#任嘉伦[超话]#
#电视剧请君[超话]#
#任嘉伦说陆炎还有更过分的是即兴创作#
#任嘉伦说歪头杀是专门为陆炎设计的#
有感炎郎似水
对于一枚剧粉而言，任嘉伦@任嘉伦Allen 的剧，最大的吸引力和好奇感就在于，他会如何演绎角色？他会赋予角色什么特质？会不会陷入雷同？而每次，任嘉伦都不会让你失望，甚至还会带来惊喜。《请君》亦然。
24集刷下来，可以说，一个与众不同的陆炎全方位立体地展现在观众面前，恭喜任演员！抛开因为元能拥有的超能力只谈人物特征气质，如果要用一个字来形容陆炎与其他角色的不同，我想，应该就是“水”一字。
炎郎的似水之纯：少年将军虽灵犀一点但未通男女之情，自封三千年只为复活喜欢之人，找到后直截了当全身心付出，任嘉伦用谈及男女之情的顾左右而言他、民国初见的惊喜、以为不是的落寞、对于登登的冰块脸、怀疑身份的退步惊疑、诉说真相的泪流满面，以及随后无时无刻的主动盯妻护妻，尤其是登登一哄就开心的休书片段，让观众明明白白地看到了他的“恋爱脑”，似泉水清甜纯美，这是与他其他角色迥异之处，哪怕同样是带有“纯”之色彩的鲛人长意，两者的纯也是不同的，长意的纯仙气飘飘，陆炎的纯带着烟火气。
炎郎的似水之柔：这是陆炎与任嘉伦其他角色最重要的不同。炎郎的柔和、温柔无处不在，且在任嘉伦演绎下，这个“柔”特别地自然而然。他品性柔和，面对岳父诘难忍耐以对，想想林敬对待岳父那个调皮劲儿，就会觉得陆炎真是柔软，这要换了林敬做二房，第一个晚上怕就是要把大红给烤了。他柔情似水，对登登的调戏总是温言以对，有时还略带娇羞（此处一定要插一句话：本人最爱看炎郎娇羞，就那个休书“勉强接受吧”和受伤了“一个月不太够”，都看出包浆了）。诸君想想，这要换了陆绎，恐怕就得一勾一搭，当然，毋庸置疑那又是一场好戏。目前，《请君》在小情侣相处上已渐入佳境，大大咧咧男孩气的登登，与一心一意柔情泛滥的陆炎，反差感很有爱有欲，登登虎，火火宠；登登俏，火火娇；登登粗中有细，火火柔中带刚。
炎郎的似水之刚：有水之柔，自然有水之刚。回顾任嘉伦诸角色，bking一词显然更适合陆绎，不怒自威偏属小南辰王，而陆炎则更适合用“刚”来形容。本剧主线简单，没啥权谋，也没有多方布局，动作戏基本是个人实力对抗赛，刚猛无俦，用来形容开大的陆炎再恰当不过，他不必如陆绎般端着，不必如叶冲般蛰伏，纯粹走刚勇一挂，何况你看他古代时挥剑一呼“宁死不降”，虽满怀热血，哪有一丝一毫神威持重大将军王的影子？
炎郎的似水之善：少年王子因灵族入侵起而反抗，故而，陆炎身上没有周生辰、陆绎的久战杀伐之气，也没有叶冲暗处周旋之老成，他对同袍仁义，对下属友善，与同样希望人灵共处的云羲一见如故，及至民国，对登登怀恻隐之心，耗元能救助中毒各寨主，法场牺牲自己救灵族，等等。正如孔子所说“夫水者……所及者生，似仁”。
任嘉伦以其自进组前就开始反复揣摩角色的敬业，以及精雕细琢为角色设计的微表情，自然而然地展现了一个“思无邪”的陆炎：他自3000年前而来，从于登登捂不热的大冰块，变成找到云羲后的水汽蒸腾；他专一护爱，情丝生粼粼波光；他坚韧对敌，气势如大江大海。
炎郎似水，谁人不爱！
#电视剧请君[超话]#
#任嘉伦说陆炎还有更过分的是即兴创作#
#任嘉伦说歪头杀是专门为陆炎设计的#
有感炎郎似水
