为什么一到凌晨3、4点就自然醒？中医直言：可能是身体这“2处”出问题了
Amy今年32岁，来自北京，正在创业的女强人，前不久见她的时候，她很无奈地跟我说，最近每天到凌晨3、4点钟就会莫名地醒来，然后辗转反侧很难再睡着，睁眼直到天亮，这种情况持续了有半年之久，整个人变得异常焦虑，烦躁。
长期的失眠加上公司的事物繁杂，一来二去的，身体也就被拖垮了，本来很精致的她，两个大大的眼袋和黑眼圈，双眼无神，脸色苍白。
众所周知，长期失眠不仅影响正常的工作和生活，更严重的会导致脱发、肥胖以及三高疾病的提前到来，最可怕的是癌症的风险都会增加。
『为什么凌晨3、4点会莫名醒来呢？中医提醒：可能是这2个内脏出问题了 』
「1、肝脏出问题了」
肝脏有问题的人容易凌晨1-3点醒来，这个时段肝经当令，肝藏血，经过一天劳累，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏充分休息，然而肝火过旺、肝气郁滞等原因导致肝气不畅，经络不通，故常常醒来。
除了1-3点早醒，肝脏不好常伴有以下表现：
1、经常放屁——不分时间场所想放屁，一串串憋不住；
2、容易喝醉——喝点酒就站不稳、犯恶心，已大不如前；
3、指甲异常——指甲凹凸不平有竖纹、月牙小、易折断；
4、情绪控制不住——动不动就发火，逮谁跟谁急，常面红耳赤；
5、头发异常——头发一天不洗就油，30来岁两鬓就有白发；
6、 粉刺丛生——脸上不干净，没有光泽，后背长粉刺瘙痒；
7、口腔异常——口干口苦、一天刷3次牙还是有口臭；
8、眼睛异常——眼睛容易干涩、畏光、眼睛不大眼袋不小；
9、大小便异常——大便臭十里，冲不干净，小便色浓味重。
10、手脚异常——手掌大小鱼际发红，脚底粗糙开裂；
『2、肺部出问题了』
肺不好的人容易凌晨3-5点醒来，这个时段肺经当令，是肺功能最强的时候，这个时间长期醒来可能是肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
「除了3-5点早醒，肺不好还伴有以下表现」
1、面容憔悴/孔粗大、起痘、皮肤暗沉等。
2、鼻子异常出汗，容易流鼻涕、鼻塞等。
3、眉毛会变得干枯、稀少。
4、长时间咳嗽，久治不愈，伴随咳痰咳血丝
5、感冒频繁，免疫力变得很差
6、手指甲颜色逐渐变黑，关节渐渐鼓起
7、肺活量下降，体力差，呼吸急促困难
8、呼吸时出现胸口疼痛，晨起肩膀，后背疼痛
9、凌晨失眠烦躁，排便无力，精神状态差
「每天凌晨早醒怎么办？睡前学会一个小细节，一觉睡到自然醒」
关于失眠，很多人还在依赖药物来治疗，但AN眠 药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知。中医建议失眠患者，尽量不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害而无一利。
中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。
酸枣仁汤，源自张仲景《金匮要略》中记载，""虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
准备：
1、酸枣仁——宁心安神、养肝补血；
2、百合——润肺养颜，宁心安神；
3、茯苓——健脾养胃，镇静心神；
4、桑葚——补肝益肾，滋补气血；
5、莲子——清心泻火，帮助睡眠；
6、核桃——富含褪黑素；
7、大枣——养血之王，补脾、安神；
8、甘草——号称：一味甘草，补五脏；
9、佛手——疏肝理气，健脾和胃；
此「茶方」凝聚了9种有助睡眠的食材，比单吃1种食物的助眠效果要强得多。经过科学配伍，清肝润肺，养心安神，堪称失眠的死对头。
每天泡一袋，安五脏润六腑，祝你一觉酣睡到天亮 https://t.cn/A6601w7Z
Amy今年32岁，来自北京，正在创业的女强人，前不久见她的时候，她很无奈地跟我说，最近每天到凌晨3、4点钟就会莫名地醒来，然后辗转反侧很难再睡着，睁眼直到天亮，这种情况持续了有半年之久，整个人变得异常焦虑，烦躁。
长期的失眠加上公司的事物繁杂，一来二去的，身体也就被拖垮了，本来很精致的她，两个大大的眼袋和黑眼圈，双眼无神，脸色苍白。
众所周知，长期失眠不仅影响正常的工作和生活，更严重的会导致脱发、肥胖以及三高疾病的提前到来，最可怕的是癌症的风险都会增加。
『为什么凌晨3、4点会莫名醒来呢？中医提醒：可能是这2个内脏出问题了 』
「1、肝脏出问题了」
肝脏有问题的人容易凌晨1-3点醒来，这个时段肝经当令，肝藏血，经过一天劳累，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏充分休息，然而肝火过旺、肝气郁滞等原因导致肝气不畅，经络不通，故常常醒来。
除了1-3点早醒，肝脏不好常伴有以下表现：
1、经常放屁——不分时间场所想放屁，一串串憋不住；
2、容易喝醉——喝点酒就站不稳、犯恶心，已大不如前；
3、指甲异常——指甲凹凸不平有竖纹、月牙小、易折断；
4、情绪控制不住——动不动就发火，逮谁跟谁急，常面红耳赤；
5、头发异常——头发一天不洗就油，30来岁两鬓就有白发；
6、 粉刺丛生——脸上不干净，没有光泽，后背长粉刺瘙痒；
7、口腔异常——口干口苦、一天刷3次牙还是有口臭；
8、眼睛异常——眼睛容易干涩、畏光、眼睛不大眼袋不小；
