这纪录片真不是人看的，太狠了，刀的我好痛啊。
我真的一肚子话都不知道怎么说出来，所以我的眼泪先绷不住了。赛前我一直祈祷这把能赢，然后看个广佛大战，dream一个一穿五，又进总决赛，说不定还能捧个银龙杯，然后五个人又能开开心心一起打游戏。结果这一切都只是我们的梦，我们美好的幻想，我们不愿接受现实，现实都是残忍的，我们都不愿往那个方向想，但是不管我们怎么逃避，最终都会不受控的往那个方向走去。我真的好痛苦啊好痛苦，我上辈子造了什么孽我要承受这一切。我去年秋季赛末才粉上的ttg，没能在他们五个刚组成的时候认识他们并陪他们走过这一大段路，有点可惜。结果我们一起的美好时光这么短暂，才五个月，我才认识你五个月啊ttg，为什么在我已经爱的你们无法自拔的时候给我当头一棒，让我接受这么狠的现实。
唉，大概率是最后一次给ttg写小作文了，我没想到这么快就要分别了。我是个很讨厌分别的人，我觉得说再见真的是一件很难得事，特别是当你对这段感情掏心掏肺之后。我第一次认识ttg是在2021年秋季赛末，故事的开始是因为广州ttg叫广州ttg，我支持广东这边的队伍，就因为这个地方名，我第一次为电竞压币，那么故事真正开始是一条叫"不然抢龙"的热搜，我大受震撼，原来抢龙这么难的事情有人可以做到四次。我开始深入了解，了解kpl，了解ttg。看物料看团建，那段时间我真的来来回回的刷那几个物料和团建视频，越来越喜欢你们。然后开始期待你们的下一场比赛，然后知道你们一穿四意气风发的杀进了总决赛，然后每天都在期待总决赛，我太天真，第一次追竞，把一切都想的太简单，我以为会赢，结果并没有，而且还被恶狠狠的暴揍，那天我很难过，从此对kpl又有了新的认识，原来这个地方有更强的队伍，这是一个残酷的竞技场，电子竞技就是那么残酷。那时候我还得知有转会期这种东西，就是大家会散，那个时候我就已经爱ttg爱的深沉了，我不理解为什么我刚觉得他们五个人在一起好好哦的时候他们要分开了。但是还有个挑战者杯嘛，还有机会，还有一起捧杯一起并肩作战的机会。终于，如愿以偿又杀进总决赛，又是一模一样的被暴揍，拿亚军。我开始手足无措，意识到原来捧杯是一件很难的事，特别是有大魔王的存在。原来不管是什么路，追星路还是追竞路，都是很坎坷的，ttg的冠军路也是如此。然后就到了我最害怕我最不能接受的转会期，那段时间我每天都在冲浪，到处吃瓜，我才刚粉上他们一个月不到啊，他们就可能要分开了，我好难受，我好不容易找到新的光，他们就要散了。千等万等，等到了一个钎城的挂牌，当天我人就傻了，我清楚的记得那是一个下午，我整个人直接瞳孔地震，当初说的最笃定不会走的人，挂牌了。那段时间没有直播没有比赛没有物料，完全不知道是一个什么情况。gemini给我送来了温暖，总得意思就是他们五个都想整整齐齐，挂牌是为了日后更好的相遇，走了也行不走也行。那"三个字"暖了我好多天（到现在也不知道那三个人到底是什么，感觉时间会给出答案，而且感觉已经不远了。）知道他们五个没想过分开那一刻我直接整个人回暖，感动。一切又好转起来了，当得知钎城没被买的时候我又重新充满活力，因为新赛季要开始了，新的一年要开始了，我可以和ttg从头一起走下去。后来杂志的拍摄vlog和钎城的生日物料里的每一个镜头每一句话都在告诉我:"他们五个好的不能再好了，大家都没想过走，大门已经锁好了，谁都走不了"。他们是彼此家人一样的存在。我更加躺的稳稳当当在这个坑里了。开始快乐的新年直播，买杂志，那段时间是真的开心啊，就是那种以为一切都要完蛋了，但最终并没有完蛋，并且变得更好的感觉，真的太好了，ttg狠狠地抓住了我的心。我那时无比相信新的一年一定会更好，一定能先夺银龙再取金凤。