对于一枚剧粉而言，任嘉伦@任嘉伦Allen 的剧，最大的吸引力和好奇感就在于，他会如何演绎角色？他会赋予角色什么特质？会不会陷入雷同？而每次，任嘉伦都不会让你失望，甚至还会带来惊喜。《请君》亦然。
24集刷下来，可以说，一个与众不同的陆炎全方位立体地展现在观众面前，恭喜任演员！抛开因为元能拥有的超能力只谈人物特征气质，如果要用一个字来形容陆炎与其他角色的不同，我想，应该就是“水”一字。
炎郎的似水之纯：少年将军虽灵犀一点但未通男女之情，自封三千年只为复活喜欢之人，找到后直截了当全身心付出，任嘉伦用谈及男女之情的顾左右而言他、民国初见的惊喜、以为不是的落寞、对于登登的冰块脸、怀疑身份的退步惊疑、诉说真相的泪流满面，以及随后无时无刻的主动盯妻护妻，尤其是登登一哄就开心的休书片段，让观众明明白白地看到了他的“恋爱脑”，似泉水清甜纯美，这是与他其他角色迥异之处，哪怕同样是带有“纯”之色彩的鲛人长意，两者的纯也是不同的，长意的纯仙气飘飘，陆炎的纯带着烟火气。
炎郎的似水之柔：这是陆炎与任嘉伦其他角色最重要的不同。炎郎的柔和、温柔无处不在，且在任嘉伦演绎下，这个“柔”特别地自然而然。他品性柔和，面对岳父诘难忍耐以对，想想林敬对待岳父那个调皮劲儿，就会觉得陆炎真是柔软，这要换了林敬做二房，第一个晚上怕就是要把大红给烤了。他柔情似水，对登登的调戏总是温言以对，有时还略带娇羞（此处一定要插一句话：本人最爱看炎郎娇羞，就那个休书“勉强接受吧”和受伤了“一个月不太够”，都看出包浆了）。诸君想想，这要换了陆绎，恐怕就得一勾一搭，当然，毋庸置疑那又是一场好戏。目前，《请君》在小情侣相处上已渐入佳境，大大咧咧男孩气的登登，与一心一意柔情泛滥的陆炎，反差感很有爱有欲，登登虎，火火宠；登登俏，火火娇；登登粗中有细，火火柔中带刚。
炎郎的似水之刚：有水之柔，自然有水之刚。回顾任嘉伦诸角色，bking一词显然更适合陆绎，不怒自威偏属小南辰王，而陆炎则更适合用“刚”来形容。本剧主线简单，没啥权谋，也没有多方布局，动作戏基本是个人实力对抗赛，刚猛无俦，用来形容开大的陆炎再恰当不过，他不必如陆绎般端着，不必如叶冲般蛰伏，纯粹走刚勇一挂，何况你看他古代时挥剑一呼“宁死不降”，虽满怀热血，哪有一丝一毫神威持重大将军王的影子？
炎郎的似水之善：少年王子因灵族入侵起而反抗，故而，陆炎身上没有周生辰、陆绎的久战杀伐之气，也没有叶冲暗处周旋之老成，他对同袍仁义，对下属友善，与同样希望人灵共处的云羲一见如故，及至民国，对登登怀恻隐之心，耗元能救助中毒各寨主，法场牺牲自己救灵族，等等。正如孔子所说“夫水者……所及者生，似仁”。
任嘉伦以其自进组前就开始反复揣摩角色的敬业，以及精雕细琢为角色设计的微表情，自然而然地展现了一个“思无邪”的陆炎：他自3000年前而来，从于登登捂不热的大冰块，变成找到云羲后的水汽蒸腾；他专一护爱，情丝生粼粼波光；他坚韧对敌，气势如大江大海。
炎郎似水，谁人不爱！
我卖了六年的大闸蟹的果报——儿子现在精神分裂】
袁华中，男，48岁，来自湖北省武汉市江夏区。
家住湖北省武汉市的袁华中原本有一个让人羡慕的家庭：一双健康、可爱的儿女，一位贤淑的妻子，他本人也是亲戚朋友眼中的“三好”男人（好父亲、好丈夫、好儿子）。
然而，厄运从六年前开始了……
袁华中和朋友合伙到广东开了一家大闸蟹专卖店。
