「歲月留影」1995年8月 ～
「同拉姑離婚，我自覺可惜。而且，她把15年最好的青春給了謝家。」
「我同拉姑當年會結合，是緣份促成。如今搞到要離婚，是Happy的緣盡。」
「我的兒子很懂事，他知道我們常吵架不是辦法。他告訴我，他的同學中，也有些父母是離婚的，他可以諒解我們。至於女兒，她還小，我知道她很傷心。」
「有時會。我真想做一個有錢的平凡人。」
他因而要努力賺錢，而且要使自己的外觀保養得更好，不讓人有機會說謝賢人老錢又冇。

#謝賢 #謝四哥 #有人陪 #風采 #femininemsia

我想了想 是什么让我最近状态这么糟糕
是觉得无意义的工作 找不到方向看不到出路
每天骂 却为了能养活自己 只好继续干下去
是遇到紧急工作时 喝了七两白酒
十一点都还得去加班到四点多 睡着在工位
是发现自己勉强背负着八千一个月的房贷
靠自己 根本没办法去再花大几十万装修
是这个虚伪的行业却在越来越卷
自己得去读的书却静不下心
是一天比一天扭曲的觉得是谁都一样
不想再去相信会有那样的人出现 却还嘴硬
是太多太多生命中缺少光的瞬间
是为什么我想要的平凡的生活 却这么难

我知道大多数人都会很平凡
都会和世界及年少气盛的自己妥协
但我不想 我二十五岁 虽然还一无所有
却也已经认输了

就如我坚信我与宇宙万物永恒同在一样
希望 一切都会好吧

(null)很有意思>>《产生精神内耗的本质是因为自我对抗，例如，我知道我想幕些事或者幕些人，只会给我带来痛苦；但我控制不了自己去想，或者是，我知道这件事未必会发生最坏的结果，但是我控制不了自己去担忧。

第一步“自我接纳”当我们被外界种种所影响的时候，是因为我们不能接纳自己，也不能接纳自己的情绪，把自己想象成了一个完美的形象，不敢也不允许有一点点的瑕疵；自我接纳允许自己普通一点，平凡一点，甚至会有缺点和过错。

但我们想要了解一个人的时候，一定是先当朋友不当敌人，但是很少有人会主动去了解自己的情绪，只想赶走它，这就是为什么有很多人，没有办法去控制自己情绪的本质原因。因为他把情绪当成敌人而不是朋友，因为在内心中无法接纳一个有负面情绪的自己，会认为有情绪的自己不够好，不够完美，甚至不够幸福。

第二步，“接纳现实”过去的一切都是人生的经历和体验，可能有好的也可能有不好的，但是当我们不能接纳现实的时候，也就不能接纳已经发生的过去，可能是情感的经历，也可能是出丑的经历，也可能是背叛的经历，接纳现实不是为了别人，而是为了让自己可以将有限的时间和精力投入到今天和明天。活在过去的人是痛苦的，想要改变的过去的人，只会比痛苦更加痛苦！

第三部“接纳他人”当你能够接纳他人不够完美，甚至有缺点和错误的时候，也就降低了对他人的期待；同时，也接纳了内心中那个不完美的自己，情绪的产生来源于自己，当你被他人所影响而产生情绪的时候，只说明你将本属于自己的关注放在了他人的身上，也将期待放在了他人的身上，接纳他人是并不是为了证明你是一个好人，而是为了在一个繁杂中，可以回归一丝属于自己的平静！》