群众苦凌晨核酸久矣[摊手]
原创 壬岷 人民健康论坛
贵阳疫*情有十来天了，实施临时静态管控也有一段时间了。
9月16日，贵阳贵安新冠肺炎疫*情防控新闻发布会上，贵阳市人民政府副秘书长何成江讲：为了如期高效完成检测目标，部分较大的社区需要凌晨4点甚至更早就开始组织核酸检测，这样做的目的是为了突出“早、快”二字，和病毒赛跑、和疫*情抢时间。我们核酸采样早一点，检测结果就会快一点，就能尽早研判疫*情形势、尽早开展流调追阳、尽早阻断疫*情传播。希望广大市民朋友理解和支持，积极配合我们“以快制快”控制疫*情。
这样说没什么问题，“以快制快”这个思路也是对的，但一定要凌晨就开始做核酸吗？持续时间一长，这样做的利弊有没有做过分析呢？
和以往类似，官媒这条消息下面，数百条评论又都不见了。可能因为群众有“不和谐”的声音，有的官媒把原博也删了。
大V博主@路诞先生倒是说出了很多普通人的心声：“我说难听点，这不就是变着法折腾人吗？医护人员和老百姓不需要睡觉吗？你再跟病毒赛跑，不差那两三个小时等到早上。”
他这条微博下面，网友们纷纷留言。
有贵州网友“诉苦”：2点半就开着大喇叭吼了，喊一通宵。
有海南网友讲：我们凌晨3点也没说啥呀（狗头表情），村里也有未满月的新生儿，大家都很配合防疫工作，后来才改为凌晨0点。
有江苏网友“诉苦”：我们南充爆发的时候，天天早上4点开始做呢。
有山东网友“诉苦”：即墨一直3点、4点，不知道谁想出来的。
有山东网友“补刀”：我们小区一直2点做；这两天都2点开始了。
有河北网友“诉苦”：石家庄全市都是凌晨4点半做核酸，已经连续5天了，还要第6天，我们说什么了（大哭的表情）。
还有新疆的网友：乌鲁木齐也一样，凌晨12点开始做核酸…
还有福建的网友：我同学学校半夜12点开始做，3点半才轮到他。
可见，很多人苦凌晨核酸久矣。
而凌晨核酸的背后，还有一些值得说道的情况。
有人讲：4点多钟，所有人在家睡觉，病毒怎么跑呢？
是不是有些道理？
关于为什么要半夜、凌晨做核酸，有的地方还真给过解释，比如下图：
其中有一点是，半夜12:00到凌晨4:00是病菌最活跃的时期…
不知道这个说法有什么依据，不过2021年12月西安封城的时候，有专家提出过“间歇性排毒”的观点。
但是，半夜11点到凌晨3点这段时间的睡眠是很重要的，不能总是熬夜，长期睡眠不足、熬夜对人身体产生的伤害是不小的，而因熬夜导致抵抗力下降，则更容易被传染。
还有人算了一笔医护人员的时间账：按他（指发布会发言人）说的凌晨4点，医护人员则需要凌晨2点半起床，凌晨3点去单位，凌晨3点半集合完毕，用餐完毕，凌晨4点开始做…
一位可能是医护人员的陕西（IP属地显示）网友回复说：换做是我们这，2点半起床就已经迟了，2点50已经集合发车，饿着肚子去做核酸，有的地方连水都不供应，全靠自己解决。
这么下来，时间一久，医护人员能扛得住吗？
这到底是谁跑得快？
还有网友分析：这可能是因为检测能力有限，想当天检测完就只有提前了吧。
但也有贵州的网友说：凌晨采的核酸，自己的报告上显示下午才送检。
“以快制快”的思路笔者认为是对的，但半夜凌晨核酸，时间一长，对群众的身体是不利的，尤其是老幼病残孕群体，对防疫也不见得利大于弊。
怎么提高效率，怎么捋顺流程，怎么优化防疫措施，还是需要倾听群众的声音的。