在买卖的第二年——2010年元旦，当袁华中从广东回家后，得知儿子辞去了工作，心里非常气愤，就开始训斥儿子和妻子。袁华中说：“当时我的脾气很大，句句话都伤害着妻子，完全不像我平时的样子。正值过年，别人家都欢欢喜喜地过年，我家却被我闹得鸡犬不宁，后来矛盾升级，我向妻子提出了离婚。”
离婚后不久，袁华中二十几岁的儿子精神出现问题，到医院检查诊断结果是精神分裂症。医生告诉袁华中，这种病很难根治，需要长期治疗。
为了能让儿子恢复健康，袁华中到处求医问药，找大仙儿看事、找算命先生改名字、看风水，修祖坟等等，可儿子的病仍不见好转，并且由于四年来长期服用精神类药物，袁华中的儿子行动渐渐迟缓、眼神呆滞、开始厌食，变得越来越消瘦。
2014年下半年，袁华中接触到佛法，通过对《因果报应》光碟的观看，袁华中联想起儿子的动作、行为和大闸蟹很相像：儿子两手爱抓头、抓脚；走路僵硬，而且不会走直线，经常横着走；不肯上楼阶。
今年五月，通过佛友介绍，袁华中来到寺院，因为儿子情况特殊，没有在寺院挂单，于是就在外面租了一间屋子，白天在寺院里听经闻法、读诵《无量寿经》、念佛，晚上回出租房休息。
同时，袁华中的妻子也来到寺院，夫妻二人共同忏悔以往过错……渐渐地，袁华中的儿子开始与人沟通，三餐能够正常吃饭，只要口里念着“阿弥陀佛”，就可以正常行走。
袁华中说：“学佛这一个月来，孩子的变化很大。我们真正感受到佛法不可思议，想想自己这几年从事杀生行业赚来的钱基本都花在治疗儿子的病情上，所剩无几；因为自己杀生业力的感召，让整个家庭蒙受了巨大的灾难。但也非常幸运，我们一家人能够接触到佛法，明白因果道理的事实真相，今生有缘了脱生死之苦。假如儿子的病情能够好转，我希望他将来可以出家或者在家弘扬佛法，为社会做出一份贡献，回馈这些好心人士的热心帮助和关怀。”
佛告诉我们：是业力牵引我们来人道受生的。业力是两种，一种是引业，引导你到人道来投胎，这是引业引导的，引导的是什么？是五戒。中国老祖宗教诲里面讲五常，即“仁义礼智信”这五个字；在佛法里面对应的是不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒，这五条能做好就会到人道来。
得到人身之后，贫富贵贱不一样，这是第二个业所起的作用，第二个业是满业，满业不一样。所以虽得人身，贫贱富贵不相同，贵贱贫富不一样，贵是有地位，富是拥有财富，贱是没有地位，贫是没有财富。佛教导我们布施、持戒、忍辱，这是修满业。
《会疏》里说六道都是恶道，疏云：“六道，则流转所由。故言恶道。”《六道轮回经》上告诉我们：离苦要离究竟苦，什么叫究竟苦？脱离六道轮回叫离究竟苦，永远不再受苦。只要不离开六道，苦是有得受的，这说明六道可怕。
“得究竟乐”，往生极乐世界是得究竟乐，不能不知道。佛应化在世间是无缘大慈，同体大悲，看到我们这些众生，在六道里头迷惑颠倒，醒不过来，生生世世在六道里头打转，苦不堪言。从同体大悲心里头，起心动念，发愿要帮助这些苦难众生，离究竟苦，得究竟乐，这是佛的本愿。所以我们要能相信，要能接受，要能依教修行。
极乐通途人稀稀，度脱离苦无人理。
阿弥陀佛放毫光，慈悲接引往西去。
人生如幻草凄凄，生死别离苦不及。
可怜众生苦当蜜，宝贵生命不珍惜。
地狱阴暗路荆棘，众生拼命往里挤。
地狱层层苦别提，百千万劫难相遇。
生生灭灭轮回转，自作自受罪难移。
晓得因果明真理，同生极乐证菩提。
祸福无门，惟人自召
善恶之报，如影随形