9、大小便异常——大便臭十里，冲不干净，小便色浓味重。
10、手脚异常——手掌大小鱼际发红，脚底粗糙开裂；
『2、肺部出问题了』
肺不好的人容易凌晨3-5点醒来，这个时段肺经当令，是肺功能最强的时候，这个时间长期醒来可能是肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
「除了3-5点早醒，肺不好还伴有以下表现」
1、面容憔悴/孔粗大、起痘、皮肤暗沉等。
2、鼻子异常出汗，容易流鼻涕、鼻塞等。
3、眉毛会变得干枯、稀少。
4、长时间咳嗽，久治不愈，伴随咳痰咳血丝
5、感冒频繁，免疫力变得很差
6、手指甲颜色逐渐变黑，关节渐渐鼓起
7、肺活量下降，体力差，呼吸急促困难
8、呼吸时出现胸口疼痛，晨起肩膀，后背疼痛
9、凌晨失眠烦躁，排便无力，精神状态差
「每天凌晨早醒怎么办？睡前学会一个小细节，一觉睡到自然醒」
关于失眠，很多人还在依赖药物来治疗，但AN眠 药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知。中医建议失眠患者，尽量不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害而无一利。
中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。
酸枣仁汤，源自张仲景《金匮要略》中记载，""虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
准备：
1、酸枣仁——宁心安神、养肝补血；
2、百合——润肺养颜，宁心安神；
3、茯苓——健脾养胃，镇静心神；
4、桑葚——补肝益肾，滋补气血；
5、莲子——清心泻火，帮助睡眠；
6、核桃——富含褪黑素；
7、大枣——养血之王，补脾、安神；
8、甘草——号称：一味甘草，补五脏；
9、佛手——疏肝理气，健脾和胃；
此「茶方」凝聚了9种有助睡眠的食材，比单吃1种食物的助眠效果要强得多。经过科学配伍，清肝润肺，养心安神，堪称失眠的死对头。
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优秀的甲木女孩，一直是我这个温吞己土，非常崇拜仰慕的大姐大，大气、善良务实又永不屈服，我身边的甲木女都是高挑的个头，笔直的大长腿，很多留超短发型，非常的飒利清爽。
这位漂亮的且食伤旺的甲木命主就是这样，此外，甲木，尤其是甲木女生，与庚金七杀的关系真是：一方面走七杀大运，经历磨难，对自己的成长是有莫大帮助的。但像庚金这种七杀砍在身上，那也是真的痛啊。
第一张对话截图，是我见她走七杀大运时期，再结合其他意像，断她这段运势虽然苦痛，但事业绝对是好的，果然，命主就是在七杀大运中上升了一个事业阶层。待此段大运一过，反而容易迷茫，浑身的本事找不到地方施展的感觉。
直到2020又逢一个庚金七杀流年，又来了机会，她懊悔没有抓住，其实也完全没必要后悔，其实大多数人对只一个流年的机遇，能抓住的也不是很多。我们多能有成就的情况，是在一个稳定且有持续时间长度的运势之中。
第二张截图聊姻缘，以七杀为配偶的女生，对方能力等各方面都是极优秀的，当然这种男人，也往往最会令女生伤心。不用放在心上，甲木是一直向上努力的大树，在痛中坚强的成长，后边还有更值得的人出现。
这位漂亮的且食伤旺的甲木命主就是这样，此外，甲木，尤其是甲木女生，与庚金七杀的关系真是：一方面走七杀大运，经历磨难，对自己的成长是有莫大帮助的。但像庚金这种七杀砍在身上，那也是真的痛啊。
第一张对话截图，是我见她走七杀大运时期，再结合其他意像，断她这段运势虽然苦痛，但事业绝对是好的，果然，命主就是在七杀大运中上升了一个事业阶层。待此段大运一过，反而容易迷茫，浑身的本事找不到地方施展的感觉。
直到2020又逢一个庚金七杀流年，又来了机会，她懊悔没有抓住，其实也完全没必要后悔，其实大多数人对只一个流年的机遇，能抓住的也不是很多。我们多能有成就的情况，是在一个稳定且有持续时间长度的运势之中。
第二张截图聊姻缘，以七杀为配偶的女生，对方能力等各方面都是极优秀的，当然这种男人，也往往最会令女生伤心。不用放在心上，甲木是一直向上努力的大树，在痛中坚强的成长，后边还有更值得的人出现。
某二代取了一个4分普女，这普女正好是这网友同学。网友大半年前问我二代会娶哪种，我说真的二代或真的美人绝对看不上这个男二代，因为他太dirty了象bi，正常的优秀女孩自己条件可以的也怕得病什么。他会包装一个没背景普女，然后谈好合约形婚。
果然，所以，别觉得嫁有钱人的就一定是美女或非常优秀或门当户对，产生崇拜心理。恰恰相反，普女才会豁的出去，够虚荣，就能上位。
取决于：“你想要什么。”“你能失去什么”。然后才是你得到你想要的。这种交换思维恰恰才是有些婚姻长久的秘密。想要爱的，往往爱与利两失。#面相[超话]#
果然，所以，别觉得嫁有钱人的就一定是美女或非常优秀或门当户对，产生崇拜心理。恰恰相反，普女才会豁的出去，够虚荣，就能上位。
取决于：“你想要什么。”“你能失去什么”。然后才是你得到你想要的。这种交换思维恰恰才是有些婚姻长久的秘密。想要爱的，往往爱与利两失。#面相[超话]#
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