#我的减脂餐[超话]#我只想跟你们说

减肥不是吃草

是营养均衡荤素搭配➕主食（碳水）

很多人一减肥就想吃各种沙拉鸡胸肉，运动加强加强，我看着都心疼。为什么减肥要这么痛苦？？！

我现在的想法只有一个，好好吃木婉清，好好吃饭，然后到了自己满意的体重再去塑型。

不要想着能够吃得消运动，吃得消各种节食。不然也不能胖这么多年。

木婉清很简单，荤素搭配正常吃饭，只是把米饭面条换成木婉清。这样吃一两个月，十几二十斤，就下去了。

没有再比木婉清更加简单轻松高效的减肥方式了。

最重要的是，它不是减完立马反弹的那种破坏性减肥方式。它是真正把我们的身体打造成“易瘦体质”。否则分分钟反弹的方式，你敢吗！？#减肥##减肥打卡#

历史性的转折点到来了。哈哈哈！恒定了二十年的体重55.5kg，在疫情期有了历史性的突破，在2021年8月5日有了第一次突破，54.2kg，接着又开始恒定了，2021年8月25日有了第二次的突破，终于到53.5kg了。这是自律者的自我较劲。宅家的目标，在一点一点的实现，8月5日减了这2斤体重，对坚持二十年不变的体重来说，是忍痛割爱吗？每日之晨，称一称体重，身上的肉肉仿佛告诉我：咬定体重不放松，立根就在此身中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。每每此时，心中的信念告诉我“只要功夫深，铁杵磨成针”！这如竹之风格的体重，这如磨针之坚定的信念，体重为这两种状态是坚挺还是离去呢？哈哈哈，8月25日，又减了0.7Kg。谢谢你，我的肉肉，你终于眷顾我二十年来的坚守，在疫情宅家最大难熬的日子，给了一线希望，开心，这或许是疫情期食物的匮乏，倒致了我的体重下降吧。祸兮福所倚 ，福兮祸所伏，这是疫情爆发最好的写照！20210825扬州封减26日记#防疫抗疫##自律给了我们快乐的自由# https://t.cn/EA1R1GB

哈哈 真的是很可爱的母女[偷笑]
我的晶雨baby在珠海做幼教，难得暑期回来，晶雨说妈妈接她那天 她出站口迎面和妈妈打招呼，但阿姨硬是没认出减了二十多斤的女儿[笑cry]
阿姨说，如果不是亲眼见到女儿的改变一直以为我们的对比照片都是P的，喝脂20时都是演的呢[允悲]
所以，相信总比怀疑多一次成功的机会，不要用怀疑的时间去见证别人的蜕变[兔子] https://t.cn/R2Wxkk0