我对新赛季的他们有多期待，那么现实就让我有多失望。这个春季赛。。。真的肉眼可见的状态下滑，而且极度不稳定，有时候好的不得了，有时候又跌入低谷，最重要的是我们根本无法掌握规律，真的是不按常理出牌，一会高一会低，我觉得不行的时候他行了，我觉得行的时候他又不行了。陷入循环，被狼星暴揍，今年还加了一个小妖怪，被狼星怪暴揍。但也有我们暴揍别人的时候，每次赢下的比赛我都会津津有味的复盘复盘再复盘，看n次他们的完美团战，他们高兴他们开心的样子。但是，不知道什么原因，大家下定决心留下来后反而打的没有一开始大家相遇的时候这么好了，这种感觉真的很可怕。明明相处了这么久，可是却磨合的不如以前那么好了，其实春季赛好多场比赛都敲响了分散离别的警钟，但我不愿听，每次都相信他们下一场一定能站起来。经历了s组垫底苟住，卡位赛后，我又慌又高兴，高兴的是他们每次都能触底反弹，物极必反，慌的是每次都要做好最坏的打算，极有可能下一场就没了的心理准备。但我依旧很喜欢他们，他们真的很好，我这几个月对他们的各种考古，物料都要翻烂了，看了很多采访，直播和二路解说。他们五个人但凡稍微只是同事关系我都不至于陷那么深，可他们是家人，他们每一个不经意的举动都透露着他们家人般的关系，而且还是五个有趣的灵魂。我真的脱不了粉。不知道从什么时候开始，我的微博全是他们，转发的，自己写的，各种各样的微博都是他们。他们已经融入我的生活里了。
2022年4月23日，我不会忘记这个日子，我会记得它，我会永远的记住它，记住今天这场比赛，记住最后一把那种心脏骤停的感觉，我最后一把哭声融入雨声了，一直求着ttg挺住，不要输不要输，我头一次这么不希望他们输（最后一把真有感觉能赢的啊，龙团都打赢了，可最后还是倒在高地。。。太无助了，九尾最后那个辉月看得人崩溃啊，一个无力的辉月）。算了，不想回想了。这还不算最痛苦，最杀人诛心的事那个纪录片，绝了怎么会有让人这么痛苦的纪录片，前面惯例的采访，我还没有意识到事情的严重性，直到龙哥那一段话，他说想对队友说的话，从第一句"认识你，既是我的命运也是你的命运"我就绷不住了，每个人都在微笑着开始告别，说着那些我一直不想听到的话"最后一年，最后一次，再拼一次，的确要分开......"，这些都是我最不想听到的，还有他们一直重复大家永远都是最好的朋友，这段经历一定是难忘的，很感谢相遇。后面还有歌，我他妈，真的跟这场雨同频哭泣。怎么能这么让人难过啊，哭的我头痛。
我还没去看过你们的线下啊，你们这么就要先说再见了，我真的一直想去看一场线下，给你们喊一声"破浪乘风，粤上巅峰"，但是已经没有机会了啊，为什么不能给一个机会。大家要走了。。今年没办法是这五个人一起给康康小马龙哥和尾子过生日了，你们今年才一起吃了钎宝的一个蛋糕啊。我还记得去年给康康过生日时龙哥问的那句话"康康，明年还能给你过生日吗"这句话现在看来真的太狠了，我还记得当时康康没听清，吃着蛋糕懵懵懂懂的问了句"什么"。我真的爆哭啊。
明天还要上课，真的哭到头痛，已经写了两千多字了，其实还有很多话但我不知道怎么说出来了。
龙哥，以后要好好练软辅，果断点开团保队友；钎钎，你就是最好的进攻射，保持住这个状态，明年还是年度最佳发育路；清清宝贝，你就是最棒的通天边路，清清是我觉得队伍里最稳的选手，他真的极少掉点，永远都顶在队伍的上面，是我心里最棒的对抗路；小尾，向前冲的勇气比什么都重要，一定要自信，你就是法刺之光（很可惜认识你的时候中单已经变成工具人了，没能看到你在赛场上更多的法刺）；康康，小鸟儿这次真的要学会飞翔了，上次转会期发了又删说要再养一会儿，这一次好像真的要自己飞了，以后没有这四个哥哥保护你陪着你了，你要自己学会长大了，小野王要自信敢打敢拼啊。今年明显感觉没有去年那么自信了，要快快长大，变成联盟里的野王。
说了好多啊，我是真舍不得你们，感觉我这篇小作文写完，你们的故事也就结束了，真不想接受这个事实。一月份的转会期，你们留住了彼此，也把我将要死去的心救了回来，这次好像留不住任何人了，我也没办法再像上次一样庆幸大家都没走了，这次是真要走了啊。。。还记得上次钎城挂牌时我死都不肯说前程似锦，因为感觉说了就真的等于要送走他了，我不想他走，上次我没说，钎城真的留下来了。但这次好像不能不说了，纪录片里每一个人的告别话都在提醒我，这次谁都留不住了，真的到时间说再见了。五人组最最最可惜的就是没能一起拿一个冠军，一年三亚啊，就是拿不到冠军，纪录片里也说狼星是心结，结果这心结直到故事结束也没解开。可能以后你们散开后会拿到那个梦寐以求的冠军，但身边已经不是熟悉的笑脸了。（我真的会爆哭啊，我看的同人文怎么全都要变成现实了。）
