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男性更年期有什么症状
精神心理症状:精力不集中,记忆力减退,抑郁,焦虑,易怒,多疑,神经质,工作能力下降。
血管舒缩症状:心悸,潮热,出汗。
性方面的症状:性兴趣降低,性欲降低,阳痿。
生理体能症状:睡眠减少,容易疲劳,食欲不振,骨骼与关节疼痛。
男性更年期有什么症状
精神心理症状:精力不集中,记忆力减退,抑郁,焦虑,易怒,多疑,神经质,工作能力下降。
血管舒缩症状:心悸,潮热,出汗。
性方面的症状:性兴趣降低,性欲降低,阳痿。
生理体能症状:睡眠减少,容易疲劳,食欲不振,骨骼与关节疼痛。
入睡难,顺肝;容易醒,调脾;睡不沉,调肾!
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。
一、老做噩梦,睡不踏实
从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。
也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
二、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
三、醒得早,但醒了又睡
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
四、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。
生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
五、整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。
表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。
睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等,也可以用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元,只要坚持都会有很好的效果。
向原著者致敬,图文来源于网络
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。
一、老做噩梦,睡不踏实
从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。
也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
二、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
三、醒得早,但醒了又睡
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
四、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。
生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
五、整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。
表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。
睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等,也可以用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元,只要坚持都会有很好的效果。
向原著者致敬,图文来源于网络
身体雌性激素失衡会有哪些表现吗?
1、潮热。身体缺少了雌激素,就会出现潮热的症状,并且是在没有任何的原因下,身体不自觉的从胸部开始向上下肢散发热量,有些时候还会伴随着有心慌、出汗的表现。还有的缺少雌激素的人在半夜也会出现潮热的情况,主要表现为半夜醒来全身大汗。
2、心悸。身体缺少雌激素还容易心悸,心悸其实也就是心慌,人在更年期的时候就会容易出现这个症状,并且也非常莫名其妙,但是过了一段时间之后,这个症状就会明显的好起来了,这也是无法解释的,并且做心电图也无法检测出来,其实这也是身体的雌激素缺少的原因。
3、精神状态异常。雌激素偏低的女性非常容易出现易哭、易疲惫、易怒的症状,有的雌激素低的人还容易出现皮肤蚁走感,身体像是有很多蚂蚁在爬来爬去的感觉,但是做检查却检查不出来。
4、腰酸背痛。其实女性在月经期间和更年期的时候都容易出现腰酸背痛的症状,但是这两个时期的症状是正常的,但是如果平常的时候也容易出现这两个症状,那么有可能是出现了骨质疏松的情况,需要及时去医院进行补充骨质,否则就会让骨质疏松的情况变得更加严重。
要想让身体雌激素时行的情况有所好转,平时在生活当中也需要多注意。多吃一些高蛋白低脂肪的食物,并且每天都要吃适量的水果,保证体内充足的营养和水分,这样人的皮肤也会变得更好,也有美容养颜的功效。
尽量不要吸烟,喝酒也要少喝咖啡,食用的油也尽量要选择食物油,少吃或者不吃含胆固醇高和饱和脂肪酸高的食物,多吃一些豆制品,比如豆腐脑、豆浆、豆腐,这些食物的蛋白质含量非常高,并且热量很低。
家人也应该要多给女性一些鼓励,不要给她们太大的压力,可以多开导雌激素失衡女性。雌激素失衡的女性平时也要学会放松压力,多去进行体育锻炼,这样不行可以增强身体抵抗力,还可以间接的放松压力。#医学科普##忆果缘1971#
1、潮热。身体缺少了雌激素,就会出现潮热的症状,并且是在没有任何的原因下,身体不自觉的从胸部开始向上下肢散发热量,有些时候还会伴随着有心慌、出汗的表现。还有的缺少雌激素的人在半夜也会出现潮热的情况,主要表现为半夜醒来全身大汗。
2、心悸。身体缺少雌激素还容易心悸,心悸其实也就是心慌,人在更年期的时候就会容易出现这个症状,并且也非常莫名其妙,但是过了一段时间之后,这个症状就会明显的好起来了,这也是无法解释的,并且做心电图也无法检测出来,其实这也是身体的雌激素缺少的原因。
3、精神状态异常。雌激素偏低的女性非常容易出现易哭、易疲惫、易怒的症状,有的雌激素低的人还容易出现皮肤蚁走感,身体像是有很多蚂蚁在爬来爬去的感觉,但是做检查却检查不出来。
4、腰酸背痛。其实女性在月经期间和更年期的时候都容易出现腰酸背痛的症状,但是这两个时期的症状是正常的,但是如果平常的时候也容易出现这两个症状,那么有可能是出现了骨质疏松的情况,需要及时去医院进行补充骨质,否则就会让骨质疏松的情况变得更加严重。
要想让身体雌激素时行的情况有所好转,平时在生活当中也需要多注意。多吃一些高蛋白低脂肪的食物,并且每天都要吃适量的水果,保证体内充足的营养和水分,这样人的皮肤也会变得更好,也有美容养颜的功效。
尽量不要吸烟,喝酒也要少喝咖啡,食用的油也尽量要选择食物油,少吃或者不吃含胆固醇高和饱和脂肪酸高的食物,多吃一些豆制品,比如豆腐脑、豆浆、豆腐,这些食物的蛋白质含量非常高,并且热量很低。
家人也应该要多给女性一些鼓励,不要给她们太大的压力,可以多开导雌激素失衡女性。雌激素失衡的女性平时也要学会放松压力,多去进行体育锻炼,这样不行可以增强身体抵抗力,还可以间接的放松压力。#医学科普##忆果缘1971#
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