老婆孕期出轨的男的少了吗？有几个男的晓得心疼老婆的，有几个愿意为老婆分担的？
男女间有了x生活，女性就会患上妇科病，男的屁事没有，凭啥嘛。想要孩子，男的痛快一次，痛苦就全由女的来承担，这个b婚谁爱结谁结，真的没意思。
在外面犯错的，有几个是女的，男的qj犯少了吗？
但凡是哪个男的多看我一眼我都觉得恶心想吐，这个社会的男性没有带给我一点安全感，我不敢一个人走夜路，我不敢进男生多的电梯，我不敢待在任何男生多的地方，我讨厌肢体接触，我的厌男情绪在此刻达到顶峰。
我讨厌这个社会对女性的所有歧视和侮辱，为什么像西八区的先生们这种剧都能过审，张翰这种人为什么可以在娱乐圈逍遥法外，为什么男的可以对女的指指点点？我们不是一边倒，我们只想争取到一直以来我们应该享有的权利，仅仅是男女平等。
长期持有高股息的股票，每年拿分红，为什么大多数还是赔钱？
这里所谓的长期，指的是5年以上，甚至10年以上。
如果一只股票每年的分红都能有5%，十年就超过了50%。
即便股票会有除权的现象，但这么好业绩的股票，又何愁不出现填权。
事实证明，如果一家上市公司能够长期维持高比例的分红，股价往往是稳中有升的，根本不存在赔钱一说。
而那些拿着高股息股票还亏钱的投资者，往往只是想借着高分红的概念，进行投机炒作，结果吃了闭门羹。
甚至有一些投资者，不认可分红的理念，认为分红除权就是一个骗局。
这是没有搞懂投资最基本的原则和理念，就在那边妄下结论了。
先聊聊分红除权的合理性。
我给大家举个例子。
有一只会下蛋的母鸡，卖30块钱，每天可以下一只蛋，价值是1块钱。
一天你去买鸡，打算30块钱把鸡买下来，然后回家生蛋。
而你正在摊位前和老板谈价格的时候，母鸡突然下了一只蛋。
老板说，这个鸡还是30块卖给你的，这只1块钱的蛋归老板了。
你不乐意了，你觉得亏了，因为这只鸡今天不会再下蛋了，于是提出鸡卖29，蛋卖1块，还是30块卖你。
老板思考了一下，觉得也可以，就当这只鸡没有生这蛋，就直接卖你30了。
于是，你们才有了成交。
至于这只鸡，当下到底值29，还是未来会涨回30块钱，本质上是鸡的价格波动。
至于鸡蛋影响鸡的价格，那是因为鸡蛋本身就有价值。
你不能因为鸡蛋的价值，就刻意地去减少鸡的价值，这是没有道理的。
鸡和蛋就是标准的上市公司分红的价值理论，合理而且有效。
如果分红不除权，所有人都会在分红之前买入，等待分红后就卖出，会造成股价大量的波动。
而分红除权，看似分红前后买入，没什么差别，也就可以让股价相对平滑。
至于分红的作用，就像鸡生蛋一样，长期有效，一年半载来一次。
试想一下，只要鸡能一直生蛋，它的价值会因为生了蛋而不断下降吗？
当一只只鸡蛋的总价，都超过了鸡的价值时，那鸡是不是应该价格变成负数了。
很显然这是不可能的，股票也是一样。
一家上市公司，如果每年都按5%去分红，十年50%，二十年100%，股价会不会给分没了，除权会不会变成负数。
很显然，这也是不可能的。
还没有出现过任何一家上市公司，因为分红让自己的股价越变越低，市值越变越小的。
而那些头部的上市公司，如果按照分红去做复权，很多的价格都已经是负数了。
也就是每年的分红金额总数，已经超过当时投资者买入花费的资金了。
等于是上市公司的分红，已经足够回本了，股份成了送给投资者的了。
这才是分红的意义，或者说是分红的真正魅力所在。
为什么要买高股息的股票？
很多投资者，包括一些机构资金，都热衷于高股息的股票。
背后的理由，其实有很多个，今天给大家一一做解析。
1、分红是上市公司实力的体现。
讲得直白点，绝大多数的上市公司，都不具备高分红的能力。
因为必须要上市公司赚钱，才能够给到高分红。
而绝大多数的上市公司，是不怎么赚钱的。
或者说，这些上市公司赚的钱，根本不够塞牙缝的。
市值百亿的公司，一年的分红才几千万，不足1%，这种压根就不能算分红。
这类公司只能看成长性，不能看分红率，一旦成长性不足，股价压根就不足以支撑股价。
能够长期保持高分红的上市公司，至少在公司的盈利方面，是不存在问题的，这也是上市公司实力的一种重要体现。
之所以蓝筹股会被称为蓝筹股，就是因为这部分上市公司的实力摆在那里。
分红是一家上市公司的底气，也是上市公司实力和地位的一个印证。
