推荐一款我新下的手表适用app，Bluebird。
还是那句话，对我来讲智能手表最好的功能是番茄钟倒计时。从16年戴苹果手表到现在，这六年我都是在用倒计时统计各种投入时间，确保我所记录的时长是精确的、高效的。
上班/上课我（加个“几乎”，谨慎起见）从不迟到，因为在日复一日的记录中，我已经摸清了每个日常流程所花费的大致时间。在（差不多）十年前读了格拉宁所写柳比歇夫《奇特的一生》后，我从此学到了记录时间的重要性。
也非常推荐大家试试看柳比歇夫记录法，不一定要长期践行，只是试一试，也许它会永久地改变你对时间的感受。试行过后可以适当简化，像我现在只记录每天的input、output、爱好以及运动时间，即“让我成长为更好的我”的有效时间[笑哈哈]
最近经常进入心流，很是忘我，手表自带的倒计时没有番茄钟数量统计和具体时间段，我常常得回想和倒推一下时间才好做记录。
为了节省掉这段冗余，这阵子在试各种番茄钟。
Bluebird用了几天，发现很贴合我的需求。手机上有时间线追踪，哪怕忘了时间也可即刻查找，每一个小时的去向清清楚楚，番茄钟到点后可以选择休息、延长5分钟、或者重复番茄钟，灵活机动，要是不确认结束它还会自动延长，每日专注时长和各科目投入总时长也能在手表上轻松回顾，很是便利。我用它记录拉丁语、英语、日语、法语、画画、数学的投入时间。
PS：通过下图能看到写此条微博花了40min+，写微博我现在已经没有再统计时长了，耗时惊人
还是那句话，对我来讲智能手表最好的功能是番茄钟倒计时。从16年戴苹果手表到现在，这六年我都是在用倒计时统计各种投入时间，确保我所记录的时长是精确的、高效的。
上班/上课我（加个“几乎”，谨慎起见）从不迟到，因为在日复一日的记录中，我已经摸清了每个日常流程所花费的大致时间。在（差不多）十年前读了格拉宁所写柳比歇夫《奇特的一生》后，我从此学到了记录时间的重要性。
也非常推荐大家试试看柳比歇夫记录法，不一定要长期践行，只是试一试，也许它会永久地改变你对时间的感受。试行过后可以适当简化，像我现在只记录每天的input、output、爱好以及运动时间，即“让我成长为更好的我”的有效时间[笑哈哈]
最近经常进入心流，很是忘我，手表自带的倒计时没有番茄钟数量统计和具体时间段，我常常得回想和倒推一下时间才好做记录。
为了节省掉这段冗余，这阵子在试各种番茄钟。
Bluebird用了几天，发现很贴合我的需求。手机上有时间线追踪，哪怕忘了时间也可即刻查找，每一个小时的去向清清楚楚，番茄钟到点后可以选择休息、延长5分钟、或者重复番茄钟，灵活机动，要是不确认结束它还会自动延长，每日专注时长和各科目投入总时长也能在手表上轻松回顾，很是便利。我用它记录拉丁语、英语、日语、法语、画画、数学的投入时间。
PS：通过下图能看到写此条微博花了40min+，写微博我现在已经没有再统计时长了，耗时惊人
又来记录啦，从再就业到现在，已经加班1月余。这段时间经历了很多，是以前学生时代没有的无力感，明明是做同样的工作，但是现在更加吃力，是自己退步了，还是事情更复杂了。
在找寻之前的状态，但是好像没法高效完成，谢谢科室同事们的包容，继续努力吧。又是一个主班，希望自己成长为一名独挡一面的小医生。
还是美食治愈生活，[加油][干杯][干杯][干杯]。
在找寻之前的状态，但是好像没法高效完成，谢谢科室同事们的包容，继续努力吧。又是一个主班，希望自己成长为一名独挡一面的小医生。
还是美食治愈生活，[加油][干杯][干杯][干杯]。
高效时间管理的21个黄金法则[鲜花]（转需）
1：订出事业、健康、工作、财富、成就、自我成长等方面的目标。问自己三个问题：如果自己有100万，会定什么目标？如果自己只剩下6个月的生命，会定什么目标？假设自己做什么事情都不会失败，会定什么目标？
2：事先规划好行动。目标——列出行动步骤——每天执行——经常修正。
3：提前列出工作内容，核对工作进度。做重要的事情，有效授权给合适的人去做，处理紧急事件。
4：用80%的精力做20%最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。
5：不值得做的事情，一分钟都不要去做。一次只做一件事情。一般认为至少持续工作一个小时才能处理一件比较重要的事情。如果中途被打断，所耗费的时间至少是持续工作的五倍。
6：帕金森定律。事情总是会拖到最后一分钟完成。有可能在两个小时内完成八个小时的工作，需要压缩、紧凑时间。不要把两个小时的工作拖到八个小时完成。完成一个分段目标，应该给自己一个奖励，产生持续的行动力。
7：成功的人，时间至少以半个小时来计划，甚至计划到分钟。每天衡量、检讨、修正自己的时间运用，在有意识的时间，记下自己此时此刻在做什么，清楚自己的生命是如何消逝的。
8：不要故意拖延。不停地对自己说：“立刻去做！立刻去做！立刻去做！马上去做，想想看，一分钟等于50元钱！”培养紧急意识。
9：尽可能在每一件不重要的事情上授权。授权时要明确：一是告诉被授权人，你想得到什么的结果；二是要挑选一个正确的人进行授权；三是希望被授权人做什么，什么时候完成，并要随时查核完成进度。
