我的聊吧☕️（190）
我老爸的“养生经”

老爸带病活到91岁（2010年去世），他能活到这个年纪纯属奇迹，因为他四十多岁就得了心脏病，心力衰竭，心动过缓。因为中年丧子打击。
但是他性格好，懂点中医（在中药铺当过学徒），记忆中，他的口头禅是“吃饭要吃七八分饱，留点喝水的地方…”。
还记得他每顿饭后都有喝茶水，尽管在食不果腹的年代也照样，那些破茶叶都是工厂发的，防暑降温茶，没有什么品质的。

他能谦让别人，特别勤劳，能吃苦。他善良有爱心，对待谁都那么温和友善，从来没跟任何人有过节。
他也从来没刻意健身过，什么走步、散步，健身操，练单双杠之类，他不信那玩意儿。
还调侃道：“老何头天天健身去，早早就走人了…”（老何头是他老同事[笑哈哈]）

他晚年还常常说那句话：“前三十年看父敬子，后三十年看子敬父啊！我没有让你们享受到，却享受到你们的啦[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]”
老爸要不是因为老宅拆迁啊，很可能还会多活几年呢，因为他离开老宅后就一病不起，在小妹家里常常想念老院子里的老同事…

好肠胃是“养”出来的！日常坚持4件小事，肠胃健康身体好
1、放慢吃饭速度
慢慢吃饭，能增加食物在口腔的咀嚼频率，使食物可以和唾液中的唾液淀粉酶充分结合，让食物得到更好的消化和吸收，以免加重肠胃的负担。
2、吃饭七八分饱
这样可以让肠胃得到充分的休息，如果饥一顿饱一顿，就容易加重肠胃的负担，很容易出现消化不良。
3、饭后休息片刻
研究发现，饭后休息片刻能有效增强胃肠的抵抗力，尤其是在午饭后小睡一会儿，还能避免胃肠道的血流量减少，不过晚饭后建议隔一段时间再休息。
4、经常给胃保暖
养胃还要注意季节气候变化，尤其是早晚温差大、倒春寒等更要警惕，以免因太凉造成胃肠道血管的骤然收缩，血流量减少，导致消化功能失调，出现一系列不适症状。

食伤与印为忌讳的人，吃饭饮食一定要注意吃个七八分饱就可以。因为这类人最容易变成大胖子。

那样好的身材就失去了，美女分值直接打折。帅哥分值也打折了。

别的十神的人，身材受饮食多少影响小一些。多吃点，少吃点也没有太大的关系。

有时候减肥方式，根据印与食伤在命局中的特征，就可以提针对性的建议。

这种五行减肥方式，与现实中科学的减肥方式结合起来，减肥效果会更好。具体的五行减肥方式，议论起来比较复杂，这里不细致论！