#减肥[超话]##减肥##瘦身##减肥大作战# 减肥小一公斤脂肪能够储存7700千卡
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#减肥[超话]##减肥##瘦身##减肥大作战#
减肥小
一公斤脂肪能够储存7700千卡左右的能量，也就是想要减掉1公斤脂肪，需要额外消耗掉7700千卡的热量，7700千卡的热量大约相当于13斤的米饭，大约16个汉堡。一个身材普通的女性慢跑26个小时，（速度约为7千米每小时）。
所以不要说，我晚上不吃饭，瘦了很多，
要知道你减掉的不是脂肪，而是水分，糖原，蛋白质等等。
所以，真正的瘦身一定不会去在意体重秤上的变化，而是体型的改变！
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七年微商经验

主业：研究生在读

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副业：MISSPONYO

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“控​制饮​食‎”等​于‎“节‎食​”吗❓
控制​饮‎食:是‎规​避不好‎的‎食‎物‎,选择优质‎的食物 也‎就是营​养​密​度‎高的‎食物,掌握哪些要多‎吃,哪些‎要‎少吃。
节‎食‎:指吃​的​食物​量‎和​食‎物​种​类‎少‎补‎充‎到​的营养‎不​能够​维‎持‎身‎体所需‎,直接‎影​响​身‎体‎的​代谢能力​,容易‎导​致​营‎养‎不​良​
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