2、分红是真金白银，股票仅仅是账户市值。
分红本身，是真金白银的，从上市公司账面上拿走钱，然后通过分红进入所有股东的账户。
而股票账户的市值，仅仅只是市值而已。
变现的话，需要经过交易买卖才能进行折现。
如果所有人都要把市值变现，那么大概率市值是无法折现变成现金的，股价会出现下跌。
从这个角度来看，分红本身比起账户市值的价值更大。
当然，有人会说，股票会出现上涨，现金却不会。
这个要从持股比例的角度来看，分红除权但是不会影响持股比例。
反而如果你拿除权分发的现金再买入股票，持股比例反而会上升。
如果你持有的股票上涨，你能赚到的钱反而会更多，类似于红利再投资。
上市公司真金白银的从账户里取出钱给到市场，却被一些人误解为无用功，这也真是让人心寒。
毕竟整个市场，每年能够固定输入的新鲜血液，主要也就来自于分红了。
3、股息率高，代表安全边际足够高。
分红高的股票，安全边界一定是很高的。
当然，这里有一个前提，是分红要持续稳定，而不是偶尔一次的高分红。
试想，股息率能有5%以上，持有20年就能回本，上市公司的股票等于是白送，这个价值有多少，安全边际是不是很高。
一些个股的分红甚至达到了6%，7%，安全性更是不言而喻。
而且，高股息的背后，还说明了当下的股价，是相对比较低的。
因为只有股价低，才会显得分红更高一些。
很多股票不是分红少，而是股价高，市值高，分红的比例显得就低，股息率自然也就低了。
4、股价不填权，股息率会越来越高。
关于填权，分红其实也给了一个比较明确的答案。
当分红后，股价短期内不填权，那么分红的股息率，是会不断上涨的。
就比如，3块钱的农行，股息率接近6%，也就是0.18元左右。
如果连续分红3年，那么股价除权后，就是2.46元，如果还是0.18元的分红，那么股息率就会变成7.3%。
长此以往，股价越除权越低，股息率也就会越来越高。
当股息率超过10%，超过20%，甚至更高的时候，入场的资金会越来越多。
那么股价哪有不填权的道理呢。
5、价格的波动是短暂的，价值的成长是长期的。
价格波动能赚钱，赚的是市场资金对股票的分歧。
这种钱是零和博弈，也就是你赚我的，我赚你的，必然一方盈一方亏。
价值成长也能赚钱，赚的就是上市公司盈利后，给到的实际分红。
这种钱是和合博弈，也就是上市公司赚钱，上市公司的股东也赚钱，股民也赚钱。
而且，从分红的本质来看，对于上市公司的影响是很小的，无非是账面上的钱少了一些，整体的价值并不受影响。
价格波动，都是市场资金的短期博弈行为，价值的成长才是体现上市公司长周期的。
买高分红个股的几个要点。
很多人买高股息个股还亏钱，其实本质上就是入场时机选择错误。
说白了，就是买贵了，导致在账户市值上出现了亏损。
当然，也有一小部分是因为高分红是暂时的，股价没有长期分红的能力。
所以，在参与高分红个股的时候，还是有很多要点需要特别关注的。
1、分红的持续性是否能保证。
分红的持续性，是非常重要的一个指标。
很多人踩雷高股息个股，其实就是没有提前了解上市公司分红的可持续性。
有一部分上市公司，在短暂的1-2年内，出现了大幅度的盈利。
股东为了分钱，就放出了高分红的分配方案。
但是，这种盈利能力并没有持续，所以后期的高分红也就不复存在。
今年10%的高股息，明年开始只有2-3%，这样的表现，怎么能维持住股价呢。
而且，分红的减少，代表了上市公司盈利能力的下降，那么股价下跌也就是正常的了。
2、股息率到底是高是低。
另外，高股息、高分红，要自己去验证，而不要道听途说。
就好像我们印象里，平安这样的大企业，一定是高分红的。
但实际情况表明，当平安股价维持在高位的时候，股息率不足2%，股价腰斩后，股息率也就3%多一点。
既然你要买高股息的个股，就得明白高股息真正的意义，而不是道听途说，哪家分红多。
有一些印象里的蓝筹股，在分红这一点上，还真的是一般般，不够慷慨。
2%左右的分红率，压根算不上什么高股息，5%以上的倒是建议可以着重看一看。
3、是否确定长期持有。
最后一点，也是导致很多人亏钱的根本。
就是你在做高股息个股投资的时候，有没有下定决心长期持有。
很多股民在当下可能会觉得高股息不错，当持有了以后，又没有耐心，觉得鸡肋。
