#减肥##减肥打卡[超话]# 一直有朋友说我减肥的食谱吃的少，是节食，会反弹等等等等…但是我想说的是，一口吃不成胖子，但少吃一口真的会瘦。为什么我会把我不减肥吃的也发出来，是因为想让大家看到，不减肥的我一天恨不得吃8顿，顿顿都吃的很撑。这就是我会长胖的最大原因，我是吃胖的啊，那我就找到方法吃瘦就好啦～这就是我的减肥理论。没有什么运动，也没有什么卡路里计算。 https://t.cn/R2WxWts
情感能力的背后完全是心力。
我原来是无论如何不可能直接跟朋友说：我希望你不要误会我，因为你是我重视的朋友，你误会我，我会非常伤心，你对我的感受对我而言很重要。
现在轻松就说了，袒露脆弱跟表达强势，于现在的我而言，跟喝水一样简单。原来不敢表达是觉得这样脆弱的我很没安全感，也是因为害怕被拿捏。
但，实相是不会这样的。以天下至柔驰骋天下至坚。
柔软而真诚的表达，并不会招致轻视薄待，特别是并不想拿这个作为责备的工具，只是沟通而已。
爱这件事，除了意愿，对自己负责的能力，还要有极大的勇气和心力。
有情感能力的人们，确实是真了不起的。
我原来是无论如何不可能直接跟朋友说：我希望你不要误会我，因为你是我重视的朋友，你误会我，我会非常伤心，你对我的感受对我而言很重要。
现在轻松就说了，袒露脆弱跟表达强势，于现在的我而言，跟喝水一样简单。原来不敢表达是觉得这样脆弱的我很没安全感，也是因为害怕被拿捏。
但，实相是不会这样的。以天下至柔驰骋天下至坚。
柔软而真诚的表达，并不会招致轻视薄待，特别是并不想拿这个作为责备的工具，只是沟通而已。
爱这件事，除了意愿，对自己负责的能力，还要有极大的勇气和心力。
有情感能力的人们，确实是真了不起的。
#了不起的我# 有时候，我会跟这些陷入迷茫的朋友说：“也许在转变的这个阶段，我们就是需要低落和迷茫。转变有它自己的节奏，就像没法略过冬天去经历春天一样，如果你急着让自己更积极、更充满自信，反而会打破转变的节奏。这段时间，也许你可以允许自己难过，允许自己无所事事。你要耐心等待，看看会不会有什么新变化发生。”#读书##我们读书吧##好书推荐# https://t.cn/RyhNcdJ
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