[衰]我该怎么摆脱新生的分离悲伤和社交的焦虑状态，找到自己的方向，让自己安心？
云姐，你好，我是一名刚进大一的女大学生，
1⃣️现在对未知的生活各种焦虑，觉得自己能力真的很弱，今天上午和父母告别，道完别路上我绷不住流眼泪、
2⃣️舍友都有以前的朋友，感觉她们比我从容很多，预想以宿舍为单位大家一起了解校园，实际上舍友都不太积极，和以前的同学约，我找不到人一起，觉得很孤独，很害怕，昨天晚上我就在哭，跟以前的同学聊，她们也说了一些有用的事情，好了一些，但是我还是觉得很孤单、
3⃣️对环境的不熟悉，感觉没有父母在身边，说不上来的软弱，动不动就想流眼泪，不知道现在干什么，了解又怎么去了解，除了一些群聊公众号
4⃣️没有很多的信息来源，我很想过好我的大学生活，但实际上我发现自己如此害怕孤单，害怕没有说话的人，也不知道自己行动的方向，当空闲的时间当在我面前，我却因为不知道超市在哪里，东西放哪里，我该做什么而委屈哭。
5⃣️像一个巨婴，也缺少了对到未来的渴望，很迷茫，好像失去一切的意义，我看了一些文娱视频，只觉得焦躁，我的状态就是不知所措。
其实高一，我也因为在外地上学的孤独感，一周就转回了老家。我该怎么找到自己大学的方向，不要在社交方面这么焦虑着急，摆脱这种悲伤想哭的状态？报道两天，但是我很焦虑，也很迷茫。
——————
[熊貓]0.你有没有想过，为啥你的舍友都去找以前的同学了。
是因为正好高中时期最好的朋友也来了同一个学校吗？
不大可能吧。
他们找以前的同学，就是因为他们也跟你一样，内心焦虑又恐惧。这时候哪怕是找个老乡，也会觉得安心不少。
现在大家都处在“他怕你，你怕他”的状态里，再加上我感觉你们年轻人，真的80%都社恐，一开始上学的时候人人都一脸冷漠，真的好正常。
以前我上大学的时候，都还没有智能手机，大家在宿舍也不能干嘛，现在人人都智能手机，随时都可以捧着手机聊天缓解内心的恐惧和尴尬，自然场面就冷了。
所以你也别太紧张，现在会这样，那是正常的。
[熊貓]1.所以你要做的，就是观察一下身边的同学，不要盯着宿舍里的几个同学，看看同班，甚至是同专业的，肯定会有跟你一样，又紧张，又焦虑，然后也没有老同学可以约的人。
锁定目标之后，赶紧抓个机会去跟人家一起吃个饭。
比如你可以先观察好，她经常一个人吃饭，然后某天跟她一起进食堂，她排队的时候你赶快也走过去。然后就自然搭讪，你也来食堂啊。然后就可以一起吃饭了。
准备好的你的台词：
“你打的什么菜？好吃吗？”
“我的菜我还没动过，你要不要尝一尝？”
“你是哪里人啊？你们那边有什么好吃的啊？”
[熊貓]2.不要太多心理负担，找同学搭讪而已。不是要跟她结婚。
先聊着，聊得好就下次一起吃饭；聊的不好，就换一个人。
[熊貓]3.其实你面临的状况，真的没有你想象中那么难，只是因为你之前高中有一次融入新环境失败的经历。所以在你心里觉得自己不行。
其实你转学回到本地上高中后，也没有说完全适应不了新环境，然后退学回家呆着啊。
你是可以融入新环境的，只是你总自己跟自己说自己不行。
你自己都觉得不行，那是不可能行的。
你再仔细想想，你真的是完全不能融入新环境吗？
你自己一次成功融入的经验都没有吗？
你怎么上的小学，怎么上的初中，怎么上的高中呢？
[熊貓]4.另外一点忠告：
想哭先忍着，或者自己偷偷哭，不要总是为了一些找不到超市之类的问题哭还让同学看见。这非常败坏你的口碑。大家刚来学校都挺是挺敏感的状态，没有那么多爱心和理解奉献给别人。一动不动就哭，只会让别人觉得你又矫情又脆弱，想离你远一点，免得把你惹哭了麻烦。