笔者所在的西安，经历过一次去年底今年初封城的经验教训，在今年3月以来的几次疫*情中，处理得都比较快速，对普通群众的影响也在尽量减小。7月初BA.5入侵时，也出现了一次凌晨0点刚过，就大喇叭喊下楼做核酸的情况，第二天就被吐槽上了热搜。但仅此一次，后来的核酸时间上就基本正常了，不管是疫*情期间还是后来每周一次的常态化核酸，基本上都是从5:00—11:00。这个时间点基本上不会影响到大家的睡眠了，大家按照正常的上班上学时间点预留5-10分钟就可以了。
防疫首先要养正，大家苦凌晨核酸久矣，评论中还看到有成都网友说，成都核酸都要7-8点才做，其他地方不妨学学四川的中医药防疫经验。
原创 壬岷 人民健康论坛
贵阳疫*情有十来天了，实施临时静态管控也有一段时间了。
9月16日，贵阳贵安新冠肺炎疫*情防控新闻发布会上，贵阳市人民政府副秘书长何成江讲：为了如期高效完成检测目标，部分较大的社区需要凌晨4点甚至更早就开始组织核酸检测，这样做的目的是为了突出“早、快”二字，和病毒赛跑、和疫*情抢时间。我们核酸采样早一点，检测结果就会快一点，就能尽早研判疫*情形势、尽早开展流调追阳、尽早阻断疫*情传播。希望广大市民朋友理解和支持，积极配合我们“以快制快”控制疫*情。
这样说没什么问题，“以快制快”这个思路也是对的，但一定要凌晨就开始做核酸吗？持续时间一长，这样做的利弊有没有做过分析呢？
和以往类似，官媒这条消息下面，数百条评论又都不见了。可能因为群众有“不和谐”的声音，有的官媒把原博也删了。
大V博主@路诞先生倒是说出了很多普通人的心声：“我说难听点，这不就是变着法折腾人吗？医护人员和老百姓不需要睡觉吗？你再跟病毒赛跑，不差那两三个小时等到早上。”
他这条微博下面，网友们纷纷留言。
有贵州网友“诉苦”：2点半就开着大喇叭吼了，喊一通宵。
有海南网友讲：我们凌晨3点也没说啥呀（狗头表情），村里也有未满月的新生儿，大家都很配合防疫工作，后来才改为凌晨0点。
有江苏网友“诉苦”：我们南充爆发的时候，天天早上4点开始做呢。
有山东网友“诉苦”：即墨一直3点、4点，不知道谁想出来的。
有山东网友“补刀”：我们小区一直2点做；这两天都2点开始了。
有河北网友“诉苦”：石家庄全市都是凌晨4点半做核酸，已经连续5天了，还要第6天，我们说什么了（大哭的表情）。
还有新疆的网友：乌鲁木齐也一样，凌晨12点开始做核酸…
还有福建的网友：我同学学校半夜12点开始做，3点半才轮到他。
可见，很多人苦凌晨核酸久矣。
而凌晨核酸的背后，还有一些值得说道的情况。
有人讲：4点多钟，所有人在家睡觉，病毒怎么跑呢？
是不是有些道理？
关于为什么要半夜、凌晨做核酸，有的地方还真给过解释，比如下图：
其中有一点是，半夜12:00到凌晨4:00是病菌最活跃的时期…
不知道这个说法有什么依据，不过2021年12月西安封城的时候，有专家提出过“间歇性排毒”的观点。
但是，半夜11点到凌晨3点这段时间的睡眠是很重要的，不能总是熬夜，长期睡眠不足、熬夜对人身体产生的伤害是不小的，而因熬夜导致抵抗力下降，则更容易被传染。
还有人算了一笔医护人员的时间账：按他（指发布会发言人）说的凌晨4点，医护人员则需要凌晨2点半起床，凌晨3点去单位，凌晨3点半集合完毕，用餐完毕，凌晨4点开始做…
一位可能是医护人员的陕西（IP属地显示）网友回复说：换做是我们这，2点半起床就已经迟了，2点50已经集合发车，饿着肚子去做核酸，有的地方连水都不供应，全靠自己解决。
这么下来，时间一久，医护人员能扛得住吗？
这到底是谁跑得快？
还有网友分析：这可能是因为检测能力有限，想当天检测完就只有提前了吧。
但也有贵州的网友说：凌晨采的核酸，自己的报告上显示下午才送检。
