珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气”

低谷期的人大都是“孤独”的，身边再没有虚伪的酒肉朋友，这时候肯与你交往的人，应该是最真实的朋友。处于低谷期的人，人们往往会真诚相待，因为此时欺骗已经没有了价值；低谷期的人又是尤为清醒的，身旁没有多余的人或事打扰，所以他更能丢掉幻想，脚踏实地去爬坡。

珍惜你的低谷期。这段咬牙走过的岁月，对我们每个人来说，都将是无上的荣耀。

3月24日 宁家人

我们现在所认识的心性层次，被称为“婴儿本觉”，它需要长大成人，因为它目前无法自理或完全地运作。我们需要把这种认识发展到一个人的层面，这个人已经“发展出力量”，已经达到十七、八岁或十九岁的年纪，并且已经独立，能够照顾自己，那即是稳定。为了达到这种境界，我们需要一再地修持。这是很重要的！
——老宁

首先，我们需要去认识自生的觉醒。慢慢地、慢慢地，我们要重复非造作本然的刹那，发展出认识心性的力量和强度。一旦这认识达到稳定，我们的心就能够日日夜夜不散乱；此时，虚空与明觉已经融合在一起。
——老宁

念头不断生起是很自然的，重点在于不要试着阻止，因为那是不可能的，而是要让它们解脱。做法就是住于离戏状态中，让念头自生自灭，不与任何他念串连。
— —老宁

即令我们当下并不能以外在的方式真正帮助他人，也应经年累月的禅观慈心与悲心，直至悲心密织溶入我们一向矫饰虚伪的心中。
——老宁

“又一个明抢俄罗斯的！”

3月22日，荷兰外长表示，荷兰坚定地与乌克兰站在一起，并将采取一切措施对俄施压。随后，荷兰财政大臣卡格表示：“荷兰已经冻结了近4亿欧元的俄方资产。”荷兰财政大臣1指出，荷兰银行冻结了近1.45亿欧元，信托业冻结了近2.43亿欧元，养老基金冻结了37.99亿欧元，投资企业冻结了390万欧元。

荷兰也是海盗土匪出身！在抢劫这方面，西方国家一直把自己“强盗”的本色保持得很好。荷兰这种弹丸小国也趁火打劫，小心秋后算账，让荷兰人终身难忘！西方国家就是虚伪，如果美国放弃了乌克兰，还与乌克兰站在一起吗？明明就是站在美国人那一边 https://t.cn/A6fM3YVo