今日三则

1.午饭 我：怎么现在大家都这么喜欢日料（恼火）（意思是最近尝试了三文鱼刺身和甜虾刺身。。。）（我都说虾是生的 他们非说头是红的 应该熟了 我亲身试毒 告诉他们结果[泪]）（寿喜锅说实话不加蛋液吃 有种很涩的感觉 但是加了蛋液 我心理障碍 意思是大家不要拉我去吃寿喜锅[开学季]）（最近的寿喜锅配的绿色蔬菜是我很讨厌的一种青菜 我真的很少会讨厌青菜 但我不知道普通话叫什么）
晚饭还行 是不知道在哪看过很多次的一家店 叫失控猫 后面不记得了（）

2.测试10分钟，排队1小时+[开学季][开学季][开学季]

3.今天坐地铁各种翻车 首先是聊天聊到到站差点忘下 然后在地铁门关的前一刻冲了出去[费解]
还有b1是一条线路的地铁（我当时不知道是b1）我看到楼梯就走了 结果是通往b2的 那是另一条线路的 但其实我是要去出口 指1F[微笑]
最后就是有辆地铁它显示屏有问题 搞得我差点以为我不仅坐反方向，还坐到终点站了。。。

4.原来 银临=月亮（我就是要再讲一遍[亲亲][亲亲][亲亲]）

【带您清除小长假后的油腻】
1、清淡食物配粗粮。
主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
2、多喝水解油腻.
减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝温水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢。喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
3、多吃水果平衡消化。
水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，不过最好在吃完饭1~2小时后食用，否则会加重胃部负担。
4、绿色蔬菜补充纤维。
膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节假日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，以补充足够的纤维素。
（来源：北京市红十字会紧急救援中心）

【带您清除小长假后的油腻】
1、清淡食物配粗粮。
主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
2、多喝水解油腻.
减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝温水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢。喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
3、多吃水果平衡消化。
水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，不过最好在吃完饭1~2小时后食用，否则会加重胃部负担。
4、绿色蔬菜补充纤维。
膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节假日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，以补充足够的纤维素。
（来源：北京市红十字会紧急救援中心）