#研究称上班摸鱼是大脑在排毒#
《我的小纸条 0成本拯救不开心》

昨晚因为发现保研名额可能不稳，心态大崩溃，发现自己之前所做的心理建设好像都不起作用。

朋友劝告我：现在不管谁说什么你都会觉得自己是失败的。果然我完全控制不住哭到半夜。
今早醒来去，看看海状态好多了。

决定写好给自己的小纸条，在情绪波动时先镇定下来，用之前的自己留下的内在力量治愈自己。

【方法简介】

在情绪平静时写下给自己的tips，或者可以快速从负面情绪中抽离的行动指南。

给自己的话请不要用攻击性语言，不要试图“刺激”自己。

尽量避免对身体有负面影响（例如暴饮暴食）、过度沉溺情绪（听悲伤音乐）等行动。

【实操效果】

裁剪成小纸条，收纳在随手可及的地方，需要时随机抽取；

想到什么就马上写好加进去。

—豆友杂鱼的心法，感觉很神奇！

#自我提升##全民知识节#

#捡到校园卡却被对方以为要追她##女生一定要保护好自己# 看到微博都在吐槽那个女生，那我就来吐槽那个男生。这个男生做的事情，不会让你们细思极恐吗。
第一，他捡到校园卡为什么不直接放在失物招领的地方，比如女生宿舍宿管、食堂窗口、教务处、图书馆。任何可以让人去询问、寻找的地方。甚至他把校园卡扔垃圾桶了，女生还可以自己去补卡。第二，你为什么要加女生的微信？微信是私人领域，不加他就是不加他。他竟然还申请了四次。这不算是骚扰？除了中介和推销员，我想不出还有谁这么执着的。
反观这个女生，我觉她做很对，不随便加陌生人的微信，懂得保护好自己。如果谁说这个女生做得不对，那么请你们看看最近播放的电视剧《消失的孩子》和《你安全吗》。女生，一定要保护好自己。
她的男朋友和室友做得也很好，愿意帮她出面解决问题。但是不应该让他道歉，毕竟“道歉有用的话，还要警察干嘛”。

要我说如果真想当管理的红人粉哪怕在六月第一次招新的时候开始弄个号从头开始那么到这次回归也该满足条件了，总不能是首批十八张的条件不满足吧，谁说的不买首批都是不爱张原因来着[哆啦A梦害怕]
冲销量巴不得用生日的钱去做补贴，折腾半天发现没戏又开始说人家海景房，好赖话都让你说完了，从去年生日就在要明细，人在83.1门槛群里发了装瞎看不见，说了八月中旬开始发生日企划这帮人也装瞎，天天催天天念叨，说人三天两头抽抽乐，一开始卖的时候就讲过这钱盈利拿去给张原因生日应援那就包括你自己没按时补邮那一部分的钱，没有纯jz我想问还有别的什么办法能搞钱给张原因生日，新明细人也没说不发啊不知道在那急什么，觉得特典烂可以不买，觉得抽抽乐海景房你可以不抽，又不接手站子又看不惯现在这波人想把人骂走是咋想的，对张原因有什么好处啊我想问？天天倒油倒油，我看最给张原因倒油的就是你们这帮sb[微笑]