【每日#采集冷知识# ：赖床有益于身心健康】#小伙为起床定多个闹钟导致情绪焦虑#

医学研究指出，每天早上六点到十点是血压晨峰，如果醒来后立即起床，会使各器官用血急速上升，造成超负荷运转，从而导致头晕眼花，甚至引发心血管意外。
所以建议每天赖床五分钟，给身体调节机会，爬起来更安全。[中国赞]
赖床还能减轻焦虑。一项针对赖床者的研究显示，50%的人都认为赖床后能让自己放松，缓解压力，起床后更开心。睡眠研究杂志也曾指出，6.3分钟的超短睡眠能够增强人的记忆力。而且77%的人在赖床的时候会计划今日工作，并且评估自身能力，规划完成时间，这样干起活来效率更高。
你赖床吗？[喵喵]

#小伙为起床定多个闹钟导致情绪焦虑#【贪睡赖床中风危险高，我可是拿命在睡觉[笑cry]】美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。 网友：我还是中风吧[允悲]

#小伙为起床定多个闹钟导致情绪焦虑#【贪睡赖床中风危险高，我可是拿命在睡觉[笑cry]】美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。 网友：我还是中风吧[允悲]