【夏季吃阿胶糕的好处3️⃣】
3️⃣滋养精神，轻身益气“阿胶久服，轻身益气”
现代人由于快节奏的生活，多数呈现亚健康状态，易疲劳，肝肾的阴血消耗大。
而阿胶能滋阴，每天坚持吃阿胶，阴分充
足，自然能让人更耐疲劳，养了肝肾，长寿也就水到渠成了。
而且阿胶未病先防，是典型的中医养生之
道。现代社会年轻人奋斗成本高，吃点阿胶，亏不了 https://t.cn/RXG1rlH
3️⃣滋养精神，轻身益气“阿胶久服，轻身益气”
现代人由于快节奏的生活，多数呈现亚健康状态，易疲劳，肝肾的阴血消耗大。
而阿胶能滋阴，每天坚持吃阿胶，阴分充
足，自然能让人更耐疲劳，养了肝肾，长寿也就水到渠成了。
而且阿胶未病先防，是典型的中医养生之
道。现代社会年轻人奋斗成本高，吃点阿胶，亏不了 https://t.cn/RXG1rlH
#减脂周7挑战#
减肥Day17，体重较昨天⬇️0.2斤
早餐：依旧是养生防脱发系列豆浆➕一个半紫薯小饼子（大概40g）
午餐：香椿炒蛋100g➕蒜薹炒鸡胸130g➕玉米饼子40g
晚餐：西红柿黄瓜金针菇汤474g➕香椿拌豆腐150g
上午加餐：西红柿1个
中午玉米饼子分给同事一小半再加上菜也准备的不多，搞得下午直接饿懵逼了，好不容易挺到下班跑回家咔咔咔一顿吃，现在肚子鼓鼓的[喵喵]
减肥Day17，体重较昨天⬇️0.2斤
早餐：依旧是养生防脱发系列豆浆➕一个半紫薯小饼子（大概40g）
午餐：香椿炒蛋100g➕蒜薹炒鸡胸130g➕玉米饼子40g
晚餐：西红柿黄瓜金针菇汤474g➕香椿拌豆腐150g
上午加餐：西红柿1个
中午玉米饼子分给同事一小半再加上菜也准备的不多，搞得下午直接饿懵逼了，好不容易挺到下班跑回家咔咔咔一顿吃，现在肚子鼓鼓的[喵喵]
#健康养生[超话]#快到夏季了，防暑，降燥，防肝火旺是大家都需要注意的事情。
肝火旺的症状特征主要有以下几点：第一点，头部会出现眼睛干红、眼睛分泌物比较多、视物模糊、耳鸣以及头痛、头晕等症状，有的会舌苔变厚。第二点，女性特有的月经状况。出现月经过少、月经提前、闭经。第三点，大小便的改变。主要表现为小便发黄，大便出现干燥。第四点，整体状况。可以表现为失眠、多梦、脾气比较大、容易发怒，甚至会出现其他火旺的症状。 https://t.cn/A6AorE3j
肝火旺的症状特征主要有以下几点：第一点，头部会出现眼睛干红、眼睛分泌物比较多、视物模糊、耳鸣以及头痛、头晕等症状，有的会舌苔变厚。第二点，女性特有的月经状况。出现月经过少、月经提前、闭经。第三点，大小便的改变。主要表现为小便发黄，大便出现干燥。第四点，整体状况。可以表现为失眠、多梦、脾气比较大、容易发怒，甚至会出现其他火旺的症状。 https://t.cn/A6AorE3j
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