那。。。祝你们前程似锦，祝大家都能有美好的未来，都能拿到自己想要的东西。可能广州ttg清然尾钎冰没了，但清清，不然，九尾，钎城，冰尘还会有，还会在kpl这个赛场上，真心祝福你们梦想成蓁。
救命啊我真的哭的好惨，我上辈子造什么孽这辈子真情实感追竞落得这么个下场。哦对了，我不后悔给你们压的每一个币，就当是我送给你们的礼物吧。我爱你们。
那个热热闹闹独一无二的ttg没了啊，"我们相拥告别，纷纷散落荒野"。这段时光一定也会是我人生里难以忘记的，谢谢你们在我平淡无奇的人生中增添了色彩，给我带来了快乐。
故事的最后，止步在了2022年春季赛败者组第三轮，我和你们的故事也跟着那个纪录片一起说了一句带着哭泣声，微弱的再见。
感谢你们这一年多来的替粤出征，最后给你们喊一次口号吧
"破浪乘风，粤上巅峰"
我真的一肚子话都不知道怎么说出来，所以我的眼泪先绷不住了。赛前我一直祈祷这把能赢，然后看个广佛大战，dream一个一穿五，又进总决赛，说不定还能捧个银龙杯，然后五个人又能开开心心一起打游戏。结果这一切都只是我们的梦，我们美好的幻想，我们不愿接受现实，现实都是残忍的，我们都不愿往那个方向想，但是不管我们怎么逃避，最终都会不受控的往那个方向走去。我真的好痛苦啊好痛苦，我上辈子造了什么孽我要承受这一切。我去年秋季赛末才粉上的ttg，没能在他们五个刚组成的时候认识他们并陪他们走过这一大段路，有点可惜。结果我们一起的美好时光这么短暂，才五个月，我才认识你五个月啊ttg，为什么在我已经爱的你们无法自拔的时候给我当头一棒，让我接受这么狠的现实。
唉，大概率是最后一次给ttg写小作文了，我没想到这么快就要分别了。我是个很讨厌分别的人，我觉得说再见真的是一件很难得事，特别是当你对这段感情掏心掏肺之后。我第一次认识ttg是在2021年秋季赛末，故事的开始是因为广州ttg叫广州ttg，我支持广东这边的队伍，就因为这个地方名，我第一次为电竞压币，那么故事真正开始是一条叫"不然抢龙"的热搜，我大受震撼，原来抢龙这么难的事情有人可以做到四次。我开始深入了解，了解kpl，了解ttg。看物料看团建，那段时间我真的来来回回的刷那几个物料和团建视频，越来越喜欢你们。然后开始期待你们的下一场比赛，然后知道你们一穿四意气风发的杀进了总决赛，然后每天都在期待总决赛，我太天真，第一次追竞，把一切都想的太简单，我以为会赢，结果并没有，而且还被恶狠狠的暴揍，那天我很难过，从此对kpl又有了新的认识，原来这个地方有更强的队伍，这是一个残酷的竞技场，电子竞技就是那么残酷。那时候我还得知有转会期这种东西，就是大家会散，那个时候我就已经爱ttg爱的深沉了，我不理解为什么我刚觉得他们五个人在一起好好哦的时候他们要分开了。但是还有个挑战者杯嘛，还有机会，还有一起捧杯一起并肩作战的机会。终于，如愿以偿又杀进总决赛，又是一模一样的被暴揍，拿亚军。我开始手足无措，意识到原来捧杯是一件很难的事，特别是有大魔王的存在。原来不管是什么路，追星路还是追竞路，都是很坎坷的，ttg的冠军路也是如此。然后就到了我最害怕我最不能接受的转会期，那段时间我每天都在冲浪，到处吃瓜，我才刚粉上他们一个月不到啊，他们就可能要分开了，我好难受，我好不容易找到新的光，他们就要散了。千等万等，等到了一个钎城的挂牌，当天我人就傻了，我清楚的记得那是一个下午，我整个人直接瞳孔地震，当初说的最笃定不会走的人，挂牌了。那段时间没有直播没有比赛没有物料，完全不知道是一个什么情况。gemini给我送来了温暖，总得意思就是他们五个都想整整齐齐，挂牌是为了日后更好的相遇，走了也行不走也行。那"三个字"暖了我好多天（到现在也不知道那三个人到底是什么，感觉时间会给出答案，而且感觉已经不远了。）知道他们五个没想过分开那一刻我直接整个人回暖，感动。一切又好转起来了，当得知钎城没被买的时候我又重新充满活力，因为新赛季要开始了，新的一年要开始了，我可以和ttg从头一起走下去。后来杂志的拍摄vlog和钎城的生日物料里的每一个镜头每一句话都在告诉我:"他们五个好的不能再好了，大家都没想过走，大门已经锁好了，谁都走不了"。他们是彼此家人一样的存在。我更加躺的稳稳当当在这个坑里了。开始快乐的新年直播，买杂志，那段时间是真的开心啊，就是那种以为一切都要完蛋了，但最终并没有完蛋，并且变得更好的感觉，真的太好了，ttg狠狠地抓住了我的心。我那时无比相信新的一年一定会更好，一定能先夺银龙再取金凤。