祈愿人人都能断一切恶，不杀生，不偷盗，不邪淫，不堕胎，不妄语，不饮酒，不贪婪，不瞋恚，不愚痴，不傲慢，不怀疑，不恶口，不两舌，不绮语，不种恶因，自然就不会受恶报！自然趋吉避凶，吉祥如意，事事顺心！
敬请修一切善，吃素，放生，孝敬父母，多念南无阿弥陀佛，多行善积德！
信愿念佛，求生西方，永脱六道轮回之苦！离究竟苦，得究竟乐！
敬请常念南无阿弥陀佛！
回向偈
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
袁华中，男，48岁，来自湖北省武汉市江夏区。
家住湖北省武汉市的袁华中原本有一个让人羡慕的家庭：一双健康、可爱的儿女，一位贤淑的妻子，他本人也是亲戚朋友眼中的“三好”男人（好父亲、好丈夫、好儿子）。
然而，厄运从六年前开始了……
袁华中和朋友合伙到广东开了一家大闸蟹专卖店。
在买卖的第二年——2010年元旦，当袁华中从广东回家后，得知儿子辞去了工作，心里非常气愤，就开始训斥儿子和妻子。袁华中说：“当时我的脾气很大，句句话都伤害着妻子，完全不像我平时的样子。正值过年，别人家都欢欢喜喜地过年，我家却被我闹得鸡犬不宁，后来矛盾升级，我向妻子提出了离婚。”
离婚后不久，袁华中二十几岁的儿子精神出现问题，到医院检查诊断结果是精神分裂症。医生告诉袁华中，这种病很难根治，需要长期治疗。
为了能让儿子恢复健康，袁华中到处求医问药，找大仙儿看事、找算命先生改名字、看风水，修祖坟等等，可儿子的病仍不见好转，并且由于四年来长期服用精神类药物，袁华中的儿子行动渐渐迟缓、眼神呆滞、开始厌食，变得越来越消瘦。
2014年下半年，袁华中接触到佛法，通过对《因果报应》光碟的观看，袁华中联想起儿子的动作、行为和大闸蟹很相像：儿子两手爱抓头、抓脚；走路僵硬，而且不会走直线，经常横着走；不肯上楼阶。
今年五月，通过佛友介绍，袁华中来到寺院，因为儿子情况特殊，没有在寺院挂单，于是就在外面租了一间屋子，白天在寺院里听经闻法、读诵《无量寿经》、念佛，晚上回出租房休息。
同时，袁华中的妻子也来到寺院，夫妻二人共同忏悔以往过错……渐渐地，袁华中的儿子开始与人沟通，三餐能够正常吃饭，只要口里念着“阿弥陀佛”，就可以正常行走。
袁华中说：“学佛这一个月来，孩子的变化很大。我们真正感受到佛法不可思议，想想自己这几年从事杀生行业赚来的钱基本都花在治疗儿子的病情上，所剩无几；因为自己杀生业力的感召，让整个家庭蒙受了巨大的灾难。但也非常幸运，我们一家人能够接触到佛法，明白因果道理的事实真相，今生有缘了脱生死之苦。假如儿子的病情能够好转，我希望他将来可以出家或者在家弘扬佛法，为社会做出一份贡献，回馈这些好心人士的热心帮助和关怀。”
佛告诉我们：是业力牵引我们来人道受生的。业力是两种，一种是引业，引导你到人道来投胎，这是引业引导的，引导的是什么？是五戒。中国老祖宗教诲里面讲五常，即“仁义礼智信”这五个字；在佛法里面对应的是不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒，这五条能做好就会到人道来。
得到人身之后，贫富贵贱不一样，这是第二个业所起的作用，第二个业是满业，满业不一样。所以虽得人身，贫贱富贵不相同，贵贱贫富不一样，贵是有地位，富是拥有财富，贱是没有地位，贫是没有财富。佛教导我们布施、持戒、忍辱，这是修满业。
