『大师随笔』
1.今天的刘海还不戳，有点满意！[鼓掌][鼓掌]
2.我跟hc下巴上同一个位置长了一个痘，但我的大一点，本来预计应该会一起爆，但她的下午上课就爆了，而我的现在才是白白大大的一个！[二哈]
3.今天我们五个人去吃了一个新开的店子的鸡饼，吃了个全家福，还挺好吃的！下次还吃[舔屏][舔屏]
4.因为吃完那个饼都七点多了，我跟hc还有mmz就去爬楼了（8458），我是觉得跟跑两公里的疲惫度差不多的，真好累！[抱一抱][抱一抱]
1.今天的刘海还不戳，有点满意！[鼓掌][鼓掌]
2.我跟hc下巴上同一个位置长了一个痘，但我的大一点，本来预计应该会一起爆，但她的下午上课就爆了，而我的现在才是白白大大的一个！[二哈]
3.今天我们五个人去吃了一个新开的店子的鸡饼，吃了个全家福，还挺好吃的！下次还吃[舔屏][舔屏]
4.因为吃完那个饼都七点多了，我跟hc还有mmz就去爬楼了（8458），我是觉得跟跑两公里的疲惫度差不多的，真好累！[抱一抱][抱一抱]
【今日养生：】
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。#健康生活##健康养生#
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。#健康生活##健康养生#
#养生[超话]#
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
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