我对新赛季的他们有多期待，那么现实就让我有多失望。这个春季赛。。。真的肉眼可见的状态下滑，而且极度不稳定，有时候好的不得了，有时候又跌入低谷，最重要的是我们根本无法掌握规律，真的是不按常理出牌，一会高一会低，我觉得不行的时候他行了，我觉得行的时候他又不行了。陷入循环，被狼星暴揍，今年还加了一个小妖怪，被狼星怪暴揍。但也有我们暴揍别人的时候，每次赢下的比赛我都会津津有味的复盘复盘再复盘，看n次他们的完美团战，他们高兴他们开心的样子。但是，不知道什么原因，大家下定决心留下来后反而打的没有一开始大家相遇的时候这么好了，这种感觉真的很可怕。明明相处了这么久，可是却磨合的不如以前那么好了，其实春季赛好多场比赛都敲响了分散离别的警钟，但我不愿听，每次都相信他们下一场一定能站起来。经历了s组垫底苟住，卡位赛后，我又慌又高兴，高兴的是他们每次都能触底反弹，物极必反，慌的是每次都要做好最坏的打算，极有可能下一场就没了的心理准备。但我依旧很喜欢他们，他们真的很好，我这几个月对他们的各种考古，物料都要翻烂了，看了很多采访，直播和二路解说。他们五个人但凡稍微只是同事关系我都不至于陷那么深，可他们是家人，他们每一个不经意的举动都透露着他们家人般的关系，而且还是五个有趣的灵魂。我真的脱不了粉。不知道从什么时候开始，我的微博全是他们，转发的，自己写的，各种各样的微博都是他们。他们已经融入我的生活里了。
2022年4月23日，我不会忘记这个日子，我会记得它，我会永远的记住它，记住今天这场比赛，记住最后一把那种心脏骤停的感觉，我最后一把哭声融入雨声了，一直求着ttg挺住，不要输不要输，我头一次这么不希望他们输（最后一把真有感觉能赢的啊，龙团都打赢了，可最后还是倒在高地。。。太无助了，九尾最后那个辉月看得人崩溃啊，一个无力的辉月）。算了，不想回想了。这还不算最痛苦，最杀人诛心的事那个纪录片，绝了怎么会有让人这么痛苦的纪录片，前面惯例的采访，我还没有意识到事情的严重性，直到龙哥那一段话，他说想对队友说的话，从第一句"认识你，既是我的命运也是你的命运"我就绷不住了，每个人都在微笑着开始告别，说着那些我一直不想听到的话"最后一年，最后一次，再拼一次，的确要分开......"，这些都是我最不想听到的，还有他们一直重复大家永远都是最好的朋友，这段经历一定是难忘的，很感谢相遇。后面还有歌，我他妈，真的跟这场雨同频哭泣。怎么能这么让人难过啊，哭的我头痛。
我还没去看过你们的线下啊，你们这么就要先说再见了，我真的一直想去看一场线下，给你们喊一声"破浪乘风，粤上巅峰"，但是已经没有机会了啊，为什么不能给一个机会。大家要走了。。今年没办法是这五个人一起给康康小马龙哥和尾子过生日了，你们今年才一起吃了钎宝的一个蛋糕啊。我还记得去年给康康过生日时龙哥问的那句话"康康，明年还能给你过生日吗"这句话现在看来真的太狠了，我还记得当时康康没听清，吃着蛋糕懵懵懂懂的问了句"什么"。我真的爆哭啊。
明天还要上课，真的哭到头痛，已经写了两千多字了，其实还有很多话但我不知道怎么说出来了。
龙哥，以后要好好练软辅，果断点开团保队友；钎钎，你就是最好的进攻射，保持住这个状态，明年还是年度最佳发育路；清清宝贝，你就是最棒的通天边路，清清是我觉得队伍里最稳的选手，他真的极少掉点，永远都顶在队伍的上面，是我心里最棒的对抗路；小尾，向前冲的勇气比什么都重要，一定要自信，你就是法刺之光（很可惜认识你的时候中单已经变成工具人了，没能看到你在赛场上更多的法刺）；康康，小鸟儿这次真的要学会飞翔了，上次转会期发了又删说要再养一会儿，这一次好像真的要自己飞了，以后没有这四个哥哥保护你陪着你了，你要自己学会长大了，小野王要自信敢打敢拼啊。今年明显感觉没有去年那么自信了，要快快长大，变成联盟里的野王。