《会疏》里说六道都是恶道，疏云：“六道，则流转所由。故言恶道。”《六道轮回经》上告诉我们：离苦要离究竟苦，什么叫究竟苦？脱离六道轮回叫离究竟苦，永远不再受苦。只要不离开六道，苦是有得受的，这说明六道可怕。
“得究竟乐”，往生极乐世界是得究竟乐，不能不知道。佛应化在世间是无缘大慈，同体大悲，看到我们这些众生，在六道里头迷惑颠倒，醒不过来，生生世世在六道里头打转，苦不堪言。从同体大悲心里头，起心动念，发愿要帮助这些苦难众生，离究竟苦，得究竟乐，这是佛的本愿。所以我们要能相信，要能接受，要能依教修行。
极乐通途人稀稀，度脱离苦无人理。
阿弥陀佛放毫光，慈悲接引往西去。
人生如幻草凄凄，生死别离苦不及。
可怜众生苦当蜜，宝贵生命不珍惜。
地狱阴暗路荆棘，众生拼命往里挤。
地狱层层苦别提，百千万劫难相遇。
生生灭灭轮回转，自作自受罪难移。
晓得因果明真理，同生极乐证菩提。
祸福无门，惟人自召
善恶之报，如影随形
祈愿人人都能断一切恶，不杀生，不偷盗，不邪淫，不堕胎，不妄语，不饮酒，不贪婪，不瞋恚，不愚痴，不傲慢，不怀疑，不恶口，不两舌，不绮语，不种恶因，自然就不会受恶报！自然趋吉避凶，吉祥如意，事事顺心！
敬请修一切善，吃素，放生，孝敬父母，多念南无阿弥陀佛，多行善积德！
信愿念佛，求生西方，永脱六道轮回之苦！离究竟苦，得究竟乐！
敬请常念南无阿弥陀佛！
回向偈
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
2022年，还有100天
——————
0.虽然你们看到这期信箱的时候是9月26，但我本人是9月23写的。
信箱我是会提前几天写好，留给小助理排版的时间。
所以今天是2022年倒数100天的时候。
1.我好朋友是9月23号生日，并且这天是秋分，日夜等长。所以我每年都记得很清楚，9月23日，是一年倒数100天的开始。
倒数100天，比2022年的开始，应该是更有仪式感和紧迫感的。
2.考虑到每年考研都是在圣诞节附近，倒数100天，也就意味着，考研也就剩下不到100天，减掉临考前最后两三天根本不可能看得进去书，也就是整整3个月的时间。
又是一年考研。
时间飞快。
3.不过对于我们这些离开学校的成年人，时间过得更快。
最明显的一个事情就是生孩子。
去年夏天跟我一起去三亚旅游的妹子，现在已经生完了快出月子了。
另外一个常年一起吃饭桌游的小伙伴，去年这个时候还在讨论她彩礼问题和家里撕逼的情况，现在孕肚明显，预产期就在圣诞节。
4.而我想想今年年初立的flag，嘿，居然还实现了。
年初的时候我深受噩梦困扰，每天不是被追杀就是被追杀，每天夜里三点惊醒，午夜梦回咋也睡不着。同时肩颈痛，脖子基本不能动，带着后背也一起疼。以及，甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白数据全都不对。体重超重，并且是历史巅峰。
一句话：身体健康应该是历史最差。
我年初发了个视频，说我噩梦连连，身体各项指标完蛋，今年首要目标就是休养生息，勤奋就医，把身体搞好。
在给医院送了几波钱，吃了几波药，并且最关键是和给我带来外部压力的人和事彻底撕逼之后。我真的是重获新生哎~
5.首先我去看了脱发和白发，做了毛囊镜检查，医生说脱发的问题是没有的，但是白发的问题是不可逆的。
