#健康养生[超话]##天寒升阳##艾灸养生# 补充阳气重在温补脾胃阳气，因为脾胃是升清降浊的枢纽。脾胃阳气振奋，才能升清降浊，将水谷精微和水液上输于心、肺等脏，再通过心、肺的作用化生气血，营养濡润全身。
 温补脾胃阳气建议艾灸以下穴位： 中脘穴（促进胃经经气运行）、气海穴（阳气蒸发阴液的关键之处）、关元穴（相当于腹部的“阀门”）、 足三里穴（最适合脾阳虚衰）。
我们都知道“肝肾同治”，之所以“同治”，是因为它们有“同源”的关系。
什么是肝肾的“源”呢？就是精血——在先天，肝肾共同起源于生殖之精（《素问·阴阳应象大论》说“肾生骨髓，髓生肝”）；在后天，肝肾共同受脾胃生化水谷之精的充养。
可见，肝肾的结构和功能体系借由“精血”这一中心环节而密切相关。
肾主藏精，肝主藏血，所以，要想让津液变成血、精、髓，第二点就是：肝肾同补。
肝肾同补重在“以水制火”——滋肝肾之阴，清虚劳之热。
这个道理大家都明白，重要的是穴位如何搭配？
在我们的脚踝附近，有一个三角区，被称为“肾三角”。三角区内有很多重要穴位：三阴交穴、 复溜穴、太溪穴、大钟穴、 水泉穴、照海穴、 然谷穴。除了三阴交属脾经，其他都属肾经。
建议肝肾同补的朋友，多多艾灸这个三角区，如果时间紧张，请着重艾灸以下3个穴位：三阴交、太溪、照海。
三阴交穴：肝脾肾三阴经的交会穴，艾灸三阴交，可以同时理气、健脾、益肾，把血、精、髓都给囊括了，等于先天后天同调。
太溪穴：相当于“六味地黄丸”，作为人体第一大补穴，并且还是肾经的原穴，灸之可以直接滋阴补肾。
照海穴：相当于“知柏地黄丸”，现代人体内少有实热，多为虚热，虚热说明精血津液损耗过度。这种情况下，建议艾灸照海，它就是专为清虚热而生。
很多艾友提到滋阴补血就想起燕窝阿胶，殊不知一味地通过补品迭进大补，而没有脾气的运化、肾气的主宰、肺气的敷布、三焦阳气的温煦和流通，“阴之清者”津液就会堕落为“阴之浊者”痰，反而让身体遭殃。反观艾灸，可以补充阳气，肝肾同调，从根本上避免这一问题，并且让津液的化生作用达到最大化。为什么不用呢？
上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。对艾灸的功效大家不必质疑，信则灸之。

#重阳节##中医养生#

今天是九月初九重阳节[太阳]“阳足则身健，阳虚则体虚”，重阳节处在深秋时期，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，气候逐渐转凉[微风]中医认为此时调节好阳气对养生十分重要[爱你]

青媒君建议小伙伴们早睡早起，适当睡午觉，空闲时间晒晒太阳[笑哈哈]有条件的小伙伴可以登山远望赏风景，泡点菊花茶饮用[羞嗒嗒]

文案编辑 | 黄瑾
图片来源 | 黄瑾

#原油[超话]#

10.4原油浪型解析
原油昨日因OPEC削减产量导致高开，白盘震荡后欧美形成大幅度拉升后回落，日线以阳线拉出长上影线收尾，如上周五给出的浪型预期，破位82.9，受压85.0附近，反弹浪型是以5-3-5结构走高，由于昨日美盘收线多头表现乏力，那么今天对于结构上压制先关注84.5-85.0附近，结构强压位86.6附近。那么白盘考虑84.5-85.0不破可考虑空一次，下方关注82.1和81.2支撑，若形成回补昨日高开缺口，则反弹浪型宣告结束。

10.4原油策略
白盘下方82.1附近多，损0.6，看83.7-84.5

白盘84.5-85.0压制不破短空，损0.6，下看83.7-82.1

上方86.5-86.7空，损0.6，目标看84.5-82.1