虽然你只是触景伤情，从找不到超市一路想到自己多可怜，多惨，多委屈。
你这些想法都是错的，具体看我的视频《三步改变性格》
[熊貓]5.你确实像个巨婴。
但是你现在已经知道自己不能一辈子受父母保护，必须自己独立生活，那就改啊。
如果暂时不能摆脱父母才能给你意义感，那就多跟父母打电话，主动说自己想要考什么证书，准备四六级啥的。你父母肯定会顺着你的话说的。然后你就找到了新的通过讨好父母得到的意义感。
这办法虽然就像吸毒，但是暂时能止住你的毒瘾发作。
#新知博主##云姐请回答##超能新星汇##姐姐怎么办##新生##大学##成长#
云姐，你好，我是一名刚进大一的女大学生，
1⃣️现在对未知的生活各种焦虑，觉得自己能力真的很弱，今天上午和父母告别，道完别路上我绷不住流眼泪、
2⃣️舍友都有以前的朋友，感觉她们比我从容很多，预想以宿舍为单位大家一起了解校园，实际上舍友都不太积极，和以前的同学约，我找不到人一起，觉得很孤独，很害怕，昨天晚上我就在哭，跟以前的同学聊，她们也说了一些有用的事情，好了一些，但是我还是觉得很孤单、
3⃣️对环境的不熟悉，感觉没有父母在身边，说不上来的软弱，动不动就想流眼泪，不知道现在干什么，了解又怎么去了解，除了一些群聊公众号
4⃣️没有很多的信息来源，我很想过好我的大学生活，但实际上我发现自己如此害怕孤单，害怕没有说话的人，也不知道自己行动的方向，当空闲的时间当在我面前，我却因为不知道超市在哪里，东西放哪里，我该做什么而委屈哭。
5⃣️像一个巨婴，也缺少了对到未来的渴望，很迷茫，好像失去一切的意义，我看了一些文娱视频，只觉得焦躁，我的状态就是不知所措。
其实高一，我也因为在外地上学的孤独感，一周就转回了老家。我该怎么找到自己大学的方向，不要在社交方面这么焦虑着急，摆脱这种悲伤想哭的状态？报道两天，但是我很焦虑，也很迷茫。
——————
[熊貓]0.你有没有想过，为啥你的舍友都去找以前的同学了。
是因为正好高中时期最好的朋友也来了同一个学校吗？
不大可能吧。
他们找以前的同学，就是因为他们也跟你一样，内心焦虑又恐惧。这时候哪怕是找个老乡，也会觉得安心不少。
现在大家都处在“他怕你，你怕他”的状态里，再加上我感觉你们年轻人，真的80%都社恐，一开始上学的时候人人都一脸冷漠，真的好正常。
以前我上大学的时候，都还没有智能手机，大家在宿舍也不能干嘛，现在人人都智能手机，随时都可以捧着手机聊天缓解内心的恐惧和尴尬，自然场面就冷了。
所以你也别太紧张，现在会这样，那是正常的。
[熊貓]1.所以你要做的，就是观察一下身边的同学，不要盯着宿舍里的几个同学，看看同班，甚至是同专业的，肯定会有跟你一样，又紧张，又焦虑，然后也没有老同学可以约的人。
锁定目标之后，赶紧抓个机会去跟人家一起吃个饭。
比如你可以先观察好，她经常一个人吃饭，然后某天跟她一起进食堂，她排队的时候你赶快也走过去。然后就自然搭讪，你也来食堂啊。然后就可以一起吃饭了。
准备好的你的台词：
“你打的什么菜？好吃吗？”
“我的菜我还没动过，你要不要尝一尝？”
“你是哪里人啊？你们那边有什么好吃的啊？”
[熊貓]2.不要太多心理负担，找同学搭讪而已。不是要跟她结婚。
先聊着，聊得好就下次一起吃饭；聊的不好，就换一个人。
[熊貓]3.其实你面临的状况，真的没有你想象中那么难，只是因为你之前高中有一次融入新环境失败的经历。所以在你心里觉得自己不行。
