对那种贪吃贪喝贪玩的种类在不应太放任自流！也不应太忍让，否则啥都吃亏。比如碰见可能是一家的五个人在一起吃饭，就遇到一个毫无身份不为别人着想的痴呆之人，正上五个大闸蟹时，上来就吃一个，等他吃第二个时候，桌上有人怕他在吃第三个就也吃了一个并提示说要吃点大虾吧！但是他谁也不理会还非得把第三只吃掉，如果不是别人指点还要全都吃了？我在另一桌都看不下去了，虽然可能都是自家人也都谦让说没关系，但最后只剩一只总有吃不着的，你就是一根筋不为别人想想吗？没见过这样不正常的人。

示警）吃喝嫖赌该咋的就咋的，两相之情量力世间常情；千万莫贪吃贪喝贪嫖贪赌，一相之贪万世必诛杀，欺世霸道、坑蒙拐骗与世不容[惊讶]。众生灵的前世后世十八代祖后都享有过吃喝嫖赌两相量力之情，均恐一相贪吃贪喝贪嫖贪赌祸国殃民毁生灵。[惊讶]吃喝～势酬享受红白喜宴运筹～～，嫖赌～游玩多异钱宝趣乐游戏规律～～。[惊讶]世间繁多事物均用字里行间做文章、做买卖、做戏场、做健康、做钱庄、做行台、做～做～做～做万象，全凭心灵来感观、灵思的悟感[惊讶][微笑]、哈 哈 ，张思健明灵感。[微笑] https://t.cn/R2WJYmi

#鹤岗##鹤岗生活#
炎热夏季如何防暑降温？这些误区你需要知道

在炎热的夏季，人们想尽办法防暑降温，但不少人因为措施不得当，反而损害了身体健康。生活中的哪些防暑降温方法存在着误区呢？让我们一起了解一下。

误区一：夏季多出汗能减肥

天气炎热，稍稍走动就足以让人汗流不止，很多人以为这是脂肪在燃烧。其实，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏季出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大，夏季减肥还是要饮食与运动相结合。

误区二：热天贪食冷饮

烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多冷食冷饮易造成肠胃功能紊乱。通常，人的正常体温在37℃左右，当体温过低时，机体会自行燃烧热量维持正常体温。因此，贪食冷饮不仅起不到降温的作用，反而会加重暑热。

夏季喝热饮，虽然当时感觉热，但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，从而促进排汗，将人体内部的热量带出体外，真正使体温下降。

误区三：合成纤维衣物轻薄又凉爽

夏季大家通常会选择轻薄柔软的合成纤维面料，如腈纶、尼龙或聚酯纤维。但这些面料会紧贴皮肤且透气性差，阻碍人正常排汗，容易产生异味。而棉麻面料透气性好、吸汗能力强、柔软舒适，是制作夏衣的首选。

误区四：太阳镜颜色越深越好

太阳镜镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。镜片的颜色越深并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。

在保证质量的前提下，选择茶色、灰色的太阳镜较好。灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线，而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。  

误区五：用凉水冲澡

人体对于温度的变化十分敏感，因此洗凉水澡也是不可取的。随着周围环境温度的变化，我们对于寒冷的敏感程度也有所不同。

当水温20℃、环境温度37℃时，凉水澡会刺激人的皮肤，促使人体产生更多热量来对抗寒冷、维持体温。当水温20℃、环境温度21℃时，凉水澡对人的刺激则较小。因此，专家建议在高温闷热的夏季最好洗温水澡。

小提示：夏季饮食别“偏食” 

夏天除了上述这些降温误区，在饮食方面也得注意别“偏食”，特别是对于运动量比较大的人来说，吃一些高热量的食物是必不可少的，因为只有充足的热量才能够补充人体所需的足够多的能量。

身体虚弱的人群，在夏天容易发生中暑，这个时期可以多摄入一些清淡的食物，可是也不能每餐都吃清淡素食，适当的时候，可以食用鱼类的水产品，牛奶，补充蛋白质等。一味追求清淡饮食，吃高热量的食物都是不提倡的，综合饮食，全面补充，合理膳食最重要。

来源：新华网 https://t.cn/R2WxN2H