姐妹们，你们买的这款吗？京东罗氏活力型家用血糖仪。京东自营的。如果没选错的话，我今天就下单了。坐等以后天天扎手指了[泪][泪][泪]。不知道我控制得下来不。我之前在一妇婴测的空腹胰岛素14，也是超高[笑cry][笑cry][笑cry]。胰岛素抵抗的忧伤。[笑cry]感觉饮食已经很注意很注意了。吃的饭都是沥米饭，甜食全拒绝。就算吃少量面食也都是全麦含有麦麸的。早餐已经是按糖尿病人吃的来了，平时吃饭少油少盐少甜，饭也没敢多吃，再控制，得饿着才行了吧[允悲]

#健康# #健康一春# 其实要解决饭后犯困这件事情，也不难，今天给大家五个小建议。
1、减少精白米面的比例
主食中尽量减少精白米面的比例，多吃一些粗粮、豆类、薯类等。比如平常要吃一碗白米饭，可以适当换成半碗米饭、半碗杂粮的杂粮饭。
2、搭配大量蔬菜
在吃主食的时候，尽量搭配大量的蔬菜，特别是一些膳食纤维含量高的绿叶蔬菜等。
3、不吃甜食
想要饭后不犯困，一定要少吃或者不吃甜食，饭后甜点啥的，拒绝拒绝拒绝！
4、少量多餐
一顿饭如果吃的十成饱，也很容易饭后犯困，因此，可以实行吃饭吃八成饱，或者少量多餐，两顿之间加餐也是个好方法。
5、多运动
吃完饭后，不要一直坐在椅子上消食，可以适当走动一下。平时可以根据自身情况，增加一些运动，提高身体机能。
照这几条建议坚持一段时间，你就会发现，以前经常出现的饭后犯困的情况，似乎在不知不觉间就已经不见了！

#妈妈的礼物# [微风]愉快的节日时光
购物、打扫、插花、做饭，美美的节日被我过成劳动节[哈哈]
感谢物业送给每个母亲的节日礼物—康乃馨
谢谢小女远在大洋彼岸的节日祝福，并替妈咪吃了节日蛋糕，年轻真是资本啊，吃甜食还能保持好身材。老母亲的岁数就得拒绝一切甜品喽，感觉喝白水都嗖嗖的涨肉肉啊[允悲]。
祝福所有的妈妈们节日快乐幸福安康 https://t.cn/z82lHPU