去黄气
人如果本来白白的,突然变黄了,可以说是最近一段时间哪里不对,可能是晚睡熬夜,可能是内分泌不调,体现在了脸上。
自然规律是一个人年轻时脸色最好看,白里透红。到了中年,开始发黄。老年或生了什么重病后,才会发灰发黑。如果提前到了中后程,说明身体正在一种消耗中,这时候就应该停下来,给自己做养护了。
✨ 基础养生的道理
-要给身体保温-
手脚发凉的状态肯定不行,气血保证不了末梢,也就保证不了脸的滋润。夏天在室内冷气下如果露腿,也要搭个小披肩毛毯。
-同理,不吃冰-
体温需要血的供应,吃下去的每一口冷饮所拉低的体温,都要用多余的气血运行补上去,如果供应不足,手脚发凉/面无血色很常见,不需要加重这种负担。
很多冰冻食品也是加工食品,含钠、含糖高,年龄越大越难代谢。
-阳气是保养之本-
定时锻炼,增加代谢。
最佳的锻炼时间是早晨,和傍晚太阳正下山时。
太晚了宁可瘫着,也不要剧烈运动。
晚上23点前睡觉最好。过了23点阳气开始升发,就没那么好睡了。
如果23点前你就睡着,阳气会被保护得很好,第二天精神奕奕。
出了很多汗不立刻洗澡,先小口小口喝温水润着,等身体平息。
✨ 去黄小撇步
下面这些,如果你是这个方向可以去尝试,过程中感受身体脸色有没有变化,体质并非一成不变。具体可以每隔一天试一次,和缓地改善。
1.脸黄+肌肉松软/精力不好,吃蒸山药,用怀山药粉泡水喝。
2.脸黄+大便不成型/舌头有齿痕/头皮油,用花椒水泡脚,怀山药粉泡水,茯苓块煮水喝。
3.脸黄+思虑/用脑过度/失眠,可以吃人参健脾丸。
4.脸黄+消瘦/多吃不胖,可以吃人参归脾丸。
✨ 解肝郁
脸红+手脚凉,喝玫瑰花泡水,避开姨妈期。熬夜以后颧骨发红,必喝!
✨ 如果同时熬夜+喝冷饮+葛优瘫,那……我们还是换个生活方式再说下一步。
祝大家都有(如图般)白里透红的好气色。
人如果本来白白的,突然变黄了,可以说是最近一段时间哪里不对,可能是晚睡熬夜,可能是内分泌不调,体现在了脸上。
自然规律是一个人年轻时脸色最好看,白里透红。到了中年,开始发黄。老年或生了什么重病后,才会发灰发黑。如果提前到了中后程,说明身体正在一种消耗中,这时候就应该停下来,给自己做养护了。
✨ 基础养生的道理
-要给身体保温-
手脚发凉的状态肯定不行,气血保证不了末梢,也就保证不了脸的滋润。夏天在室内冷气下如果露腿,也要搭个小披肩毛毯。
-同理,不吃冰-
体温需要血的供应,吃下去的每一口冷饮所拉低的体温,都要用多余的气血运行补上去,如果供应不足,手脚发凉/面无血色很常见,不需要加重这种负担。
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最佳的锻炼时间是早晨,和傍晚太阳正下山时。
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晚上23点前睡觉最好。过了23点阳气开始升发,就没那么好睡了。
如果23点前你就睡着,阳气会被保护得很好,第二天精神奕奕。
出了很多汗不立刻洗澡,先小口小口喝温水润着,等身体平息。
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下面这些,如果你是这个方向可以去尝试,过程中感受身体脸色有没有变化,体质并非一成不变。具体可以每隔一天试一次,和缓地改善。
1.脸黄+肌肉松软/精力不好,吃蒸山药,用怀山药粉泡水喝。
2.脸黄+大便不成型/舌头有齿痕/头皮油,用花椒水泡脚,怀山药粉泡水,茯苓块煮水喝。
3.脸黄+思虑/用脑过度/失眠,可以吃人参健脾丸。
4.脸黄+消瘦/多吃不胖,可以吃人参归脾丸。
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