说了好多啊，我是真舍不得你们，感觉我这篇小作文写完，你们的故事也就结束了，真不想接受这个事实。一月份的转会期，你们留住了彼此，也把我将要死去的心救了回来，这次好像留不住任何人了，我也没办法再像上次一样庆幸大家都没走了，这次是真要走了啊。。。还记得上次钎城挂牌时我死都不肯说前程似锦，因为感觉说了就真的等于要送走他了，我不想他走，上次我没说，钎城真的留下来了。但这次好像不能不说了，纪录片里每一个人的告别话都在提醒我，这次谁都留不住了，真的到时间说再见了。五人组最最最可惜的就是没能一起拿一个冠军，一年三亚啊，就是拿不到冠军，纪录片里也说狼星是心结，结果这心结直到故事结束也没解开。可能以后你们散开后会拿到那个梦寐以求的冠军，但身边已经不是熟悉的笑脸了。（我真的会爆哭啊，我看的同人文怎么全都要变成现实了。）
那。。。祝你们前程似锦，祝大家都能有美好的未来，都能拿到自己想要的东西。可能广州ttg清然尾钎冰没了，但清清，不然，九尾，钎城，冰尘还会有，还会在kpl这个赛场上，真心祝福你们梦想成蓁。
救命啊我真的哭的好惨，我上辈子造什么孽这辈子真情实感追竞落得这么个下场。哦对了，我不后悔给你们压的每一个币，就当是我送给你们的礼物吧。我爱你们。
那个热热闹闹独一无二的ttg没了啊，"我们相拥告别，纷纷散落荒野"。这段时光一定也会是我人生里难以忘记的，谢谢你们在我平淡无奇的人生中增添了色彩，给我带来了快乐。
故事的最后，止步在了2022年春季赛败者组第三轮，我和你们的故事也跟着那个纪录片一起说了一句带着哭泣声，微弱的再见。
感谢你们这一年多来的替粤出征，最后给你们喊一次口号吧
"破浪乘风，粤上巅峰"
今天是这个小号微博的第100条 想发点不一样的：
今天跟朋友浅浅探讨了一下“人际关系”这一话题 发现对于人际交往 焦虑的不止我一个人 上了大学以后相当于进入了一个小社会 人际交往变得更为复杂 很难再找到如同初中高中般单纯的友谊了 毕竟每个人到了现在这个阶段（freshman）早就有了自己固化的圈子
每个人都处在三观已经定型的圈子 别人是很难融进来的
不知从什么时候开始 我交朋友变得需要去打量一个人是否值得 这与我初高中交往方式与理念大相径庭 初高中看着某个人有趣也许就自来熟了 我不会考虑太多 但大学 接触人的机会多了 自然也就要经过筛选
但好累 试探一个拥有着你一无所知的十八年经历的人 成本无法估量
这时候就会觉得 “一个人”或者呆在舒适圈里挺好的
又不知从什么时候开始 人际交往有时候变成了一种比赛 一定要较量出胜负 你对我一定要比我对你好那么一点点 但谁都退那么一步 谁来做那个勇敢的人？ 但太过热情又会被视作廉价 所以干脆热情带一点棱角甚至冷漠 但是会不会又显得很自私… 尽管是为了保护自己
但我总是因为太在意别人的想法、感受而不懂得保护好自己
我并不太认同“阶段性朋友”这种话 尽管确确实实曾经玩得好的朋友也大部分躺在了通讯录里 但常联系的 也切切实实是心里有彼此的要好朋友 我并不赞同某位朋友的“哪有什么很重要的人”这种说辞 至少我要是真心想交往 我不会带着“阶段性朋友”的想法交往下去 而是“阶段性朋友”经过不断地磨合、相互成长、督促和鼓励变成“永久性朋友” 我为自己有这种想法而感到骄傲 尽管可能被取笑太过天真
在乌鸦的世界里 洁白的羽毛都是有罪的
但我们终究是为自己而活 生命的列车到站时 也只有自己会下车 陪你看风景的人只是锦上添花 终究也会随自己的心下车 不如洒脱一点 勇敢一点 前提是 不要受伤
我常认为自己是个重感情的人 喜欢停留在过去 常常回忆着过去的美好 “可是没办法啊 时间在流逝着 人总要向前看”
今天跟朋友浅浅探讨了一下“人际关系”这一话题 发现对于人际交往 焦虑的不止我一个人 上了大学以后相当于进入了一个小社会 人际交往变得更为复杂 很难再找到如同初中高中般单纯的友谊了 毕竟每个人到了现在这个阶段（freshman）早就有了自己固化的圈子