当看到别的股票一天就10%的涨幅时，看看自己一年才为了3%的分红，就开始犹豫不决。
所以，如果你想走这条路，一定要确定自己能够长期持有。
想靠分红来实现自己的投资盈利，没有个5年以上的持仓准备，建议还是别轻易入局。
长期持有高股息个股，是不可能赔钱的，只不过需要很强的耐心和低盈利预期的准备。
而作为投资者的你，真的已经准备好了吗？
这里所谓的长期，指的是5年以上，甚至10年以上。
如果一只股票每年的分红都能有5%，十年就超过了50%。
即便股票会有除权的现象，但这么好业绩的股票，又何愁不出现填权。
事实证明，如果一家上市公司能够长期维持高比例的分红，股价往往是稳中有升的，根本不存在赔钱一说。
而那些拿着高股息股票还亏钱的投资者，往往只是想借着高分红的概念，进行投机炒作，结果吃了闭门羹。
甚至有一些投资者，不认可分红的理念，认为分红除权就是一个骗局。
这是没有搞懂投资最基本的原则和理念，就在那边妄下结论了。
先聊聊分红除权的合理性。
我给大家举个例子。
有一只会下蛋的母鸡，卖30块钱，每天可以下一只蛋，价值是1块钱。
一天你去买鸡，打算30块钱把鸡买下来，然后回家生蛋。
而你正在摊位前和老板谈价格的时候，母鸡突然下了一只蛋。
老板说，这个鸡还是30块卖给你的，这只1块钱的蛋归老板了。
你不乐意了，你觉得亏了，因为这只鸡今天不会再下蛋了，于是提出鸡卖29，蛋卖1块，还是30块卖你。
老板思考了一下，觉得也可以，就当这只鸡没有生这蛋，就直接卖你30了。
于是，你们才有了成交。
至于这只鸡，当下到底值29，还是未来会涨回30块钱，本质上是鸡的价格波动。
至于鸡蛋影响鸡的价格，那是因为鸡蛋本身就有价值。
你不能因为鸡蛋的价值，就刻意地去减少鸡的价值，这是没有道理的。
鸡和蛋就是标准的上市公司分红的价值理论，合理而且有效。
如果分红不除权，所有人都会在分红之前买入，等待分红后就卖出，会造成股价大量的波动。
而分红除权，看似分红前后买入，没什么差别，也就可以让股价相对平滑。
至于分红的作用，就像鸡生蛋一样，长期有效，一年半载来一次。
试想一下，只要鸡能一直生蛋，它的价值会因为生了蛋而不断下降吗？
当一只只鸡蛋的总价，都超过了鸡的价值时，那鸡是不是应该价格变成负数了。
很显然这是不可能的，股票也是一样。
一家上市公司，如果每年都按5%去分红，十年50%，二十年100%，股价会不会给分没了，除权会不会变成负数。
很显然，这也是不可能的。
还没有出现过任何一家上市公司，因为分红让自己的股价越变越低，市值越变越小的。
而那些头部的上市公司，如果按照分红去做复权，很多的价格都已经是负数了。
也就是每年的分红金额总数，已经超过当时投资者买入花费的资金了。
等于是上市公司的分红，已经足够回本了，股份成了送给投资者的了。
这才是分红的意义，或者说是分红的真正魅力所在。
为什么要买高股息的股票？
很多投资者，包括一些机构资金，都热衷于高股息的股票。
背后的理由，其实有很多个，今天给大家一一做解析。
1、分红是上市公司实力的体现。
讲得直白点，绝大多数的上市公司，都不具备高分红的能力。
因为必须要上市公司赚钱，才能够给到高分红。
而绝大多数的上市公司，是不怎么赚钱的。
或者说，这些上市公司赚的钱，根本不够塞牙缝的。
市值百亿的公司，一年的分红才几千万，不足1%，这种压根就不能算分红。
这类公司只能看成长性，不能看分红率，一旦成长性不足，股价压根就不足以支撑股价。
能够长期保持高分红的上市公司，至少在公司的盈利方面，是不存在问题的，这也是上市公司实力的一种重要体现。
之所以蓝筹股会被称为蓝筹股，就是因为这部分上市公司的实力摆在那里。
分红是一家上市公司的底气，也是上市公司实力和地位的一个印证。
2、分红是真金白银，股票仅仅是账户市值。
分红本身，是真金白银的，从上市公司账面上拿走钱，然后通过分红进入所有股东的账户。
而股票账户的市值，仅仅只是市值而已。
变现的话，需要经过交易买卖才能进行折现。
如果所有人都要把市值变现，那么大概率市值是无法折现变成现金的，股价会出现下跌。
从这个角度来看，分红本身比起账户市值的价值更大。
当然，有人会说，股票会出现上涨，现金却不会。
