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【健身反而导致体重增加？】近日，法国媒体“Médiste”报道称，英国《每日邮报》刊登的英国拉夫堡大学的一项研究表明，体育锻炼会导致一些人体重增加。

研究人员邀请了40名志愿者进行调查并要求他们每周至少进行3次有氧运动。在这几个星期的锻炼过程中，研究人员对志愿者的饮食情况做了记录并发现，运动结束后，志愿者在进食时会增加150左右的卡路里，甚至会增加20%的巧克力和糖果摄入，在女性参与者身上尤为明显。具体而言，志愿者运动后会增加24%的食物摄入量。

研究人员表示，如果人们在运动结束后想吃美食，那是因为他们认为这是应得的奖励。这样的想法并没有错，试问有谁能说自己在慢跑后从来没被甜点诱惑过？潜意识里我们常会对自己说：“努力换来奖励”，但是这种行为会给运动带来的积极效果大打折扣。研究人员认为，解决方法是将体育锻炼与相对健康的饮食相结合，运动消耗的能量超过饮食摄入的能量，这样才能达到减肥瘦身的效果。（环球网）

妈妈们的运动课

今天想记录一下我上课的状态：跟着老师学动作+听音乐踩拍子+时不时的看看儿子的状态+观察别人家的宝宝 别人家宝宝的玩具[偷乐]感觉妈妈们都差不多是我这个状态 一节课下来信息量真的超级大

观察结果：宝宝们都好有个性 有的宝宝超级活泼 哼唧 叽叽喳喳 趴着动来动去 像是一只要起飞的小鱼️；有不停的哭闹的一定要让妈妈抱着的（我旁边的妈咪用背带背了一节课[允悲]）；还有我儿子这种好奇的盯着哭喊的宝宝 自己不怎么动 基本全是靠眼睛观察 靠吃手安慰自己的（今天所有宝宝都有哼唧需要妈妈抱起安慰的时候，只有栗子宝 除了和我一起合作的运动外 他就没离开过自己的地盘）这么安静真是一点都不像我的
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