晚安[玉轮]
我祝贺起劲生存的我们，喜乐平和平静
以本身喜好的体式格局过完平生

我本就是一个不喜好自动的人，固然魂魄风趣但不爱表达，还死倔，也慢热。碰到懂我的人是荣幸，遇不到也是很一般了，慢热，缄默沉静，喜好独处，三观正，比你设想的蜜意，也比你认为的冷酷。 ​​​​#东野先生的信箱##朋友圈文案##手机壁纸#

以前滴酒不沾的，现在也开始小酌一二，和许久未见的朋友一聚，酒尽人散，思绪万千……
独自走在二桥上，看车水马龙，望长江滚滚……
独处的时候，最是沉静，清醒…………
我永远在跟自己较劲，emo的时候，堆在心头的总是委屈。
我好似什么都不缺，又好似什么都没有。
人到桥心疑是岸，人临桥岸以为心。 https://t.cn/RyhlVTM

#下班后的独处好快乐#独处让人心会安静下来，让自己有了更多思考的时间，自己会把更多的时间，用来思考更多的事情上面，让自己多一点时间总结自己，提升自己。

独处是一种心理需求，绝大多数心理健康的人每天都会花一定比例的时间来独处，而它带来的好处也会超出你的想象。
1、赶走疲惫，提高效率。
马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮助你摆脱困扰。
2、激发灵感，解决问题。
100位科学家通过实践发现，如果能给自己一些独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，很多问题就能迎刃而解。同时，工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。
3、强健大脑，预防老痴。
独处时，如果你喜欢一边欣赏风景一边散步，好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现，每周进行3次与大自然亲密接触的散步，可以 增加大脑记忆中心“海马体”的大小，而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现，定期留出时间让大脑得到释放，会提高 其处理信息的能力。
4、分解烦恼，缓解焦虑。
美国斯坦福大学心理学家凯利•麦克戈尼格尔说，独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式，利于我们内心的反思。当一个人平静下来时，更容易受积极情绪的影响，可以有效分解烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。
5、改善人际关系。
很多人与亲人、朋友争吵或打骂完孩子就会后悔。这是我们缺少理性思考，完全被行为控制的结果。而独处可以增加自我意识的控制力，遇到事情能选择性地回应，从而避免不愉快的发生。
6、提高创造力。
做“白日梦”是不少人独处时喜欢干的事，其实它也是一种有益的自我交流，能让人们最大限度地利用大脑。面对压力、挫败或者沉闷单调时，不妨让你的思维天马行空，产生更多的创造力。