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北欧时令家庭美食 | Nordic Family Kitchen | 精装

多年来，丹麦厨师Mikkel Karstad一直在教他自己的四个孩子学会享受环保烹饪的乐趣。尽管在著名的 NOMA 餐厅工作，已经让他在北欧美食界名声大噪。 但 Karstad最开心的还是和家人一起做饭。 在这本精美的食谱中，他分享了他的天才之处：去海边烤草莓棉花糖，到树林里烤蘑菇大饼； 在花园里，新鲜的香草为煎饼和烤土豆等日常菜肴增色不少。 这些餐食富含水果、蔬菜、全麦和香草，大部分不含肉类，能帮助读者渐渐适应一种既美味又清洁的饮食方式。十一小长假即将来临，快和家人们一起享受烹饪的快乐吧！

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#彩虹餐食#093
莲子百合银耳羹
快手蛋奶烤吐司+烤什蔬
加了些欧芹和迷迭香
慢慢实现小范围香草自由[胜利]

主食：全麦吐司、红薯
蛋白质：鸡蛋、牛奶
蔬果：西兰花、菜花、香蕉
其他：莲子百合银耳羹
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#日常[超话]##早餐[超话]#
9.1早餐｜算是一份高蛋白早餐吧
今日早餐：牛油果拌鸡蛋，鸡胸肉蛋白棒，蔬菜，全麦面包，香草气泡水
☘️小朋友今天正式入园，开启了人生新阶段，希望你永远保持童真和好奇心，勇敢的小男子汉加油
☘️ 小王子音箱真的是可爱治愈，音质也很️。 https://t.cn/RI7nYAL