#孕妇[超话]#
燕窝做法，吃了四年燕窝的我有什么变化⚠️

吃了四年的燕窝了，我觉得变化还是有的，但毕竟人还是很年轻，皮肤状态一直都还好，最大的表现就是精力充沛了，指甲和头发确实比以前要好！

吃燕窝黄金时间：晨起空腹&睡前，肠胃经过一晚的休息，早上吃燕窝更容易被吸收，睡前是免疫系统排毒和增强时间段，把宵夜换燕窝，高蛋白零脂肪，养颜+增强免疫力+不会变胖！ ​
燕窝的做法千千万，我最喜欢的还是木瓜燕窝炖奶，梨汤燕窝和冰糖原味燕窝！

冰糖原味燕窝做法
将水发的燕窝放在小盆里，干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成。之后用温水冲泡，冰糖加清水，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，放糖水入燕窝，再上笼屉用旺火蒸五分钟取出就好了！非常简单！

梨汤燕窝
准备一个雪梨，削皮后切块放锅中煮（梨皮不要丢，一起放进去煮会比较有味道），放冰糖和一小勺盐，煮到粘稠后加燕窝，入秋必备！

木瓜燕窝炖奶
炖好燕窝后称出，木瓜下锅炖软加牛奶，牛奶不能煮久，加入冰糖加入燕窝！
我是建议大家有时间就自己炖燕窝，但是如果很忙或者懒人的话，我有时候也会尝试即食燕窝！在出差或出门的时候，即食燕窝我会一直带着！
燕窝坚持吃就能看到改善！一起做精致的女孩子吧～

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我该换手机了，我裸眼看的圆润的头被拍的变形失真嗨呀。
不过我又很懒不想去换_(:3」∠❀)_

不过我没开大灯，完全就黑灯瞎火一个小台灯拎到角落拍的。
侧脸永远是我最喜欢的角度ww
（单手托娃好累啊，技术不佳托了半个钟头找角度。）

无聊比了一下两个娃娃，胖茶腿比熊长一点？但是熊体真的好可爱，感觉也更容易托（不知道是不是因为没有头所以把玩的时候能放肆点），熊头什么时候才回来啊_(:3」∠❀)_

我总觉得看着有点像谁[允悲]
太草了。

南宁椰青椰奶不怕负担的奶茶甜品店今天开业啦！[调皮]他们家所有的底都不用牛奶，用的椰青或者椰奶（就是椰青和椰奶肉一起打碎制成的椰奶）[害羞]乳糖不耐者又想喝奶茶的优选奶茶店哦！[偷笑]重点是奶茶味还很浓，做成的奶茶冰淇淋也是好吃[色]吃得冰淇淋多的可以选四色冰淇淋碗，吃不了那么多的可以试一个冰淇淋筒哦！[偷笑]饮料我试的是这款莲雾椰青，里面莲雾和椰子肉很多哦！[色]还是季节限定新款，过了莲雾的季节就没有啦！[害羞]在南宁的冬天我最喜欢吃冰淇淋了[偷笑]这个还不怕胖，可以多吃几个[害羞]环境明亮拍照也好看哦！[愉快]#美食分享##不可辜负的美食##带着微博去旅行##南宁美食##遇见美好##美食##美食打卡# https://t.cn/A6q8RSa8