做检查之前先做了一个健康自测表，大概七八个大项，一百个小项，我发现我睡眠那一栏几乎全都勾选。白发的问题应该就是睡眠引起的了。
然后就去看了睡眠科——测了脑电波做了问卷，西医诊断“轻度焦虑”，中医辨证“心脾两虚”。吃了一个月中药，同时也消极怠工一个月，睡眠似乎有所好转，但是那个好转是颤颤巍巍的。
说实话我以前是不信中医的，也不是不信传统医学，是总觉得不一定能遇到妙手回春的大夫，总觉得心理作用效果大一些。结果，喝了不到一周中药，我推迟了一个多月的姨妈就来了。再喝了两周，遭遇人生三十年未有之大爆痘——王姐见我都惊呆了——我自己也真的吓到了。
我是干敏皮，基本就是偶尔一两颗姨妈痘。那次的情况是下巴上像是撒了一把种子一样密密麻麻的闭口，然后一个个都含苞待放，此起彼伏，不停的冒那种又红又肿的巨大的痘。而且不仅是下巴，脸颊和额头上也有一片。我滴娘啊，我这个人以前几乎从不长闭口啊。
这情况肯定是吃中药补过了，吃上火了。
6.但是，同时是爆痘那段时间，我也在现实生活中解决掉了导致我焦虑的源头问题，睡眠彻底的好了。所以说，不管中药西药治的都是表，心病必须解决现实问题，把源头干掉，焦虑才能真的好。
经此一役，我也是成长不少，告诉自己以后再遇到人生道路上给我添堵的人，一律不能心软不能犹豫——对敌人仁慈就是对自己残忍。我担心我的投诉会不会影响她的工作，代价就是付出自己半年的健康睡眠好心情内分泌和无可挽回的衰老以及大把医药费。
7.从7月10号立下flag说要减肥到目前，两个半月减重18斤，咱觉得三个月20斤不是啥问题。
过程是无比轻松，没动用什么意志力，就是四个字：好好吃饭。
吃营养均衡的饭，吃喜欢吃的饭。
拒绝随便煮个面塞在厨房就着锅就对付了。每顿饭都静心做，好好吃，不好吃的达咩。
因为食物营养又美味，每顿饭都会有满足感，自然就不会暴饮暴食，或者点刺激油腻辛辣的来满足自己的嘴馋。
8.运动也在逐渐回复，也没着急。就跳keep最基础的减重训练，心率120-150，这个强度大概是帕梅拉的一半。快乐有氧，喘都不喘。
9.到了我这个岁数，没什么是比健康更重要。
有啥别有病，没啥别没钱。
没病没钱，还能看看不要钱的花花草草，认真三餐，也能收获生活中的小确幸。
有钱有病，啥也不是。
你们年轻人可能不觉得，到我这岁数，身边人猝死的有，尿毒症的有，三高有，身体机能早衰的也有。
普通人的普通愿望，无非是身体健康，好好过日子就好。
#新知博主##云姐请回答##2022#
——————
0.虽然你们看到这期信箱的时候是9月26，但我本人是9月23写的。
信箱我是会提前几天写好，留给小助理排版的时间。
所以今天是2022年倒数100天的时候。
1.我好朋友是9月23号生日，并且这天是秋分，日夜等长。所以我每年都记得很清楚，9月23日，是一年倒数100天的开始。
倒数100天，比2022年的开始，应该是更有仪式感和紧迫感的。
2.考虑到每年考研都是在圣诞节附近，倒数100天，也就意味着，考研也就剩下不到100天，减掉临考前最后两三天根本不可能看得进去书，也就是整整3个月的时间。
又是一年考研。
时间飞快。
3.不过对于我们这些离开学校的成年人，时间过得更快。
最明显的一个事情就是生孩子。
去年夏天跟我一起去三亚旅游的妹子，现在已经生完了快出月子了。
另外一个常年一起吃饭桌游的小伙伴，去年这个时候还在讨论她彩礼问题和家里撕逼的情况，现在孕肚明显，预产期就在圣诞节。