每个人都处在三观已经定型的圈子 别人是很难融进来的
不知从什么时候开始 我交朋友变得需要去打量一个人是否值得 这与我初高中交往方式与理念大相径庭 初高中看着某个人有趣也许就自来熟了 我不会考虑太多 但大学 接触人的机会多了 自然也就要经过筛选
但好累 试探一个拥有着你一无所知的十八年经历的人 成本无法估量
这时候就会觉得 “一个人”或者呆在舒适圈里挺好的
又不知从什么时候开始 人际交往有时候变成了一种比赛 一定要较量出胜负 你对我一定要比我对你好那么一点点 但谁都退那么一步 谁来做那个勇敢的人？ 但太过热情又会被视作廉价 所以干脆热情带一点棱角甚至冷漠 但是会不会又显得很自私… 尽管是为了保护自己
但我总是因为太在意别人的想法、感受而不懂得保护好自己
我并不太认同“阶段性朋友”这种话 尽管确确实实曾经玩得好的朋友也大部分躺在了通讯录里 但常联系的 也切切实实是心里有彼此的要好朋友 我并不赞同某位朋友的“哪有什么很重要的人”这种说辞 至少我要是真心想交往 我不会带着“阶段性朋友”的想法交往下去 而是“阶段性朋友”经过不断地磨合、相互成长、督促和鼓励变成“永久性朋友” 我为自己有这种想法而感到骄傲 尽管可能被取笑太过天真
在乌鸦的世界里 洁白的羽毛都是有罪的
但我们终究是为自己而活 生命的列车到站时 也只有自己会下车 陪你看风景的人只是锦上添花 终究也会随自己的心下车 不如洒脱一点 勇敢一点 前提是 不要受伤
我常认为自己是个重感情的人 喜欢停留在过去 常常回忆着过去的美好 “可是没办法啊 时间在流逝着 人总要向前看”
闷热天气易发慢性病 空调该开得开
昨日一早，太阳准时上岗，全天平均相对湿度达到78%，天气闷热。
四月厦门处于台风外围，天气也越来越闷热，开不开空调成了纠结的问题。专家表示，人对于温度的敏感性因人而异，空调该开须开。
天气炎热，年逾八旬的赵大爷减少了出门，然而一天晚上，在家窝了一天的赵大爷觉得燥热、胸闷、喘不上来气，老伴儿以为他犯了心脏病，吓得赶紧给女儿打电话求助。女儿接到电话后，一边准备往老人家里赶，一边赶紧询问父亲的症状。听完父亲的描述，她感觉父亲不像心脏病发作，反而有点像中暑，赶紧问老人有没有开空调。结果二老表示觉得不热，没有开空调。赵女士赶紧让老人把空调打开，温度调低一些，人去另外的房间呆着，等到屋里感觉凉快了，再把空调温度调高。半个小时后，赵女士赶到老人家，老人已经觉得好受多了。第二天，赵女士带父亲到医院检查，医生说心脏没有发生问题，大概率就是中暑了。
天气闷热时，老年人该开空调就要开，合理降温才能有效防范心衰等疾病。根据就诊病人的统计，每年的冬季是心血管疾病发病的“旺季”，夏季则是“淡季”，而在“淡季”中，遇到闷热天气就会出现就诊“小高峰”。高温度、高湿度是心血管的“双重杀手”，会导致人体大量出汗、血容量减少、血液黏稠度增高，容易诱发心血管疾病。中国疾病预防控制中心发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究，也给出了证据支持，调查显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温有关的死亡比例为17.49%，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
很多中老年人夏天不愿意开空调是因为觉得吹空调后关节难受，此时可以把空调的功能调为除湿，既可以降低湿度又不会觉得太凉。
夏季天气闷热如何食疗养生
1、吃点醋
平日里很多人不喜欢吃醋，因为醋太酸了，难以下口。但是在炎热的夏季，不爱吃醋也多少得吃一点，比如说吃面的时候，加些醋拌匀了食用。因为醋具有开胃的作用，有助调节人们的胃口，增强食欲，确保身体摄入的营养均衡且充足。
其中，日常做凉拌菜的时候，可以多放些醋，比如说凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌苦瓜、凉拌大白菜等，这些菜肴可以常吃。