其实你转学回到本地上高中后，也没有说完全适应不了新环境，然后退学回家呆着啊。
你是可以融入新环境的，只是你总自己跟自己说自己不行。
你自己都觉得不行，那是不可能行的。
你再仔细想想，你真的是完全不能融入新环境吗？
你自己一次成功融入的经验都没有吗？
你怎么上的小学，怎么上的初中，怎么上的高中呢？
[熊貓]4.另外一点忠告：
想哭先忍着，或者自己偷偷哭，不要总是为了一些找不到超市之类的问题哭还让同学看见。这非常败坏你的口碑。大家刚来学校都挺是挺敏感的状态，没有那么多爱心和理解奉献给别人。一动不动就哭，只会让别人觉得你又矫情又脆弱，想离你远一点，免得把你惹哭了麻烦。
虽然你只是触景伤情，从找不到超市一路想到自己多可怜，多惨，多委屈。
你这些想法都是错的，具体看我的视频《三步改变性格》
[熊貓]5.你确实像个巨婴。
但是你现在已经知道自己不能一辈子受父母保护，必须自己独立生活，那就改啊。
如果暂时不能摆脱父母才能给你意义感，那就多跟父母打电话，主动说自己想要考什么证书，准备四六级啥的。你父母肯定会顺着你的话说的。然后你就找到了新的通过讨好父母得到的意义感。
这办法虽然就像吸毒，但是暂时能止住你的毒瘾发作。
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中秋节高速不免通！杭州高速交警提醒：关注重要点位，提前做好出行功课#杭州爆料#
送走炎热夏天，迎来秋高气爽，加上中小学开学，“神兽”回笼不久，中秋佳节临近，市民旅游出行需求再次被释放。
根据国务院办公厅发布的节假日安排，2022年中秋节放假时间为9月10日至12日，共3天，值得注意的是中秋小长假期间，高速公路通行不免费！
中秋期间，杭城以阴雨天气为主，雨天行车，牢记“降速、控距、亮尾”。受疫情防控和传统佳节影响，自驾形式的市内郊区乡村游、城市休闲游成为主流，届时我市高速公路将迎来自驾游、包车出游等出行高峰。在期待假期的同时，出行功课也得提前做好。
流量将上升 尽量避开两个时间节点
杭州高速交警预判，9月9日（小长假前一天）14时起出现高速出程高峰，叠加市内晚高峰影响，16时-21时达到峰值。
9月12日（小长假第三天）14时至21时为返程高峰，其中15点-17点达到峰值。去年中秋节总流量为312万辆，同比去年端午节上升16.30%，事故同比下降6.29%。受前期高温天气影响，秋高气爽催发市民出行欲望，今年中秋节流量将有所增加，杭州高速交警预判，今年中秋小长假期间，辖区流量在360万辆左右。
杭州高速交警提醒，如遇各条高速公路出现长时间排队缓行时，及时更新导航设备，根据导航提示做出合理绕行。
旅游出行为主 重点关注五个空间点位
去年中秋和今年端午期间，杭州高速交警辖区重点易排队缓行进出口为杭州南、杭州西、萧山城区、紫金港、老余杭、新街等6个收费站，缓行次数排名前五的路段为杭新景高速千岛湖方向场口互通附近、中埠枢纽段、杭甬高速杭州方向红垦枢纽后方、杭州绕城高速金华方向下沙大桥段、杭长（宜）高速径山枢纽至径山服务区段。
受短途出行、热门景点踏秋旅游、收费站防疫检查三大因素影响，杭州境内杭州南枢纽、千岛湖、临安、径山、周边的嘉兴盐官是司乘人员出行需要重点关注的空间点段。杭州高速交警预判，杭徽高速岳山隧道群，杭州绕城高速下沙大桥、新街收费站、大井枢纽、乔司枢纽、南庄兜枢纽，杭州湾环线高速萧山城区收费站、机场收费站、红垦枢纽，杭长（宜）高速牛角山隧道、紫金港枢纽，杭州绕城西复线汪家埠枢纽、中埠枢纽、径山枢纽，杭新景高速杭州南枢纽、南峰善岭隧道、新安江枢纽、中埠枢纽至场口段，杭浦高速临平东收费站，沪杭高速新杭州收费站等路段容易存在排队缓行。
