肝血越少做梦越多，教你一方，滋补肝血，安神助眠

有宝妈跟我讲，白天工作晚上哄孩子，已经很累很累了，晚上就是睡不着，翻来覆去，怎么着就是不能入睡。入睡难外加平时火气比较大，对夫妻生活冷淡，有了这些问题时就要注意调肝补血了。

当肝血不足了，血不能养魂，就会失眠多梦，还会出现闷闷不乐，总想发火，口干口苦，头晕眼花，脸上无血色，舌淡苔白，指甲上有很多条纹，不光滑。

这个时候就需要滋补肝血，今天教大家一个方子叫酸枣能汤，可以养血安神，心肝同治。

方组：酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎
作用：滋补肝血，宁心安神

其中酸枣仁入心经和肝经，可以养血补肝，宁心安神。茯苓宁心安神；知母滋阴清热，川芎疏肝理气，甘草调和药性。

肝血足了，脾胃舒服了，五脏六腑相互协调了，人自然也就说得香甜了，这不就有宝妈跟我讲，原来需要在床上辗转反侧到凌晨一两点才能睡着，现在不到十点眼睛就困的睁不开眼了。

文中所讲方药仅供分享，请在专业人士指导下使用。
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分享关于咖啡的一些健康小科普：#太康养生小课堂##如何喝咖啡更健康#

1、咖啡不致癌，同时可以减少多种肿瘤发生率；
2、和大多人印象相反，长期喝咖啡对心脏也会有好处（降低高血压及冠心病发作）；
3、人体各器官中，咖啡对肝脏的保护作用最强，可明显减少肝癌及肝病发生；
4、各种咖啡中，黑咖啡最健康，因为减少各种糖及奶的摄入；
5、孕妇也可以喝咖啡（不要超过 1~2 杯每天）；
6、咖啡（及其他能量饮料）最好不要和酒精混合饮用，可能导致猝死等不良反应；
7、咖啡不会导致痛风发作或加重痛风，长期饮用咖啡甚至可以一定程度上减少痛风事件的发生风险。

如何识别带状疱疹？#太康养生小课堂##带状疱疹#
①发疹前可有轻度乏力、低热、纳差等全身症状。

②患处皮肤自觉灼热感或者神经痛，触之有明显的痛觉敏感，持续1-3天，亦可无前驱症状即发疹。

③患处常首先出现潮红斑，很快出现粟粒至黄豆大小的丘疹，簇状分布而不融合，继之迅速变为水疱，疱壁紧张发亮，疱液澄清，外周绕以红晕，各簇水疱群间皮肤正常。

④皮损沿某一周围神经呈带状排列，多发生在身体的一侧，一般不超过正中线。

⑤神经痛可在发病前或伴随皮损出现。

⑥病程一般2-3周，水疱干涸、结痂脱落后留有暂时性淡红斑或色素沉着。