dfu666【养生多吃四种菜】①豆芽防口干唇燥:豆芽味道鲜美,有助滋养润燥、清热解毒;②荠菜能补钙:荠菜中维生素C、类胡萝卜素、钙含量都较高;③莴笋抗过敏:研究发现,莴笋可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎;④韭菜提高抵抗力:韭菜富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘,还可以固阳气,提高免疫力。
今天是霜降,温馨小贴士:霜降养生以润燥健脾、益气固表。
霜降养生穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉、中脘、太白穴、大椎、脾俞、肾俞、膻中等,以上穴位都是有健脾、益气的功效。
霜降养生法:1、早晚两杯麦茶汁+蜂蜜水,滋润、养颜;2、山药小米粥具有健脾益气功效;3、艾灸养生找L.P古方艾灸贴! https://t.cn/R2dUgEH
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#当你沉睡时#【养生多吃四种菜】①豆芽防口干唇燥:豆芽味道鲜美,有助滋养润燥、清热解[生病]毒;②荠菜能补钙:荠菜中维生素C、类胡萝卜素、钙含量都较高;③莴笋抗过敏:研究发现,莴笋可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎;④韭菜提高抵抗力:韭菜富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘,还可以固阳气,提高免疫力。
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