22.9.23 秋分·宜分手

現在知道，立秋不是秋，秋分才是

前幾天跑完步，拉伸的時候，江邊突然拂來一股涼風，那是秋的氣息

一風知秋，立秋才沒有

秋有好多的故事，包括，夏天終於遠去

所以秋的開始，即是離去

圖7｜其實我每日都是騎單車去，來回4kilo，只不過我認為沒必要記錄而已

今日記錄下，去的時候一個開私家車的師奶打算在我前頭右轉，毫無聲息的貼近…

我反應快立即按brake

車裏的兩三個小朋友都呆呆看著我，我也看著他們

隨後我身後一名騎電單車的大叔超過我，我在後頭看見師奶好像失明一樣差點就finish那個大叔，幸虧從大叔電單車屁股擦身而過…

我呆在原地目送那個師奶，內心默念：超勁…

小插曲沒有打亂我的跑步節奏，這情形也並非見得少…

說回主題，現在不進行大跑量了

我見到一些跑者，用跑步的姿勢，完成了走路的速度…我就對自己說：與其這樣，還不如坦坦蕩蕩接受自己在走路，走路就好好走，何必做出跑步這樣的動作，傷膝蓋又達不到效果呢？

走路走得好也是很有益處的！

現在做了兩個改變，一限速，二小跑量

限速雖然辛苦，但對提升心率和鍛煉效果顯著

小跑量可以讓自己膝蓋傷害程度減低之餘，可以長期堅持

圖8｜3天，12公里，排最後(有咩好自豪的)

圖12｜我期待#昆侖神宮# 更新的心情，跟潘粵明老師望著張雨綺是一樣的

<很多人問我是每天堅持麼？
是的，每天100個臀橋
有時候真的很忙 也有很累的時候
但想到自己已經連續堅持6個月
我就不想斷檔放棄
健身有癮>/摘

#周不時跑步#

CORNERSTONE 2023春夏发布会｜颠倒的国度

Show Director: Allien Yan
Casting Director: Eleven Hu
Casting Assistant: Kilo Qian, Ruyi Qi
Creative Director：Amber Derrick
Director ＆ Editing：47jasper
Producer：rachpei
Assistant Producer: Millie
Cameraman: Sunming Ze
Camera Assistant: Zichen Zhu
Runway Photographer: Han Zhang
Music: Jun Yan
Hair: Jay & mountain  
Make-up: Jingjing & Amy
Styling: Cornerstone Team

#cornerstone##cornerstonebysunyun##cornerstoneSS23##小众设计师品牌##服装设计##中国设计力量##春夏发布会#

最终的课表
建筑史因为讨厌那个几百人拥挤大教室所有lecture都听录播了
录播属于是清晰又愉快
只能说真的蛮闲的
周六打算去out of blue那个vtg集市
前几天错过了爱丁堡的kilo sale恨死了 这周日的kilo sale我看在格拉斯哥 但是因为想参加每个月最后一个周六的out of blue再赶到格拉斯哥会很累就打算再等等 就不信回国之前爱丁堡轮不到第二次kilo sale了 我是真的好爱逛vtg