#失眠怎么办[超话]#

气血不足是很多女性面临的问题，
那么气血不足究竟应该如何补呢？

【保证充足睡眠】

俗话说，一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。睡眠与气血是相互濡养的关系，气血不足容易导致失眠，而失眠反过来会加重气血不足。所以很多助眠的中成药都有补气养血的功效，像安神补脑液等。

一般通过生活方式调整，例如：运动，临睡前避免吃得太饱、太油腻，睡前避免饮用浓茶、咖啡等让人兴奋的饮品等，都会使睡眠质量得到改善。若经生活方式调整不能改善睡眠，建议就医诊治。

【安神补脑】日本药剂师推荐助眠补脑药日本营养补助保健品而非精神类药物，安心无副作用！无依赖性！不伤身体的同时还可以调养身体，长期可以服用的安全保健药物！服用方法：一盒90粒，每天睡前3粒，2-4盒一个疗程！功效：日本药剂师多年临床的经验推敲出来，经过严密的配方研究，不仅可以安眠，还能缓解大脑疲劳，健脑和补脑。对失眠，提升睡眠质量，缓解头疼，眩晕，疲惫等，舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状有较好的作用。原因：由于工作，生活压力加大，越来越多的成年人和老人等受到失眠困扰。　长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题！甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。cq

别的女大学生回学校之前：吃各种各样好吃的
我苏某回学校之前：喝中药 喝安神补脑液 泡脚 喝提高免疫力的药 喝对心脏好的药
别的女大学生回学校的行李箱：化妆品 小裙子 吃的
我苏某回学校的行李箱：中药 各种药 泡脚粉 诸如此类 用我爸妈的原话来说 我要是不喝这些药 估计就撑不到我放暑假就倒下了[允悲]我的命感觉就靠着这些药了[允悲]