2、喝些鸭汤
夏季天气闷热，人体很容易上火，为了避免此种情况发生，建议多喝些鸭汤，因为鸭肉脂肪低，多吃也不会发胖，还富含微量元素、维生素E等，这些成分摄入身体之后，有助滋养身体。
再者鸭子属于水禽，具有补虚利湿的作用，还可以滋养脾胃。夏季很多人因为脾胃不和而食欲下降，吃些鸭肉喝些鸭汤，刚好可以改善问题。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
3、多吃水果
夏季可是盛产水果的季节，水果中富含维生素、矿物质和水分，吃它既可以为身体补充营养物质，又可以为身体补充水分。而且选择不同的水果，能够起到不同的养生效果。
比如说吃西瓜，有助清除内热;比如说木瓜，具有促进消化的作用;比如说苹果，富含纤维素和果胶，有助通畅排便等。但是不管是哪一种水果，都不能过量吃，以免身体产生不适。
4、常喝热茶
夏季天气热，会导致人们大量流汗，所以身体很缺水，人们时常感到口干舌燥。建议要多喝热茶解渴，不要喝冰镇的饮料，因为这些饮料寒气重，喝多了容易损伤脾胃。对于女人来说，体内寒气增多，容易诱发宫寒，导致痛经、不孕等疾病发生。
所以说夏季的时候，应该多泡茶喝。比如说菊花茶、金银花茶、枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，适合夏季饮用的茶饮有很多种，人们可以根据自己的体质，或者说喜好选择适合的茶饮。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
夏季养生需要注意什么
1、注意养心
夏季天气炎热，人在闷热的环境中，整个人会变得心烦意乱。长时间如此，会增加心脏器官的负担，所以说夏季要注意养心。比如说多吃红色的食物，因为红色属火与心脏对应，能够起到养心的作用。
2、注意祛湿
夏季天气虽然很热，气温很高，但是人们体内仍旧容易堆积湿气。这是因为很多人喜欢待在凉快的空调房内，还特别喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷的食物。这些行为都容易导致体内堆积大量的寒湿之气，如果不及时祛湿，会导致人们的身体素质越来越差。
建议可以坚持适当运动，早晚太阳不大的时候，跑跑步、散散步等，有助身体排汗祛湿。也可以常吃有助消水肿的薏米，利湿效果好的冬瓜，具有利水祛湿作用的赤小豆等，这些食物祛湿效果都很不错，日常应该适当进食。
除了养生，还要防蚊
蚊子相对湿度80%左右时最为活跃
一、降低家里湿度
二、彻底清扫
三、提前安装好纱窗
四、种植驱蚊植物
驱蚊虫植物，有香味的，像是香叶天竺葵、夜来香、薄荷、驱蚊草等，有吃虫子的特性， 像是一些食虫草，比如猪笼草、捕蝇草等，好玩有趣，还能捕捉虫子。
五、晚上放蚊帐，一夜睡得香。
昨日一早，太阳准时上岗，全天平均相对湿度达到78%，天气闷热。
四月厦门处于台风外围，天气也越来越闷热，开不开空调成了纠结的问题。专家表示，人对于温度的敏感性因人而异，空调该开须开。
天气炎热，年逾八旬的赵大爷减少了出门，然而一天晚上，在家窝了一天的赵大爷觉得燥热、胸闷、喘不上来气，老伴儿以为他犯了心脏病，吓得赶紧给女儿打电话求助。女儿接到电话后，一边准备往老人家里赶，一边赶紧询问父亲的症状。听完父亲的描述，她感觉父亲不像心脏病发作，反而有点像中暑，赶紧问老人有没有开空调。结果二老表示觉得不热，没有开空调。赵女士赶紧让老人把空调打开，温度调低一些，人去另外的房间呆着，等到屋里感觉凉快了，再把空调温度调高。半个小时后，赵女士赶到老人家，老人已经觉得好受多了。第二天，赵女士带父亲到医院检查，医生说心脏没有发生问题，大概率就是中暑了。
