自律到极致的小可爱[可爱]，空腹无氧（快废掉）[融化]-有氧-拉伸，中午一顿胡吃海喝后，躺平两小时人间清醒，干了一杯酸奶，开启自虐模式[污][污]——11公里快走，手表显示消耗513卡路里，瞬间泪崩[泪]，两个玉米就毁了所有。娇俏可爱小姐姐[太开心]，享受着内啡肽和多巴胺分泌的快乐[举杠铃][举杠铃]，体脂率维持在20%以下奥利给[加油][加油]，美食和爱[心]不可辜负[抱一抱][抱一抱]，请善待身体[抱抱][抱抱]，keep a healthy lifestyle[鲜花][鲜花]回家还不忘警示教育一番[上课了][上课了]尤其是我爹和熊二，“多吃多动，少吃少动，不吃不动，运动是为了更好地吃，吃好是为了更好地生活。”以至于两熊娃5公里压马路回来疯狂补给[允悲][允悲]，“熊二，你超标了[顶][顶]，摄入远超过支出啦！”

“我们都是早上八点到，他从tc都是不到七点就得出发，从来不迟到，他真的是我见过最自律的人，生活单一，只有吃饭睡觉工作，没有任何不良s好。这样干干净净努力积极向上的孩子，谁见了不喜欢。”

看到很想哭，一直以来都知道你超级qx自律，对自己狠到极致，一路走来特别不容易，闪亮的光环下是很多不为人知苦痛和xf血雨。

想你[心]ai你[心]希望你真的开心，过得幸福快乐一些，其实一直都是我的初衷，不是吗

所以我不该猜不该想不该说很多乱七八糟的话，只要你是真的开心，一定祝福支持到底[抱抱]

❷⓪❷❷倒计时打卡｜

✔︎练字45min 楷书临摹✒️
✔︎阅读《樊登讲论语·学而》1h
✔︎观影《书简阅中国》(纪录片)
✔︎骑车40min‍♀️
✔︎追剧《底线》

▷今日小食光清单
早午饭：无油剁椒蒸鸡腿 紫米饭 凉拌黄瓜
下午茶：红豆卷 苏打饼干燕麦酸奶 人参果

▷三件快乐事记录
换季衣橱大整理(包包+帽子)/盒马大采购/

▷一句话复盘日记
松弛感很重要，因为我们不是为了打卡而生活，得承认网上很大一部分极致自律的人本身就是生活方式类的博主，但你不是，所以不需要焦虑看别人做了多少，找到适合自己的节奏，匀速前进～
我和大家一样，每天日常工作差不多就要占据8小时左右(包括直播、拍摄、运营各平台账号等，时间自由但是碎片时间多)，除去8小时休息，剩下的8小时做什么？哪怕一件事也好，一个小小目标也好，先去做！

#李李のplog日记##2022倒数100天#