药补不如食补，食补不如睡补❤️
睡眠，是疲劳者的沐浴，生命盛筵上的主要营养；睡眠充足的人，常常比别人拥有更健康的身体，更年轻的容颜。
俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。
一个人最好的养生，莫过于规律作息，好好睡觉。
放下你的手机，早睡早起、适当午睡，保证充足的睡眠，才能有充沛的精力迎接幸福的人生。

让白癜风“白”遍全身，是不是更好？

#白癜风# #白癜风科普#

很多白癜风患者有过这样的疑问：白癜风“全白”了是否很美?
问题是：很难全白，常常都是大花脸！

虽然白癜风不痛也不痒，只是有点怕晒太阳，那么全身长透可就是“美白换肤”啦！变白是多少女孩子的梦想！但是，现实是残酷的，白癜风最麻烦的地方就在于不容易“长透”，很多时候患者就是一个“大花脸”，白一块黑一块很难看。

不要妄想通过白癜风变白全身才实现“美白换肤”，毕竟白癜风是病。这些错误的做法，白癜风患者都不应该再有了！

1、不采取措施，选择单纯掩盖：轻视白癜风，不采取任何措施。或者只图一时美观，选择一些遮盖的方法，但一些遮盖霜里都含有化学元素，会对皮肤造成伤害。

2、试图通过食补使疾病恢复：患者初期想通过食补调整自身机能得到恢复。但是食补只是一种辅助性疗法，没有在根本上起到激活或促进黑色素再生的作用。

3、滥用药物，偏信民间偏方诱发：白癜风的病因复杂，不少患者往往在没有确诊病因和医生的指导下，使用外用、内服药物或者偏方，这样易造成药不对症，导致白斑进一步扩散。

去年春天开始喝西芹汁，失败。秋冬又喝，失败。去年夏天开始经常吃生食，沙拉，冬天开始经常喝椰子汁。

今年上半年开始中医饮食调理、各种补剂，最后发现补啥都不如练功、静坐。中医也说：药补不如食补，食补不如气补。

国庆开始莫名又搞上安东尼，今天干了1000ml柠檬水、1000ml西芹汁，一碗菠菜汤，一个椰子，一个芒果。寒凉?不存在的[doge]感觉要迎来饮食大突破了[兔子]