健康养生应该从脚开始

　　传统中医认为，足是人体的“第二大脑”。足部有许多穴位和数千条末梢神经，这与人体的脏腑功能密切相关的。所以，脚对身体的重要性不言而喻!那么如何通过脚来检查自己的健康呢?

　　1.看脚底的颜色

　　中医辨证，五色为青赤黄白黑。传统中医认为，脚底的正常颜色是略带红色的。也就是说，最好的脚色应该是“红润”。

　　如果看到以下任何一种颜色情况，建议去医院检查。红色很明显，说明有热症;颜色是发青，说明有寒症，异常的黄色是肝胆的疾病;颜色发白，除了感冒的可能，还可能是营养不良和贫血;紫色或黑色可能是血液循环不良。

　　2.看你脚趾甲的颜色

　　就像珠穆朗玛峰的尖端一样，脚离心脏最远，脚趾甲也最远。如果脚趾甲红润有光泽，说明人体血液循环良好。一般来说，健康长寿的人都有健康的粉红色脚趾甲。同时，脚趾甲也呈月牙形，约占脚趾甲的1/5。如果按下时变白，松开后恢复原状需要时间，说明血液循环不畅。这个方法称为压红测试，可以反映足部的血液循环。

　　血液循环不良会导致营养不良，脚部问题会导致身体感到不适。有些人容易患灰指甲，也是由于血液循环不良，抵抗力弱，容易感染病毒;如果你发现你的脚趾甲苍白无血，你应该考虑是营养不良还是贫血。这个时候可以注意饮食，每天摄入足够的热量;脚趾甲上有竖纹，表示身体虚弱，抗病能力差。这时需要注意多参加运动，避免久坐，强身健体。

　　3.看你脚趾的颜色

　　健康的脚趾应该是红润的。颜色太白或太红都不好。如果太红，说明血瘀，静脉不好。如果颜色瘀紫，则表明静脉回流不良。对于脚趾腹部有皱纹，说明腿部血液循环不畅。

　　4.触摸温度

　　老年人的脚容易发凉，主要是由于肾气不足或温度不够。这类人需要吃羊肉、大蒜、生姜等温热食物，可以提高身体的耐寒性;

　　如果你的脚底很热，可能是阴虚内热。宜吃绿豆、冬瓜、瘦肉等甘、凉、润的产品，少吃羊肉、葱、辣椒等温燥之品;

　　如果你的脚底温度可以自己调节。当外面很冷时，你的脚是温暖的，当外面很热时，你的脚保持相同的温度，这意味着腿部的血液循环非常好。反之，天冷的时候脚是冰凉的，天热的时候会出汗，说明血液循环差。#忆果缘1971##医学科普#

#男子不用洗发水从秃顶到满头黑发#

有科学依据嘛？真的假的啊？我感觉油脂茂盛，头发掉的更多。曾经一个礼拜没洗头，第七天洗头，头发掉的吓死个人，是平时的n倍多。不是要戒掉洗发水，是要戒掉不适合的，尤其化学类的洗发水，还有作息正常。主要因素还是饮食健康了。这个热搜就是典型的管中窥豹。
智商被按在地下摩擦，还要踩两脚。

美女宝宝们，一定要调理好自己的身体，如果长期不来大姨妈，就是雌性激素过多，雄性激素分泌旺盛。这和平常的所见所闻很有关系（比如：不谈恋爱、经常看不正常的男女关系新闻导致自己对婚姻不乐观、听过于紧绷的歌曲、听太多负面新闻、饮食不正常、作息不正常等），可以喝豆浆、谈一段正常的恋爱、多看甜剧、多和正常且较为乐观包容的女性和男性朋友聊天、吃孕酮和八珍颗粒（药理知识还是要去看医生的，才能看药）。
注意：吃孕酮和八珍颗粒会导致减肥不掉称、增肥等副作用，不必焦虑，正常生理现象，只需保持美女自己心情开开心心
希望各位美女宝宝们一定要调理好自己的身体，爱护自己的身体，祝大家国庆节后7天连班也能和气生财（调休我就骂你呢[挤眼]