10：会议成本=会议时间*参会人员*参会人员的平均工资/时。一是对会议的目标要明确，要达到什么目的；二是一个小时以上的会议必须提前下发会议议程；三是优先处理重要的事情，自己的事情讨论完毕，可以提请主持人先行离席；四是准时开始，准时结束。
11：尽量避免被干扰。包括电话、人、突发事件。
12：自己适合做什么事情，要完成什么有价值的工作，希望得到什么样的效果。
13：集中处理同类事情。如集中回复几个电话，集中批阅文件等。不要回一个电话，批阅一份文件，授权一件事情，再通一个电话。
14：TRAF系统。T—丢弃，把不用的档案丢进垃圾桶；R—转手，把事情转手给不同的人去处理；A—行动；马上就做；F—存档，把有用的处理完毕的档案归档，并做好记录。一个重要的原则是：东西用完后要放回原处，减少寻找时间，对工作档案要系统化集中放置。
15：持续不断，不要停止，直到完成。创造性、行政性的工作分开做。
16：每天至少投资一个小时在大脑上，三年后可能会成为一个领域或行业的专家。充分利用交通、休息、等人的零散时间，随身带书看或听录音。
17：说要说的话，长话短说。一次回复多个电话，做好电话记录，身边随时备好纸和笔。
18：提前15分钟到会场，集中注意力，做笔记以备忘。
19：把工作系统化、简单化，寻找更好的办法。重要原则是：时间长一点，做快一点；不要做太多的事情，只做最重要的事情；做最拿手的事情，尽量少犯错，第一次就把事情做对，减少修改时间；利用团队的力量，团结合作。
20：学会说“不”。尽早、经常运用。
21：自己的时间也要注意分配给家庭成员、朋友、社会等。不与家人沟通，不参加朋友聚会，不关注社会都是不可取。
每天所做的一切事情，都应该尽量做最重要的事情，保证使自己更进一步向目标迈进！
1：订出事业、健康、工作、财富、成就、自我成长等方面的目标。问自己三个问题：如果自己有100万，会定什么目标？如果自己只剩下6个月的生命，会定什么目标？假设自己做什么事情都不会失败，会定什么目标？
2：事先规划好行动。目标——列出行动步骤——每天执行——经常修正。
3：提前列出工作内容，核对工作进度。做重要的事情，有效授权给合适的人去做，处理紧急事件。
4：用80%的精力做20%最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。
5：不值得做的事情，一分钟都不要去做。一次只做一件事情。一般认为至少持续工作一个小时才能处理一件比较重要的事情。如果中途被打断，所耗费的时间至少是持续工作的五倍。
6：帕金森定律。事情总是会拖到最后一分钟完成。有可能在两个小时内完成八个小时的工作，需要压缩、紧凑时间。不要把两个小时的工作拖到八个小时完成。完成一个分段目标，应该给自己一个奖励，产生持续的行动力。
7：成功的人，时间至少以半个小时来计划，甚至计划到分钟。每天衡量、检讨、修正自己的时间运用，在有意识的时间，记下自己此时此刻在做什么，清楚自己的生命是如何消逝的。
8：不要故意拖延。不停地对自己说：“立刻去做！立刻去做！立刻去做！马上去做，想想看，一分钟等于50元钱！”培养紧急意识。
9：尽可能在每一件不重要的事情上授权。授权时要明确：一是告诉被授权人，你想得到什么的结果；二是要挑选一个正确的人进行授权；三是希望被授权人做什么，什么时候完成，并要随时查核完成进度。
10：会议成本=会议时间*参会人员*参会人员的平均工资/时。一是对会议的目标要明确，要达到什么目的；二是一个小时以上的会议必须提前下发会议议程；三是优先处理重要的事情，自己的事情讨论完毕，可以提请主持人先行离席；四是准时开始，准时结束。
11：尽量避免被干扰。包括电话、人、突发事件。
12：自己适合做什么事情，要完成什么有价值的工作，希望得到什么样的效果。
13：集中处理同类事情。如集中回复几个电话，集中批阅文件等。不要回一个电话，批阅一份文件，授权一件事情，再通一个电话。
14：TRAF系统。T—丢弃，把不用的档案丢进垃圾桶；R—转手，把事情转手给不同的人去处理；A—行动；马上就做；F—存档，把有用的处理完毕的档案归档，并做好记录。一个重要的原则是：东西用完后要放回原处，减少寻找时间，对工作档案要系统化集中放置。
15：持续不断，不要停止，直到完成。创造性、行政性的工作分开做。
16：每天至少投资一个小时在大脑上，三年后可能会成为一个领域或行业的专家。充分利用交通、休息、等人的零散时间，随身带书看或听录音。
17：说要说的话，长话短说。一次回复多个电话，做好电话记录，身边随时备好纸和笔。
18：提前15分钟到会场，集中注意力，做笔记以备忘。
19：把工作系统化、简单化，寻找更好的办法。重要原则是：时间长一点，做快一点；不要做太多的事情，只做最重要的事情；做最拿手的事情，尽量少犯错，第一次就把事情做对，减少修改时间；利用团队的力量，团结合作。
20：学会说“不”。尽早、经常运用。
21：自己的时间也要注意分配给家庭成员、朋友、社会等。不与家人沟通，不参加朋友聚会，不关注社会都是不可取。
每天所做的一切事情，都应该尽量做最重要的事情，保证使自己更进一步向目标迈进！
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