五个重要点位绕行路线
1. 杭州南枢纽段和场口互通段
受短途出行影响，杭新景高速杭州南枢纽和场口互通段容易存在排队缓行现象。建议如下绕行：
1. 杭州绕城高速西线车辆，从转塘收费站下高速行驶至科海路，沿地方道路，至桐庐收费站重新上高速。
2. 之江大桥方向车辆，行驶至科海路，沿地方道路至桐庐收费站重新上高速。
3. 从杭州城区出发车辆，导航行驶至科海路，沿地方道路至桐庐收费站上高速。
● 场口互通至凤川互通路段出现缓行（受桐庐服务区及大流量影响）：建议从场口收费站下高速走320国道，绕行至凤川收费站重新上高速。
杭州方向经绕城西线高速往南京、上海方向车辆，如遇绕城高速排队缓行可从杭南下高速经紫之隧道绕行。
2.淳安千岛湖段
前往千岛湖旅游的司乘人员，排队缓行点主要集中在新安江互通段。遇到青溪站排队缓行，可以选择千岛湖站下高速；选择淳开线附近景点，如亚运村、文渊狮城、芹川古民居等地，选择汪宅收费站下高速，路程短且避开主城区拥堵。
3.杭州临安段
前往临安旅游的司乘人员，排队缓行点主要集中在G56杭徽高速岳山隧道群，临安、龙岗、於潜等路段是辖区主要景点点位，遇到前方缓行，提前下高速，司乘人员从市区出发的，沿天目山路至G329国道（原02省道）绕行；往临安、天目山方向的车辆，建议从文一路沿科技大道行驶绕行。
4.余杭径山段
受径山枢纽合流影响，S14杭长（宜）高速径山段容易排队缓行，加上牛角山隧道影响，径山服务区段的缓行饱和状态明显，建议前往径山旅游的司乘人员，提前从S43杭州绕城西复线的瓶窑西收费站下高速，改走地方道路。
5.嘉兴盐官段
受钱江(海宁)观潮节影响，中秋节前后的海宁周边比较拥堵，对杭州境内出行造成一定影响。从杭州出行的司乘人员建议选择S16杭浦高速临平东收费站或杭州绕城高速下沙收费站或者G60沪昆高速长安收费站下高速，提前绕走地方道路到海宁；绍兴、萧山方向车辆可以走G1522常台、S9嘉萧高速（钱江隧道）转G92北线杭浦高速后，在相应出口下高速后进入观潮景区。
杭州高速交警提醒：中秋假期，车流增加，加上部分驾驶员的错误行为，导致事故频发，行车中要重点注意三点。
1.谨慎驾驶，做到文明行车。大数据显示，78%的事故是未保持安全车距所导致。隧道进出口、高速出口匝道等处是事故高发点。假期出行，要与前车保持必要的安全距离，不要随意插塞变道，避免发生一些不必要的刮擦碰撞事故。
2.高速行车，牢记“保命五条”。全员系好安全带，疲劳分心把命害，行车距离留余地，尾随货车生意外，违法停车危险来。发生事故或故障，“车靠边、人撤离、即报警”，三个动作必须快。
3.车辆发生事故或故障后。在车辆能动没有人员伤亡的情况下，如果是单车事故，用手机拍好照，第一时间撤离现场，将车开到就近收费站下高速，拨打12122报警；如车辆不能移动，务必打开双跳，在来车方向150米外放置好三角牌，人员撤离到右侧护栏外后，拨打报警电话。如果是多车事故，同样拍好照，相互之间留好联系方式后，就近收费站下高速或行驶到服务区后，拨打报警电话等待交警处理，避免一起简单的事故，在高速公路上长时间滞留，以免引起不必要的麻烦和造成长时间的拥堵。
关注“杭州高速交警”微信公众号，解锁更多行车宝典。（通讯员：胡跃庭）