天气闷热时，老年人该开空调就要开，合理降温才能有效防范心衰等疾病。根据就诊病人的统计，每年的冬季是心血管疾病发病的“旺季”，夏季则是“淡季”，而在“淡季”中，遇到闷热天气就会出现就诊“小高峰”。高温度、高湿度是心血管的“双重杀手”，会导致人体大量出汗、血容量减少、血液黏稠度增高，容易诱发心血管疾病。中国疾病预防控制中心发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究，也给出了证据支持，调查显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温有关的死亡比例为17.49%，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
很多中老年人夏天不愿意开空调是因为觉得吹空调后关节难受，此时可以把空调的功能调为除湿，既可以降低湿度又不会觉得太凉。
夏季天气闷热如何食疗养生
1、吃点醋
平日里很多人不喜欢吃醋，因为醋太酸了，难以下口。但是在炎热的夏季，不爱吃醋也多少得吃一点，比如说吃面的时候，加些醋拌匀了食用。因为醋具有开胃的作用，有助调节人们的胃口，增强食欲，确保身体摄入的营养均衡且充足。
其中，日常做凉拌菜的时候，可以多放些醋，比如说凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌苦瓜、凉拌大白菜等，这些菜肴可以常吃。
2、喝些鸭汤
夏季天气闷热，人体很容易上火，为了避免此种情况发生，建议多喝些鸭汤，因为鸭肉脂肪低，多吃也不会发胖，还富含微量元素、维生素E等，这些成分摄入身体之后，有助滋养身体。
再者鸭子属于水禽，具有补虚利湿的作用，还可以滋养脾胃。夏季很多人因为脾胃不和而食欲下降，吃些鸭肉喝些鸭汤，刚好可以改善问题。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
3、多吃水果
夏季可是盛产水果的季节，水果中富含维生素、矿物质和水分，吃它既可以为身体补充营养物质，又可以为身体补充水分。而且选择不同的水果，能够起到不同的养生效果。
比如说吃西瓜，有助清除内热;比如说木瓜，具有促进消化的作用;比如说苹果，富含纤维素和果胶，有助通畅排便等。但是不管是哪一种水果，都不能过量吃，以免身体产生不适。
4、常喝热茶
夏季天气热，会导致人们大量流汗，所以身体很缺水，人们时常感到口干舌燥。建议要多喝热茶解渴，不要喝冰镇的饮料，因为这些饮料寒气重，喝多了容易损伤脾胃。对于女人来说，体内寒气增多，容易诱发宫寒，导致痛经、不孕等疾病发生。
所以说夏季的时候，应该多泡茶喝。比如说菊花茶、金银花茶、枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，适合夏季饮用的茶饮有很多种，人们可以根据自己的体质，或者说喜好选择适合的茶饮。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
夏季养生需要注意什么
1、注意养心
夏季天气炎热，人在闷热的环境中，整个人会变得心烦意乱。长时间如此，会增加心脏器官的负担，所以说夏季要注意养心。比如说多吃红色的食物，因为红色属火与心脏对应，能够起到养心的作用。
2、注意祛湿
夏季天气虽然很热，气温很高，但是人们体内仍旧容易堆积湿气。这是因为很多人喜欢待在凉快的空调房内，还特别喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷的食物。这些行为都容易导致体内堆积大量的寒湿之气，如果不及时祛湿，会导致人们的身体素质越来越差。
建议可以坚持适当运动，早晚太阳不大的时候，跑跑步、散散步等，有助身体排汗祛湿。也可以常吃有助消水肿的薏米，利湿效果好的冬瓜，具有利水祛湿作用的赤小豆等，这些食物祛湿效果都很不错，日常应该适当进食。
除了养生，还要防蚊
蚊子相对湿度80%左右时最为活跃
一、降低家里湿度
二、彻底清扫
三、提前安装好纱窗
四、种植驱蚊植物
驱蚊虫植物，有香味的，像是香叶天竺葵、夜来香、薄荷、驱蚊草等，有吃虫子的特性， 像是一些食虫草，比如猪笼草、捕蝇草等，好玩有趣，还能捕捉虫子。
五、晚上放蚊帐，一夜睡得香。
✋热门推荐