有人说，内耗就仿佛内心住着一个恶魔一个天使。天使的一面，在积极地进行计划；恶魔的一面，又在自我否定打退堂鼓。天使和恶魔不停争吵打架，因此，人总是很累，很疲惫。内耗越严重，越觉生活无意义。

“敏感的人，在事情未发生前，就提前给自己创造了痛苦。”“敏感的人，在事情未发生前，就提前给自己创造了痛苦。”因为一点小事就胡思乱想，外界任何风吹草动，都会掀起心里的无数波澜。做心理咨询的朋友说，她接触过的大多患者，都过于敏感和纠结，内心戏太足。发现朋友给其他人朋友圈都点了赞，唯独没给自己点，就在想是不是得罪了对方；微信消息对方一会儿不回，就在想他是不是不想理自己；
夫妻间闹点小矛盾，随口的一句话，会在心里不断思考对方这句话到底什么意思；别人一个不经意间的表情，会反复想是不是自己做错了什么……于是越想越多，陷入跟自己过不去的负面循环当中。心理学上，有一个“挠痒定律”：
本来并不觉得痒，但是闲来无事挠了一下，结果就越来越痒。 情绪也是如此。世上本无事，不要庸人自扰。（转1）

#比特币数字币[超话]# 本来纠结要不要发出来，但每天依旧可以看到一些找过来的朋友操作不理想一类的话语，让我不得不发出来。一个90后妹妹，从事主bo行业，9月中旬找到的我，在半个月时间当中，本团队顺利帮她从8000u打到近5万u。我不是想证明有多厉害，而是我之前无数次强调的，这么好的行情你是怎么做的？

2022年9月29日
11:30分，刚刚观看完校庆直播。破防的瞬间在老师们的大合唱《不忘初心》。第二排第三个，雅坤！坤姐是最漂亮的，高马尾扎起来在人群中就是最耀眼的！还有一个特写的镜头，拍到了雅坤的侧颜，真的好绝！大概是这音乐的衬托“你是我的一切我的全部，向往你的向往幸福你的幸福”我看着镜头转到徐雅坤唱歌的时候，顿时眼框湿润了，我无数次感慨自己三生有幸遇见您，在曾经无数次和别人谈聊处境时，我都在感谢这一切的安排我来到了22班，遇到了我最最最喜欢的徐雅坤班主任，身在普班，可说到我是22班学生时好骄傲，徐老师，我们真的很喜欢你，因为您，我再也不怕从初中就担心的物理成绩，因为您，我喜欢上22班这个大家庭。徐老师，你在我心中永远是最漂亮的，没有之一！我曾经那么想离开普班，可现在有这样的机会了，我却又犹豫了。我想，是22班的同学都太好了，老师们都太和善了，我们这个在徐雅坤老师带领下的班级太有趣了，每天都有不同的欢乐，可我们还有好多好多活动没有一起经历过呢。如果真的要走，我一定会非常舍不得吧。
（后来雅坤回班，还给我们拍了好几张照片，我们让她也一起来拍，她说，她不喜欢拍照，就喜欢给我们拍[泪][泪][泪]
（一回宿舍舍友们就围着我叫，你们徐雅坤真好看[爱你]）