送走炎热夏天，迎来秋高气爽，加上中小学开学，“神兽”回笼不久，中秋佳节临近，市民旅游出行需求再次被释放。
根据国务院办公厅发布的节假日安排，2022年中秋节放假时间为9月10日至12日，共3天，值得注意的是中秋小长假期间，高速公路通行不免费！
中秋期间，杭城以阴雨天气为主，雨天行车，牢记“降速、控距、亮尾”。受疫情防控和传统佳节影响，自驾形式的市内郊区乡村游、城市休闲游成为主流，届时我市高速公路将迎来自驾游、包车出游等出行高峰。在期待假期的同时，出行功课也得提前做好。
流量将上升 尽量避开两个时间节点
杭州高速交警预判，9月9日（小长假前一天）14时起出现高速出程高峰，叠加市内晚高峰影响，16时-21时达到峰值。
9月12日（小长假第三天）14时至21时为返程高峰，其中15点-17点达到峰值。去年中秋节总流量为312万辆，同比去年端午节上升16.30%，事故同比下降6.29%。受前期高温天气影响，秋高气爽催发市民出行欲望，今年中秋节流量将有所增加，杭州高速交警预判，今年中秋小长假期间，辖区流量在360万辆左右。
杭州高速交警提醒，如遇各条高速公路出现长时间排队缓行时，及时更新导航设备，根据导航提示做出合理绕行。
旅游出行为主 重点关注五个空间点位
去年中秋和今年端午期间，杭州高速交警辖区重点易排队缓行进出口为杭州南、杭州西、萧山城区、紫金港、老余杭、新街等6个收费站，缓行次数排名前五的路段为杭新景高速千岛湖方向场口互通附近、中埠枢纽段、杭甬高速杭州方向红垦枢纽后方、杭州绕城高速金华方向下沙大桥段、杭长（宜）高速径山枢纽至径山服务区段。
受短途出行、热门景点踏秋旅游、收费站防疫检查三大因素影响，杭州境内杭州南枢纽、千岛湖、临安、径山、周边的嘉兴盐官是司乘人员出行需要重点关注的空间点段。杭州高速交警预判，杭徽高速岳山隧道群，杭州绕城高速下沙大桥、新街收费站、大井枢纽、乔司枢纽、南庄兜枢纽，杭州湾环线高速萧山城区收费站、机场收费站、红垦枢纽，杭长（宜）高速牛角山隧道、紫金港枢纽，杭州绕城西复线汪家埠枢纽、中埠枢纽、径山枢纽，杭新景高速杭州南枢纽、南峰善岭隧道、新安江枢纽、中埠枢纽至场口段，杭浦高速临平东收费站，沪杭高速新杭州收费站等路段容易存在排队缓行。
五个重要点位绕行路线
1. 杭州南枢纽段和场口互通段
受短途出行影响，杭新景高速杭州南枢纽和场口互通段容易存在排队缓行现象。建议如下绕行：
1. 杭州绕城高速西线车辆，从转塘收费站下高速行驶至科海路，沿地方道路，至桐庐收费站重新上高速。
2. 之江大桥方向车辆，行驶至科海路，沿地方道路至桐庐收费站重新上高速。
3. 从杭州城区出发车辆，导航行驶至科海路，沿地方道路至桐庐收费站上高速。
● 场口互通至凤川互通路段出现缓行（受桐庐服务区及大流量影响）：建议从场口收费站下高速走320国道，绕行至凤川收费站重新上高速。
杭州方向经绕城西线高速往南京、上海方向车辆，如遇绕城高速排队缓行可从杭南下高速经紫之隧道绕行。
2.淳安千岛湖段
前往千岛湖旅游的司乘人员，排队缓行点主要集中在新安江互通段。遇到青溪站排队缓行，可以选择千岛湖站下高速；选择淳开线附近景点，如亚运村、文渊狮城、芹川古民居等地，选择汪宅收费站下高速，路程短且避开主城区拥堵。
3.杭州临安段
前往临安旅游的司乘人员，排队缓行点主要集中在G56杭徽高速岳山隧道群，临安、龙岗、於潜等路段是辖区主要景点点位，遇到前方缓行，提前下高速，司乘人员从市区出发的，沿天目山路至G329国道（原02省道）绕行；往临安、天目山方向的车辆，建议从文一路沿科技大道行驶绕行。
