种花退坑日

种花的两年，就像恋爱的两年。从热恋到平淡，从热烈到寂静。纵是心头千言万语，最后难免只剩下爱过这两字。

时间过得飞快，今年的人生就像是坐过山车一样忽高忽低，让人措手不及。也逐渐看清楚想明白，美好的田园生活就是个远方梦想，能暂时躲避现实终归是片刻的侥幸，现实时刻摆在眼前。

好多时候甚至是感觉身后空无一人，前面深渊万丈。现实确实很残酷，但比起以前，现在是更加勇敢了一点点去面对。

就像每次种花的时候会思考人生海海，很多不安的精神紧张的时刻，慢慢学会自我分解烦恼。直面问题而不是逃避，的确是从种花养花中慢慢领悟的。

相信总会有那么一天，这个美好的爱好会真正的回到我身边。漫步的我，回到平地要继续往前走了。 https://t.cn/ReN5aUi

运动后的营养补给
又被教练骂了......说我老是运动完后不吃东西，说会容易劳累和关节酸痛。然后给了我一瓶形动力减酸奶，说喝这个好，0蔗糖低脂的，喝了也不会胖。
教练说人体在运动过后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，分解过程中会产生酸性物质，会导致我们肌肉酸胀和精神疲乏。运动过后我们需要碱性食物来中和体内的酸性物质。
酸奶就是碱性的，他最喜欢的酸奶就是减酸奶了，说他的配料表干净，第一位就是生牛乳，0蔗糖，仅67kcal/100g，热量小于一个苹果，0香精，0防腐剂，还有瘦身益生菌B420和膳食纤维。实验证明B420益生菌有以下功能性：1.控制体脂量&躯干体脂量。2.控制能量摄入3.控制腰围，与PDX聚葡萄糖（膳食纤维）结合能够控制身体脂肪堆积以及有减重的效果，让减脂效果加倍！ 还能促进其他有益菌的增加，改善肠道微生态环境和通过肠-脑信号传导促进饱腹感，帮你轻轻松松“管住嘴”，防止你暴饮暴。
健身后30分钟内来一瓶减酸奶可以帮你快速恢复体力，减酸奶中的蛋白更有利于肌肉的恢复生长！运动后喝酸奶能更好的吸收酸奶中的营养物质，而且减酸奶中的膳食纤维还能维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，非常适合运动之后饮用。我喝了一瓶教练的减酸奶，口感很好，滑滑的，有点甜有点酸，口味很好，没一下子果然感觉自己没有那么累了，也不感觉饿，我也要去给自己买一些！
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文化是企业的血脉和灵魂，是企业长盛不衰的动力源泉。在疫情下的生死时刻，今年递四方对“四方精神”做了进一步深化，分解为16条简单易懂的行为要求，便于大家落地执行，希望大家践行“积极主动、团结互助、务实高效、创新进取”的“四方精神”，励志笃行，行稳致远，在苦难中凤凰涅槃，浴火重生。
大风起，云飞扬。山高路远，道阻且长，行则将至。愿递四方的伙伴们守望相助，行稳致远！