这个要从持股比例的角度来看，分红除权但是不会影响持股比例。
反而如果你拿除权分发的现金再买入股票，持股比例反而会上升。
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上市公司真金白银的从账户里取出钱给到市场，却被一些人误解为无用功，这也真是让人心寒。
毕竟整个市场，每年能够固定输入的新鲜血液，主要也就来自于分红了。
3、股息率高，代表安全边际足够高。
分红高的股票，安全边界一定是很高的。
当然，这里有一个前提，是分红要持续稳定，而不是偶尔一次的高分红。
试想，股息率能有5%以上，持有20年就能回本，上市公司的股票等于是白送，这个价值有多少，安全边际是不是很高。
一些个股的分红甚至达到了6%，7%，安全性更是不言而喻。
而且，高股息的背后，还说明了当下的股价，是相对比较低的。
因为只有股价低，才会显得分红更高一些。
很多股票不是分红少，而是股价高，市值高，分红的比例显得就低，股息率自然也就低了。
4、股价不填权，股息率会越来越高。
关于填权，分红其实也给了一个比较明确的答案。
当分红后，股价短期内不填权，那么分红的股息率，是会不断上涨的。
就比如，3块钱的农行，股息率接近6%，也就是0.18元左右。
如果连续分红3年，那么股价除权后，就是2.46元，如果还是0.18元的分红，那么股息率就会变成7.3%。
长此以往，股价越除权越低，股息率也就会越来越高。
当股息率超过10%，超过20%，甚至更高的时候，入场的资金会越来越多。
那么股价哪有不填权的道理呢。
5、价格的波动是短暂的，价值的成长是长期的。
价格波动能赚钱，赚的是市场资金对股票的分歧。
这种钱是零和博弈，也就是你赚我的，我赚你的，必然一方盈一方亏。
价值成长也能赚钱，赚的就是上市公司盈利后，给到的实际分红。
这种钱是和合博弈，也就是上市公司赚钱，上市公司的股东也赚钱，股民也赚钱。
而且，从分红的本质来看，对于上市公司的影响是很小的，无非是账面上的钱少了一些，整体的价值并不受影响。
价格波动，都是市场资金的短期博弈行为，价值的成长才是体现上市公司长周期的。
买高分红个股的几个要点。
很多人买高股息个股还亏钱，其实本质上就是入场时机选择错误。
说白了，就是买贵了，导致在账户市值上出现了亏损。
当然，也有一小部分是因为高分红是暂时的，股价没有长期分红的能力。
所以，在参与高分红个股的时候，还是有很多要点需要特别关注的。
1、分红的持续性是否能保证。
分红的持续性，是非常重要的一个指标。
很多人踩雷高股息个股，其实就是没有提前了解上市公司分红的可持续性。
有一部分上市公司，在短暂的1-2年内，出现了大幅度的盈利。
股东为了分钱，就放出了高分红的分配方案。
但是，这种盈利能力并没有持续，所以后期的高分红也就不复存在。
今年10%的高股息，明年开始只有2-3%，这样的表现，怎么能维持住股价呢。
而且，分红的减少，代表了上市公司盈利能力的下降，那么股价下跌也就是正常的了。
2、股息率到底是高是低。
另外，高股息、高分红，要自己去验证，而不要道听途说。
就好像我们印象里，平安这样的大企业，一定是高分红的。
但实际情况表明，当平安股价维持在高位的时候，股息率不足2%，股价腰斩后，股息率也就3%多一点。
既然你要买高股息的个股，就得明白高股息真正的意义，而不是道听途说，哪家分红多。
有一些印象里的蓝筹股，在分红这一点上，还真的是一般般，不够慷慨。
2%左右的分红率，压根算不上什么高股息，5%以上的倒是建议可以着重看一看。
3、是否确定长期持有。
最后一点，也是导致很多人亏钱的根本。
就是你在做高股息个股投资的时候，有没有下定决心长期持有。
很多股民在当下可能会觉得高股息不错，当持有了以后，又没有耐心，觉得鸡肋。
当看到别的股票一天就10%的涨幅时，看看自己一年才为了3%的分红，就开始犹豫不决。
所以，如果你想走这条路，一定要确定自己能够长期持有。
想靠分红来实现自己的投资盈利，没有个5年以上的持仓准备，建议还是别轻易入局。
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