4.余杭径山段
受径山枢纽合流影响，S14杭长（宜）高速径山段容易排队缓行，加上牛角山隧道影响，径山服务区段的缓行饱和状态明显，建议前往径山旅游的司乘人员，提前从S43杭州绕城西复线的瓶窑西收费站下高速，改走地方道路。
5.嘉兴盐官段
受钱江(海宁)观潮节影响，中秋节前后的海宁周边比较拥堵，对杭州境内出行造成一定影响。从杭州出行的司乘人员建议选择S16杭浦高速临平东收费站或杭州绕城高速下沙收费站或者G60沪昆高速长安收费站下高速，提前绕走地方道路到海宁；绍兴、萧山方向车辆可以走G1522常台、S9嘉萧高速（钱江隧道）转G92北线杭浦高速后，在相应出口下高速后进入观潮景区。
杭州高速交警提醒：中秋假期，车流增加，加上部分驾驶员的错误行为，导致事故频发，行车中要重点注意三点。
1.谨慎驾驶，做到文明行车。大数据显示，78%的事故是未保持安全车距所导致。隧道进出口、高速出口匝道等处是事故高发点。假期出行，要与前车保持必要的安全距离，不要随意插塞变道，避免发生一些不必要的刮擦碰撞事故。
2.高速行车，牢记“保命五条”。全员系好安全带，疲劳分心把命害，行车距离留余地，尾随货车生意外，违法停车危险来。发生事故或故障，“车靠边、人撤离、即报警”，三个动作必须快。
3.车辆发生事故或故障后。在车辆能动没有人员伤亡的情况下，如果是单车事故，用手机拍好照，第一时间撤离现场，将车开到就近收费站下高速，拨打12122报警；如车辆不能移动，务必打开双跳，在来车方向150米外放置好三角牌，人员撤离到右侧护栏外后，拨打报警电话。如果是多车事故，同样拍好照，相互之间留好联系方式后，就近收费站下高速或行驶到服务区后，拨打报警电话等待交警处理，避免一起简单的事故，在高速公路上长时间滞留，以免引起不必要的麻烦和造成长时间的拥堵。
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中国电影乐团
位于海淀区文慧园北路26号的中国电影乐团，成立于1949年，时称北影厂音乐科乐队，隶属于北京电影制片厂，1953年编入中央新闻纪录电影制片厂，1956年定名为新影乐团，1963年乐团独立编制，直属中央电影局，更名为北京电影乐团，1971年重新划归中央新闻纪录电影制片厂，1981年再次隶属于中央电影局，1985年改回名称中国电影乐团。
中国电影乐团设有交响乐队、民族管弦乐队、歌队、创作室等部门，先后为各个电影制片厂的近两千部电影、电视及纪录片、专题片录制音乐，并推出电影音乐会、民族音乐会、轻音乐会等，拥有作曲家王立平、歌唱家谢莉斯、王洁实等著名艺术家。
位于海淀区文慧园北路26号的中国电影乐团，成立于1949年，时称北影厂音乐科乐队，隶属于北京电影制片厂，1953年编入中央新闻纪录电影制片厂，1956年定名为新影乐团，1963年乐团独立编制，直属中央电影局，更名为北京电影乐团，1971年重新划归中央新闻纪录电影制片厂，1981年再次隶属于中央电影局，1985年改回名称中国电影乐团。
中国电影乐团设有交响乐队、民族管弦乐队、歌队、创作室等部门，先后为各个电影制片厂的近两千部电影、电视及纪录片、专题片录制音乐，并推出电影音乐会、民族音乐会、轻音乐会等，拥有作曲家王立平、歌唱家谢莉斯、王洁实等著名艺术家。
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