核桃芝麻枸杞糊

材料：芝麻粉150克，核桃肉100克，枸杞子30克，红糖适量。

做法：（1）将核桃肉打碎备用，芝麻粉先用凉开水打糊；（2）芝麻粉放入已沸腾的水中充分搅拌，再加入核桃肉、枸杞，煮熟成糊状，调味即可食用。

专家点评：黑芝麻：甘，平。归肝、肾、大肠经。具有补肝肾，益精血，润肠燥。主治：头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘的功效。《神农本草经》：主伤中虚羸，补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服，轻身不老。核桃补肾强腰；枸杞子滋肾养血。

三物合用，具滋补肾精，固涩精气，强身健体的功效，有益于缓解精神疲惫，头晕耳鸣，健忘失眠，白发脱发，皮肤干燥，大便秘结，月经不调等不适，对改善肾虚遗精、早泄、肾虚便秘、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣等有一定帮助，适合长期熬夜、工作繁重的各行业精英，爱美女士，老年人及大众在秋冬保健时享用。

❤️小贴士：
糖尿病患者可以不加糖。

#运动科普# 爱美之心❤️人皆有之，尤其是对自己的面部都有或多或少的要求！[思考]
运动矫正再改善面部问题时除分析代偿问题时，也要考虑人体各系统先天结构的不对称，目的也是让你达到在自己基因范围以内达到最健康、最完美、平衡且对称的状态，而不是让你变成想象中的“另一个人”，也代替不了任何的医疗手段哦！
我们不创造美，只是还原你的美——「正美体态」
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外婆85岁了❤️

年轻时的外婆是地主家女儿…
很爱美 也很美
现在老了这2年生病了瘦了很多 今年身体有恢复好很多 我陪她拍照 说外婆你最美 她笑的如少女 所以无论哪个年龄层的女子都爱美 不要辜负美[拥抱]在年轻的时候 我们要好好爱自己 趁着年轻把身体养好 这样我们到了85岁的时候可以更加精神奕奕和美丽❤️