“以快制快”的思路笔者认为是对的，但半夜凌晨核酸，时间一长，对群众的身体是不利的，尤其是老幼病残孕群体，对防疫也不见得利大于弊。
怎么提高效率，怎么捋顺流程，怎么优化防疫措施，还是需要倾听群众的声音的。
笔者所在的西安，经历过一次去年底今年初封城的经验教训，在今年3月以来的几次疫*情中，处理得都比较快速，对普通群众的影响也在尽量减小。7月初BA.5入侵时，也出现了一次凌晨0点刚过，就大喇叭喊下楼做核酸的情况，第二天就被吐槽上了热搜。但仅此一次，后来的核酸时间上就基本正常了，不管是疫*情期间还是后来每周一次的常态化核酸，基本上都是从5:00—11:00。这个时间点基本上不会影响到大家的睡眠了，大家按照正常的上班上学时间点预留5-10分钟就可以了。
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#长高高儿童成长奶粉# #丹麦有机奶粉# #丹普斯长高高#
作为全球第6大“高个子”国家，丹麦孩子的成长离不开天然有机的健康饮食！有着悠久有机农业历史的丹麦人，从衣食住行各个方面追求与自然和谐统一，丹麦人每天的餐桌上少不了的就是新鲜有机蔬菜，以及满满蛋白质丰富营养。
而丹麦孩子们从小到大每天都要喝新鲜的有机牛奶，使用天然新鲜无农药的有机原料，才能打造出更健康营养的成长牛奶。来自丹麦的丹普斯长高高，将陪伴丹麦孩子们的有机成长营养原封不动地带到中国宝宝身边，赶快和我们一起享受快乐有机成长时光吧！
#有机奶粉#
#丹普斯Denps#
#High&GoGo儿童成长奶粉#
#有机儿童成长奶粉#
作为全球第6大“高个子”国家，丹麦孩子的成长离不开天然有机的健康饮食！有着悠久有机农业历史的丹麦人，从衣食住行各个方面追求与自然和谐统一，丹麦人每天的餐桌上少不了的就是新鲜有机蔬菜，以及满满蛋白质丰富营养。
而丹麦孩子们从小到大每天都要喝新鲜的有机牛奶，使用天然新鲜无农药的有机原料，才能打造出更健康营养的成长牛奶。来自丹麦的丹普斯长高高，将陪伴丹麦孩子们的有机成长营养原封不动地带到中国宝宝身边，赶快和我们一起享受快乐有机成长时光吧！
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2022.9.16
人民时评用行动定义健康生活
·预防是最经济最有效的健康策略，保持健康生活方式是个人预防生病的最佳策略。
·保持健康生活方式，从微观看，少得病，生活质量更高；从宏观看，国民更健康，社会更和谐。
·每个人是自己健康的第一责任人，推进全民养成健康生活方式需要大家共同参与。
·摒弃不健康生活方式，做到合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡，人人皆可为建设健康中国添砖加瓦。
人民时评用行动定义健康生活
·预防是最经济最有效的健康策略，保持健康生活方式是个人预防生病的最佳策略。
·保持健康生活方式，从微观看，少得病，生活质量更高；从宏观看，国民更健康，社会更和谐。
·每个人是自己健康的第一责任人，推进全民养成健康生活方式需要大家共同参与。
·摒弃不健康生活方式，做到合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡，人人皆可为建设健康中国添砖加瓦。
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