4.而我想想今年年初立的flag，嘿，居然还实现了。
年初的时候我深受噩梦困扰，每天不是被追杀就是被追杀，每天夜里三点惊醒，午夜梦回咋也睡不着。同时肩颈痛，脖子基本不能动，带着后背也一起疼。以及，甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白数据全都不对。体重超重，并且是历史巅峰。
一句话：身体健康应该是历史最差。
我年初发了个视频，说我噩梦连连，身体各项指标完蛋，今年首要目标就是休养生息，勤奋就医，把身体搞好。
在给医院送了几波钱，吃了几波药，并且最关键是和给我带来外部压力的人和事彻底撕逼之后。我真的是重获新生哎~
5.首先我去看了脱发和白发，做了毛囊镜检查，医生说脱发的问题是没有的，但是白发的问题是不可逆的。
做检查之前先做了一个健康自测表，大概七八个大项，一百个小项，我发现我睡眠那一栏几乎全都勾选。白发的问题应该就是睡眠引起的了。
然后就去看了睡眠科——测了脑电波做了问卷，西医诊断“轻度焦虑”，中医辨证“心脾两虚”。吃了一个月中药，同时也消极怠工一个月，睡眠似乎有所好转，但是那个好转是颤颤巍巍的。
说实话我以前是不信中医的，也不是不信传统医学，是总觉得不一定能遇到妙手回春的大夫，总觉得心理作用效果大一些。结果，喝了不到一周中药，我推迟了一个多月的姨妈就来了。再喝了两周，遭遇人生三十年未有之大爆痘——王姐见我都惊呆了——我自己也真的吓到了。
我是干敏皮，基本就是偶尔一两颗姨妈痘。那次的情况是下巴上像是撒了一把种子一样密密麻麻的闭口，然后一个个都含苞待放，此起彼伏，不停的冒那种又红又肿的巨大的痘。而且不仅是下巴，脸颊和额头上也有一片。我滴娘啊，我这个人以前几乎从不长闭口啊。
这情况肯定是吃中药补过了，吃上火了。
6.但是，同时是爆痘那段时间，我也在现实生活中解决掉了导致我焦虑的源头问题，睡眠彻底的好了。所以说，不管中药西药治的都是表，心病必须解决现实问题，把源头干掉，焦虑才能真的好。
经此一役，我也是成长不少，告诉自己以后再遇到人生道路上给我添堵的人，一律不能心软不能犹豫——对敌人仁慈就是对自己残忍。我担心我的投诉会不会影响她的工作，代价就是付出自己半年的健康睡眠好心情内分泌和无可挽回的衰老以及大把医药费。
7.从7月10号立下flag说要减肥到目前，两个半月减重18斤，咱觉得三个月20斤不是啥问题。
过程是无比轻松，没动用什么意志力，就是四个字：好好吃饭。
吃营养均衡的饭，吃喜欢吃的饭。
拒绝随便煮个面塞在厨房就着锅就对付了。每顿饭都静心做，好好吃，不好吃的达咩。
因为食物营养又美味，每顿饭都会有满足感，自然就不会暴饮暴食，或者点刺激油腻辛辣的来满足自己的嘴馋。
8.运动也在逐渐回复，也没着急。就跳keep最基础的减重训练，心率120-150，这个强度大概是帕梅拉的一半。快乐有氧，喘都不喘。
9.到了我这个岁数，没什么是比健康更重要。
有啥别有病，没啥别没钱。
没病没钱，还能看看不要钱的花花草草，认真三餐，也能收获生活中的小确幸。
有钱有病，啥也不是。
你们年轻人可能不觉得，到我这岁数，身边人猝死的有，尿毒症的有，三高有，身体机能早衰的也有。
普通人的普通愿望，无非是身体健康，好好过日子就好。
#新知博主##云姐请回答##2022#
✋热门推荐